Ist Arteriosklerose behandelbar?

Arteriosklerose ist eine Erkrankung der Arterien, die keine entzündliche Erkrankung ist. Diese Krankheit kann dazu führen, dass die Blutgefäße der Arterien dicker, härter und sogar unelastisch werden. Mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an Arteriosklerose. Normalerweise tritt diese Situation in der Pubertät auf, wird dann ernst und entwickelt sich im mittleren oder hohen Alter. Jungen erkranken normalerweise häufiger als Mädchen. Viele ältere Menschen verlieren aufgrund dieser Krankheit ihr Leben. Wie sollte Arteriosklerose also behandelt und verbessert werden?

Weniger cholesterinreiche Lebensmittel essen: Cholesterinreiche Lebensmittel wie Innereien, konservierte Eier usw. sollten möglichst wenig gegessen werden, insbesondere bei erhöhtem Plasmacholesterinspiegel, der streng kontrolliert werden sollte, wobei jedoch auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten ist. Obwohl Eigelb einen hohen Cholesteringehalt hat, enthält es Lecithin, das eine vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Arteriosklerose hat. Sie können in Maßen verzehrt werden, jedoch nicht mehr als 2 Eier pro Tag.

Weniger tierische Öle (Schmalz) essen: Zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose sollten Sie mehr ungesättigte Fettsäuren, vor allem Pflanzenöle, zu sich nehmen. Da tierische Öle hauptsächlich gesättigte Fettsäuren enthalten, sollten Sie so wenig wie möglich davon essen. Sie können tierische Öle jedoch nicht vollständig vermeiden, da sie sonst andere negative Auswirkungen auf den Körper haben. Im Allgemeinen sollte das Verhältnis von tierischen zu pflanzlichen Ölen etwa 1:3 betragen.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind: Verschiedene Vitamine haben die Wirkung, den Cholesterinspiegel zu senken und Arteriosklerose vorzubeugen. Sie können mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, wie frisches Obst, Bohnen und Gemüse. Essen Sie keine zu raffinierten Grundnahrungsmittel, denn der Keim von Getreide enthält viel Vitamin E und andere nützliche Inhaltsstoffe.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kalium, Jod und Chrom sind: Derzeit wird angenommen, dass Kaliumsalz das Herz-Kreislauf-System schützen kann, während Natriumsalz die Belastung des Herzens erhöht. Daher sollten Patienten mit Arteriosklerose nicht zu salzig essen. Gleichzeitig sollten sie mehr kaliumreiche Lebensmittel wie Pilze, Bohnen (Sojabohnen, Mungobohnen, rote Bohnen, Saubohnen), Spinat, Seetang, Lotussamen, Amaranth usw. essen. Jod kann den Cholesterinspiegel im Blut senken und ist hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose. Daher sollten Sie mehr jodreiche Lebensmittel wie Meeresfische, Seegurken, Garnelen, Seetang und Meeresalgen essen. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Chromgehalt wie Bohnen, Hühnchen, Schalentieren usw. kann ebenfalls zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose beitragen.

Dies sind einige Methoden zur Verbesserung der Arteriosklerose. Außerdem müssen Sie Ihr Gewicht kontrollieren und Ihre Gesamtkalorienaufnahme richtig kontrollieren. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, müssen Sie Ihre tägliche Ernährung kontrollieren. Sie können auch Sport treiben, um Gewicht zu verlieren. Einige süße Lebensmittel wie Süßigkeiten und Kuchen usw. sollten so wenig wie möglich gegessen werden. Versuchen Sie außerdem, Zigaretten und Alkohol zu meiden. Es ist auch besser, regelmäßig Tee zu trinken.