Kalorien im Popcorn_Kalorien im altmodischen Popcorn

Popcorn erfreut sich im modernen Leben großer Beliebtheit, da dieser köstliche Snack ein großes Sättigungsgefühl hervorrufen und die hochfrequenten Bewegungen des Mundes für Aufregung sorgen können. Allerdings wird bei der Herstellung von Popcorn etwas Zucker hinzugefügt, um den Geschmack zu verbessern. Dies gibt jedoch vielen Menschen Anlass zur Sorge, dass Popcorn viele Kalorien enthält. Schauen wir uns einmal an, ob Popcorn viele Kalorien enthält.

Popcorn hat fast keine Kalorien:

Popcorn allein hat fast keine Kalorien. Beim sogenannten kalorienhaltigen Popcorn handelt es sich um Popcorn, das mit Zusatzstoffen wie Öl, Zucker, Milch usw. versetzt und in einem Kessel ausgebacken wurde.

Herkömmliches Popcorn hat zwar einen höheren Kaloriengehalt, aber Sie müssen keine Angst vor Übergewicht haben.

Popcorn kann ein Sättigungs- und Zufriedenheitsgefühl hervorrufen

Popcorn ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das jeder kennt. Seine wichtigste Funktion ist die Förderung der Gewichtsabnahme: Ballaststoffe haben keine Kalorien und ein großes Volumen. Sie füllen nach dem Essen die Magenhöhle und brauchen lange, um verdaut zu werden. Dadurch wird die Zeit der Magenentleerung verlängert, wodurch Menschen sich schnell satt fühlen und die Kalorienaufnahme verringert wird. Gleichzeitig verringern Ballaststoffe den Kalorienanteil der Nahrungsaufnahme. Zellulose bindet Fett im Darm und scheidet es aus dem Körper aus, wodurch die Fettansammlung verringert wird. Die drei können gleichzeitig das Ziel einer effizienten Gewichtsabnahme erreichen. Natürlich hat ein hoher Ballaststoffanteil noch viele weitere Funktionen, wie etwa die Beseitigung von Giftstoffen, die Verschönerung der Haut, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, eine Verbesserung der Ernährung usw.

Der Rohstoff für Popcorn ist Mais, der zur Zubereitung von Suppen oder Tee verwendet oder zerkleinert zu Maismehl, Maiskuchen usw. verarbeitet werden kann. Das aufgeblasene Popcorn ist sehr groß und kann den Hunger übergewichtiger Menschen stillen, enthält aber sehr wenige Kalorien und ist auch ein Ersatzmittel zur Gewichtsabnahme.

Mais ist reich an Kalzium, Phosphor, Selen, Lecithin, Vitamin E usw., die alle den Serumcholesterinspiegel senken. Inder leiden so gut wie nie an Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit, was vor allem daran liegt, dass Mais ihr Grundnahrungsmittel ist. Darüber hinaus können Sie durch den vermehrten Verzehr von Mais Ihre Augen jung und schön halten.

Forscher haben kürzlich herausgefunden, dass Popcorn, Getreideprodukte und verschiedene Snacks Antioxidantien enthalten, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken, und dass ihr Gehalt mit dem von Obst und Gemüse vergleichbar ist. Popcorn hat einen hohen Gehalt an Polyphenol-Antioxidantien; eine Tasse Popcorn enthält die gleiche Menge an Polyphenolen wie ein Apfel.