Ist es besser, beim Dämpfen mehr oder weniger zu schwitzen?

Ich glaube, dass viele Menschen mit der Gesundheitsmethode des Schwitzens vertraut sind. Diese Methode hat viele Vorteile für den Körper, wie Entgiftung, Hautverbesserung, Förderung der Stoffwechselsekretion usw. Viele Menschen können jedoch den Grad der Wirkung des Schwitzens nicht einschätzen und wissen nicht, ob es besser ist, beim Schwitzen mehr oder weniger zu schwitzen. Ist es also besser, beim Dämpfen mehr oder weniger zu schwitzen?

Erstens: Ist es besser, beim Schwitzen mehr oder weniger zu schwitzen? Generell liegt das Schwitzen im normalen Toleranzbereich des menschlichen Körpers, und mehr zu schwitzen ist besser als weniger zu schwitzen. Denn der Zweck des Schweißdampfens ist das Schwitzen. Wenn Sie nicht schwitzen, wird die Wirkung des Schweißdampfens nicht sichtbar. Obwohl das Schwitzen beim Inhalieren gut ist, bedeutet das jedoch nicht, dass es besser ist, je mehr man schwitzt. Wenn der menschliche Körper übermäßiges Schwitzen nicht erträgt, kann es leicht zu Ohnmachtsanfällen kommen. Es ist dasselbe wie ein Saunagang. Sie sollten sich entspannen, wenn Sie es nicht mehr aushalten können, und sich zudecken und erneut ins Dampfbad gehen, wenn Sie können. Der Schweiß sollte sofort abgewischt werden, um die Abfallstoffe aus den Poren zu entfernen. Wenn Sie während des Dämpfens stark schwitzen, denken Sie daran, während und nach dem Dämpfen rechtzeitig Wasser nachzufüllen, da übermäßiges Schwitzen sonst zu einem Zusammenbruch des Körpers, Ohnmacht usw. führen kann. Deshalb sollten Sie entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit schwitzen und auf einen rechtzeitigen Flüssigkeitsausgleich im Körper achten.

Zweitens gibt es mehrere Hauptgründe, warum Sie beim Inhalieren weniger schwitzen. Einer davon ist, dass die Schweißdrüsen nicht vollständig geöffnet sind. Wenn Ihre Schweißdrüsen nicht vollständig geöffnet sind, machen Sie sich keine Sorgen. Bedampfen Sie einfach noch ein paar Mal und Ihre Schwitzgeschwindigkeit wird zunehmen und auch die Schweißmenge wird zunehmen. Der zweite Grund liegt darin, dass die körpereigenen Schweißdrüsen des Menschen unterentwickelt sind. Menschen mit unterentwickelten Schweißdrüsen fällt es schwer, während eines Dampfbads zu schwitzen, sodass es bei den ersten Dampfbädern möglicherweise nicht zum Schwitzen kommt. Zudem sind manche Menschen relativ hitzebeständig und schwitzen von Natur aus nicht so stark. Entweder liegt es an einem Mangel an Qi und Blut, oder die Person leidet unter einem Nieren-Yang-Mangel oder starker Feuchtigkeit.

Ist es besser, beim Dampfen mehr oder weniger zu schwitzen? Welche Auswirkungen hat übermäßiges Schwitzen? Man kann leicht dehydrieren. Wenn Menschen schwitzen, verlieren sie Wasser im Körper, daher kann übermäßiges Schwitzen zu Dehydrierung führen. Daher ist es notwendig, während des Schwitzdampfprozesses rechtzeitig und angemessen Wasser nachzufüllen. , starker Verlust von Kalzium und Kalium. Schweiß enthält große Mengen an Kalzium und Kalium. Übermäßiges Schwitzen bedeutet auch, dass der Körper viel Kalzium und Kalium verliert. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, entwickeln die Menschen Symptome eines Kalziummangels. Daher sollten Sie lernen, vor oder nach dem Schwitzen richtig Kalzium oder Kalium zuzuführen, beispielsweise durch das Trinken von etwas Milch, leicht salzigem Wasser usw. , können Sie ohnmächtig werden. Schwitzen erfordert viel Energie. Wenn Sie zu viel schwitzen, können Sie es möglicherweise nicht ertragen und es kann zu Schwindel, Ohnmacht usw. kommen. Deshalb muss das Schwitzen je nach Verträglichkeit erfolgen und man muss lernen, während und nach dem Schwitzvorgang rechtzeitig Flüssigkeit nachzufüllen. Die gute Wirkung ist also ganz offensichtlich.