Tipps zum Umgang mit fettigem Haar

Was tun, wenn Ihr Haar fettig wird?

Viele Menschen glauben, dass häufiges Kämmen der Haare die Haarmeridiane frei macht und das Haar besser macht. Allerdings werden dadurch auch die Talgdrüsen angeregt, die Öl absondern, wodurch das Haar fettiger wird. Um dieses Problem zu lindern, können Sie mehr massieren und den Kamm weniger verwenden.

Reiswasser zur Kopfhautpflege

Wir können Reiswasser auch zur Haarpflege verwenden, da Reiswasser den Wasser- und Ölhaushalt ins Gleichgewicht bringen kann, wodurch das Problem fettigen Haares wirksam gelindert werden kann.

Clevere Verwendungsmöglichkeiten für Backpulver

Wenn Ihr Haar von guter Qualität ist, können Sie es mit Backpulver reinigen. Backpulver reinigt Ihr Haar sanft, entfernt abgestorbene Hautzellen und entfernt Schmutz und natürliche Öle. Nehmen Sie jeweils 1–2 Esslöffel Backpulver, mischen Sie es mit einer kleinen Tasse Wasser und tragen Sie es dann direkt auf Ihr Haar auf. Bei besonders feinem oder kurzem Haar kannst du die Natron-Menge beliebig anpassen.

Diätkonditionierung, umfassende Ernährung

Sie können regelmäßig Lebensmittel essen, die reich an B-Vitaminen und Proteinen sind, wie Eier, Milch, Hühnchen, Ente, Sojaprodukte sowie frisches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie fettreiche und frittierte Speisen und denken Sie daran, weniger scharfe Speisen zu essen.

Trockenes Haarspray zum Entfernen von Öl

Hier eine Notfallstrategie gegen fettiges Haar: Wähle ein feuchtigkeitsspendendes Leave-In-Spray, sprühe es auf dein Haar und besprühe auch leicht die Haarwurzeln. Anschließend kämmst du dein Haar sanft mit einem Kamm. Wenn du einen Föhn besitzt, stellst du ihn am besten mit kalter Luft ein. So sieht dein Haar aus, als wäre es frisch gewaschen und enthält kein Fett mehr.

Talkumpuder als Rettung

Sie sind spät aufgestanden und hatten keine Zeit, Ihre Haare zu waschen, und gehen deshalb mit fettigem Haar aus? Niemals! Bereiten Sie im Voraus eine Packung Talkumpuder vor, tragen Sie eine dünne Schicht auf die Haarwurzeln auf und tupfen Sie sie dann mit einer Puderquaste ein, bis sie eingezogen ist. Talkumpuder ist sehr nützlich, um Fett aus dem Haar zu entfernen. Dadurch kann das Problem fettiger Haare rechtzeitig gelöst werden und hält etwa 4 Stunden an. Denken Sie daran, es dann erneut aufzutragen.

Was man bei fettigem Haar essen kann

Fisch

Fisch ist ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel mit hohem Protein- und niedrigem Fettgehalt. Er enthält eine Vielzahl ungesättigter Fettsäuren, die der menschliche Körper benötigt. Er kann die Blutplättchenaggregation hemmen und den Cholesterinspiegel senken und kann außerdem die Gehirnfunktion und Intelligenz verbessern. Allerdings gibt es viele Fischarten und manche haben einen hohen Fettgehalt, sodass nicht alle Fische bedenkenlos gegessen werden können. Darüber hinaus sind gegrillter, gebratener und gepökelter Fisch zwar allesamt köstliche Zubereitungsarten für Fisch, sie sind jedoch insgesamt nicht gesund und sollten nicht im Übermaß verzehrt werden.

Mais

Mais ist auch ein gutes fettreduzierendes Lebensmittel. Maiskörner sind reich an Kalzium, Selen, Lecithin, Vitamin E usw., was den Serumcholesterinspiegel senken kann. Mais hat außerdem eine harntreibende Wirkung, die den Wasserhaushalt Ihres Körpers normalisieren und Ödeme vorbeugen kann.

grüner Tee

Grüner Tee ist ein sehr gutes Getränk zur Fettreduzierung. Er senkt nicht nur den Blutfett- und Cholesterinspiegel, verbessert die Festigkeit der mikrovaskulären Wände und hemmt Arteriosklerose, sondern enthält auch Vitamin B, das für das Haarwachstum benötigt wird und sich positiv auf gesundes Haarwachstum auswirkt.

Wintermelone

Wintermelone gilt als fettreduzierendes Lebensmittel. Wintermelone ist reich an Bernsteinsäure, die die Umwandlung von Zucker in Fett im Körper effektiv steuern, Fettansammlungen im Körper verhindern und offensichtlich Fett und Öl ausscheiden kann. Darüber hinaus ist Wintermelone reich an Ballaststoffen, die auch den Blutzuckerspiegel des Menschen verbessern und die Blutfette senken.

Hafer

Natürlich ist Vollkorn auch in der fettreduzierten Ernährung unverzichtbar. Hafer ist extrem reich an Saponinen und Linolsäure, die den Gesamtcholesterin-, Triglycerid- und β-Lipoproteinspiegel im Serum senken und Arteriosklerose vorbeugen können. Darüber hinaus gibt es ein Volksheilmittel, das besagt, dass der Verzehr von Vollkornbrei das Haarwachstum fördert. Tatsächlich macht es sich das Prinzip zunutze, dass Vollkornprodukte fettabbauende Lebensmittel sind und Fett abbauen und die Verdauung fördern können.

Milch

Viele glauben, dass Milch etwas Fett enthält, aber tatsächlich ist Milch ein sehr gutes fettreduzierendes Lebensmittel. Milch enthält mehr Kalzium, das die Aktivität der Cholesterinsynthase im menschlichen Körper hemmen und dadurch die Aufnahme von Cholesterin in den Körper verringern kann. Darüber hinaus hat Milch eine verschönernde und aufhellende Wirkung. Ob für Kinder oder ältere Menschen: Täglich ein Glas Milch zu trinken ist eine sehr gesunde Angewohnheit.