Der rechte Oberschenkel ist dicker als der linke Oberschenkel

Wenn Menschen feststellen, dass ihr rechter Oberschenkel dicker ist als ihr linker, sind sie besonders beunruhigt, weil ihr Körper dadurch besonders unharmonisch aussieht, sodass sie abnehmen möchten. Obwohl es mittlerweile viele Methoden zur Gewichtsabnahme gibt, gibt es nur wenige Methoden, die wirklich für Sie geeignet sind. Das Wichtigste ist also, zu lernen, wie Sie Ihren Körper gut trainieren, um durch Training den Effekt der Gewichtsabnahme zu erzielen.

Die besten Übungen zum Aufbau der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur sind Gehen, Radfahren (auch auf Heimtrainern), Langlauf und Treppensteigen. Experten gehen davon aus, dass man durch Laufen Fett verbrennen kann. Menschen mit dicken Beinen und einem dicken Hintern empfinden das Laufen jedoch möglicherweise als sehr anstrengend und unangenehm und möchten möglicherweise nicht durchhalten. Deshalb ist es sinnvoll, Gehen und Laufen zu kombinieren. Das heißt, hauptsächlich zu gehen, mit ein paar kurzen Läufen dazwischen, wobei Sie jeweils ein- oder zweihundert Meter laufen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, verlängern Sie die Laufzeit allmählich.

Schwimmen ist eine sehr beliebte Fitnessaktivität. Wenn Sie Ihre Beine in einem Schwimmbecken trainieren möchten, können Sie nach Expertenmeinung im flachen Ende laufen oder eine Schwimmweste tragen und im tiefen Ende laufen. Der Widerstand des Wassers erfordert zwar mehr Kraftaufwand beim Bewegen der Beine, aber Sie müssen nicht so viele Stöße aushalten wie beim Laufen auf dem Boden. Daher ist es eine gute Methode, um Fett in den Beinen und am Gesäß zu verlieren.

9. Sellerie

Sellerie ist sehr nahrhaft und enthält viel Kalzium, Phosphor und Eisen. Sellerie ist außerdem reich an Carotin und verschiedenen Vitaminen, die sich sehr positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Sellerie kann den Kalziumbedarf für gerade Beine decken. Er ist gut für das Herz und enthält reichlich Kalium, das Schwellungen im Unterkörper vorbeugen kann.

10. Spinat

Durch den Verzehr von mehr Gemüse kann die Durchblutung angeregt werden, die Beine werden mit frischen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und die Vitalität der Beine wird wiederhergestellt. Wenn Sie sich über trockene Haut an Ihren Beinen und frühe Fältchen Sorgen machen, lernen Sie von Popeye und essen Sie mehr Spinat!

11. Nori

Seetang enthält die Vitamine A, B1 und B2 sowie Mineral- und Ballaststoffe. Er ist sehr nützlich für die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts. Wenn Sie schlanke Beine haben möchten, dürfen Sie ihn nicht verpassen. Es wird gesagt, dass Kelly Chens lange und schöne Beine viel mit ihrer Liebe zum Seetangessen zu tun haben.

12. Kohl

Kohl ist reich an Beta-Carotin, Vitamin C, Kalium und Kalzium. Eine Tasse Kohl enthält die gleiche Menge Kalzium wie eine halbe Tasse Milch. Beta-Carotin und Vitamin C zählen beide zu den Antioxidantien und sind wichtige Wunderwaffen zur Verschönerung der Haut; Calcium ist der „beste Partner“ zur Stärkung der Knochen.

13. Kiwi

Es handelt sich um eine alternative Frucht, die viel mehr Kalzium als gewöhnliche Früchte enthält und dabei hilft, überschüssiges Salz im Körper zu verstoffwechseln. Seine Ballaststoffe können den Kalorienstoffwechsel fördern und Fettleibigkeit im Unterkörper vorbeugen.

14. Hiobs Tränen

Viele Menschen leiden unter leichten oder schweren Beinödemen, insbesondere diejenigen, die lange aufbleiben. Sie können Gerstenwasser trinken. Wenn Sie morgens Coix-Samen-Wasser trinken, verspüren Sie normalerweise nachmittags einen häufigeren Harndrang, oder wenn Sie heute viel Coix-Samen-Wasser trinken, müssen Sie am nächsten Tag viel urinieren. Das Wasser aus Hiobstränen kann dabei helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden, die Körperkonturen zu straffen und die Haut aufzuhellen. Viele Frühstücksläden verkaufen Gersten-Sojamilch.