Warum wird mir schwindelig, wenn ich aus dem Sitzen aufstehe?

Viele Menschen haben schon einmal Schwindelgefühle verspürt, wenn sie aus dem Sitzen aufstehen. Wenn dieses Symptom häufig auftritt, sollten Sie am besten ins Krankenhaus gehen und sich untersuchen lassen. Es kann durch eine Krankheit verursacht werden, wie z. B. Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen usw. Wenn dieses Phänomen gelegentlich auftritt, kann es durch eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns oder niedrigen Blutdruck verursacht werden oder durch eine zervikale Spondylose verursacht werden. Am besten ist es, den Kopf weniger zu senken, mehr auf Ruhe zu achten und ausreichend zu schlafen.

Was sind die Symptome einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist zunächst auf die systemischen Symptome zu achten, die sich im Frühstadium vor allem in systemischen Symptomen, meist Schwindel, äußern und oft von Erregungs- und Unaufmerksamkeitssymptomen begleitet werden.

Häufige Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Reizbarkeit, Herzklopfen usw., da die Reizbarkeit des Patienten die Schlafqualität beeinträchtigt und somit zu Schlafmangel führt. Diese Symptome hängen mit der Funktionsstörung der Großhirnrinde und der Funktionsstörung des autonomen Nervensystems des Patienten zusammen.

Kopfschmerzen sind ein Symptom von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Patienten verspüren häufig dumpfe oder pochende Schmerzen. Fachleute weisen darauf hin, dass diese Beschwerden meist morgens nach dem Aufwachen auftreten und nach dem Aufstehen oder nach einer Mahlzeit allmählich abklingen oder sogar ganz verschwinden.

Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen Einige Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen können auch Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen verspüren, die sich meist als Taubheitsgefühl in den Fingern und Zehen äußern. Viele Patienten beschreiben es als ein Gefühl, als würden Ameisen krabbeln, was sehr unangenehm ist.

Gedächtnisverlust. Patienten können Unaufmerksamkeit und Gedächtnisverlust zeigen. Normalerweise tritt dieses Symptom nicht in den frühen Stadien der Krankheit auf, sondern erscheint allmählich, wenn die Krankheit fortschreitet und sich verschlimmert. Der Patient ist manchmal klar im Kopf und manchmal verwirrt.

Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

1. Reduzieren Sie die Salzaufnahme auf nicht mehr als 2300 mg; Menschen über 51 Jahre, mit Bluthochdruck, Diabetes oder chronischer Nierenerkrankung sollten nicht mehr als 1500 mg Salz zu sich nehmen

2. Begrenzen Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit raffiniertem Getreide, insbesondere solchen, die Fett, zugesetzten Zucker oder Salz enthalten.

3. Trinken Sie in Maßen, Frauen nicht mehr als einmal am Tag, Männer nicht mehr als zweimal am Tag. Sie müssen volljährig sein.

4. Egal, ob es Frühling oder eine andere Jahreszeit ist, wir müssen gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Legen Sie sich zunächst hin, stehen Sie auf, senken Sie den Kopf und gehen Sie langsam in die Hocke. Zweitens: Stehen Sie morgens nicht zu früh auf und beeilen Sie sich nach dem Aufstehen nicht, aus dem Bett zu kommen. Setzen Sie sich eine Weile (ca. 5 Minuten) auf das Bett, stehen Sie dann auf und trinken Sie ein Glas warmes Wasser, um das Blut zu verdünnen. Drittens: Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck, achten Sie genau auf Blutdruckveränderungen und nehmen Sie blutdrucksenkende Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein. Viertens sollten Sie ein geregeltes Leben führen, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, häufige gesellschaftliche Aktivitäten vermeiden und auf regelmäßige Essens-, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten achten.

Lebensmittel, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

1. Apple

Äpfel sind reich an Nährstoffen wie Polysacchariden, Fruchtsäuren, Flavonoiden, Kalium, Vitamin E und C, die im Körper gespeichertes Fett abbauen und einen erheblichen Einfluss auf die Verzögerung und Vorbeugung des Ausbruchs von Arteriosklerose haben.

2. Zwiebeln

Zwiebeln enthalten Prostaglandin A, einen starken Vasodilatator, der die Blutgefäße erweitern, die Blutviskosität verringern und den Blutgefäßdruck senken kann. Zwiebeln enthalten außerdem Diallyldisulfid und schwefelhaltige Aminosäuren, die die Aktivität der Fibrinolyse steigern und die Funktion haben, die Blutfette zu senken und Arteriosklerose vorzubeugen.

3. Aubergine

Auberginen sind reich an Vitamin P, einer Flavonoidverbindung, die Blutgefäße weich macht, die Elastizität der Blutgefäße verbessert, die Kapillardurchlässigkeit verringert und Kapillarrupturen vorbeugt. Außerdem hat sie eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung von Blutungen kleiner Blutgefäße und der Senkung des Blutdrucks.

4. Panax Notoginseng

Panax Notoginseng kann die Durchblutung fördern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Regelmäßiger Verzehr kann den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut senken und Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herz-Kreislauf- und andere Erkrankungen verhindern. Es ist das beste Gesundheitsnahrungsmittel bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.