Was essen, um den Blutzucker zu senken

Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die eine blutzuckersenkende Wirkung haben. Menschen können ihren hohen Blutzuckerspiegel durch Ernährungsumstellungen vollständig verbessern, um zu verhindern, dass sich der Zustand, wenn er auftritt, immer weiter verschlimmert, was letztendlich zu einer Reihe von Symptomen wie hohem Blutzucker und Diabetes führt. Zu den blutzuckersenkenden Lebensmitteln gehören Zwiebeln, Kürbisse, Gurken usw. Diese gängigen Gemüsesorten haben nach dem Verzehr eine sehr gute Wirkung.

Lebensmittel, die den Blutzucker senken

1. Zwiebel: Sie ist von Natur aus würzig und warm, süß, weiß und zart und ein beliebtes Gemüse. Zwiebeln enthalten nicht nur Stoffe, die die Insulinsynthese und -ausschüttung anregen und eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Diabetes haben, das enthaltene Prostaglandin A und Thiamin können zudem die Blutgefäße erweitern, den Blutfettspiegel regulieren und Arteriosklerose vorbeugen. Daher ist es am besten für Menschen mit Diabetes und Dyslipidämie geeignet. [1]

2. Kürbis: süß, warm und ungiftig, er hat eine nährende Wirkung auf die Mitte und füllt Qi wieder auf. Kürbis enthält Fruktose, die die Aufnahme von Glukose hemmen kann. Sie kann überschüssiges Cholesterin im menschlichen Körper binden und so einen hohen Cholesterinspiegel und Arteriosklerose verhindern. Moderne medizinische Forschungen zeigen, dass Kürbis zudem viele für den menschlichen Körper wohltuende Stoffe wie Adenin, Pentosan, Mannitol usw. enthält und die Insulinausschüttung fördern kann. Diabetiker können ihre Symptome lindern, indem sie täglich 100 Gramm gekochten Kürbis essen.

3. Gurke: Sie ist von Natur aus süß und kühl, süß und knackig und hat eine hitzeableitende und durstlöschende Wirkung. Moderne pharmakologische Untersuchungen zeigen, dass Gurken nur 1,6 % Zucker enthalten, was sie zu einem häufig verwendeten Nahrungsmittelersatz für Diabetiker macht. Patienten können aus ihnen auch Vitamin C, Carotin, Zellulose und Mineralien gewinnen. Die in Gurken enthaltene Bernsteinsäure kann die Umwandlung von Zucker in Fett im menschlichen Körper hemmen. Für übergewichtige Diabetiker mit Bluthochdruck kann der tägliche Verzehr von 100 Gramm Gurke sehr hilfreich sein.

4. Bittermelone: ​​Sie ist von Natur aus bitter und kalt, hat eine zarte Textur und ist reich an verschiedenen Nährstoffen, insbesondere an Vitamin C, das unter allen Melonen den ersten Platz einnimmt. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass die in Bittermelonen enthaltenen Bittermelonensaponine eine sehr deutliche blutzuckersenkende Wirkung haben. Sie haben nicht nur insulinähnliche Wirkungen (daher der Name „Pflanzeninsulin“), sondern haben auch die Funktion, die Insulinausschüttung zu stimulieren. Einige Menschen haben versucht, Bittermelonen-Saponin-Präparate oral zur Behandlung von Typ-2-Diabetes einzunehmen und die Gesamtwirksamkeitsrate kann 78,3 % erreichen. Wenn ein Diabetiker also eine Bittergurke verwendet, sie aufschneidet, das Fruchtfleisch entfernt, es wäscht, in Scheiben schneidet, in Wasser kocht und sie ein- bis zweimal täglich einnimmt, hilft dies bei der Kontrolle des Blutzuckers.

5. Grünweiden-Teemischung: Rinde, Blätter und Wurzeln der Grünweide wirken insektentötend, juckreizstillend, entzündungshemmend, schmerzstillend und blähungsstillend. Sie wird auch mit Kakiblättern, Knöterich, Kassiasamen, Yamswurzel usw. kombiniert. Es wird zur Behandlung von Diabetes eingesetzt, da es pharmakologische Wirkungen hat, die den Blutzucker deutlich senken sowie den Fett- und Harnzuckerspiegel reduzieren können.