Zehn kostenlose Behandlungen für Krankheiten

Wenn Menschen Vollkorn essen, werden sie unweigerlich krank. Aber wie können Sie nach einer Erkrankung weniger ausgeben und mehr tun?

1. Kletterbewegungen können Rückenschmerzen heilen.

Experten zufolge werden beim Klettern Muskeln trainiert, die selten beansprucht werden. Die Bewegungen müssen jedoch allmählich erfolgen und die Intensität der Übungen kann langsam gesteigert werden, nachdem die Wirkung sichtbar wird.

Die Methode lautet: Flach hinlegen, rechtes Knie zur Brust ziehen, Knöchel mit beiden Händen festhalten und von 1 bis 10 zählen. Strecken Sie Ihr rechtes Bein und wiederholen Sie die Übung mit Ihrem linken Bein.

2. „Tomatensaft + Chili“ kann Bluthochdruck behandeln.

Das Geheimrezept lautet: Täglich 250 ml Tomatensaft plus 1 TL Chili. Das Capsaicin in Paprika und das Lycopin und Kalium in Tomaten helfen, freie Radikale im Körper zu entfernen und den Blutdruck zu senken.

3. Spitzwegerich behandelt Hyperlipidämie.

Experten zufolge kann die tägliche Einnahme eines Teelöffels in Wasser aufgelöster Flohsamen den Gesamtcholesterinspiegel und den LDL-Spiegel (Lipoprotein niedriger Dichte) um 15 % senken.

4. Trinken Sie Wasser, um die Rauchsucht zu heilen.

Experten bezeichnen dies als eine typische „alternative Therapie“. Im Grunde sind Rauchen und Trinken beides Handlungen vom Typ „von der Hand in den Mund“, die leicht zu einer sekundären Abhängigkeit führen können.

Experten empfehlen: Bei einem Nikotinsuchtanfall können Sie neben der Wassertrinktherapie auch Alternativen wie sportliche Betätigung zur Ablenkung wählen.

5. Machen Sie Augenübungen zur Behandlung von Kurzsichtigkeit.

Machen Sie 30 Tage lang jeden Tag 25 Minuten lang, 6 Tage die Woche, „Augenübungen“. Zu den Aktionen gehören beispielsweise „die Augen langsam um 360 Grad drehen“ und so weiter.

6. Essen Sie zur Behandlung von Migräne weniger Grundnahrungsmittel.

Grundnahrungsmittel wie Reis und Nudeln enthalten viele Kohlenhydrate, die leicht zu Blutzuckerstörungen und damit zur Entstehung von Migräne führen können. Experten empfehlen Migränepatienten, ihre Kohlenhydrataufnahme auf weniger als 300 Gramm pro Tag zu beschränken.

7. Akupunktur behandelt Schlaflosigkeit.

Experten zufolge konzentriert sich die Akupunkturbehandlung auf zwei Punkte am Ohr, mit dem Ziel, den Patienten zu entspannen und die Freisetzung beruhigender Endorphine und Neurotransmitter im Gehirn zu fördern. Bei schwerer Schlaflosigkeit können mindestens 10 Akupunkturbehandlungen erforderlich sein, um wirksam zu sein.

8. Wandern kann Alkoholsucht heilen.

Experten zufolge kann Bergsteigen das Durchhaltevermögen trainieren, den Glauben stärken und ist sehr hilfreich bei der Alkoholentwöhnung.

9. Ändern Sie Ihren Lebensstil, um Prostatakrebs zu behandeln.

Zum neuen Lebensstil gehören: mindestens drei Stunden Bewegung pro Woche, eine fettarme Ernährung, Methoden zum Stressabbau wie Yoga und Meditation sowie mehr Gespräche mit Mitpatienten.

10. „Gehen + Sport + Schreiben“ gegen Gereiztheit.

Für Menschen mit einem schlechten Temperament haben Experten eine „Methode zur kurzfristigen Wutkontrolle“ entwickelt: Wenn Sie spüren, dass sich ein Streit anbahnt, drehen Sie sich sofort um und gehen Sie weg oder machen Sie intensive Übungen. Die langfristige Methode zur Kontrolle der Wut ist das Schreiben.