So entgiften Sie im Herbst

Der Herbst ist eine sehr geeignete Jahreszeit zur Entgiftung. Im Herbst wird das Wetter allmählich kühler und die kalte Luft kann leicht durch die Poren in den Körper eindringen. In diesem Fall sollte die Entgiftung rechtzeitig durchgeführt werden, um die kalte Luft aus dem Körper auszutreiben. Wenn Sie die kalte Luft austreiben möchten, sollten Sie durch Schwitzen entgiften. Während des Trainings öffnen sich die Poren und wenn der menschliche Körper schwitzt, werden die kalte Luft und die Giftstoffe mit dem Schweiß aus dem Körper ausgeschieden. Als Nächstes lernen wir die Methoden zur Entgiftung im Herbst kennen.

1. So reinigen Sie den Darm und entgiften im Herbst: Schwitzen

Schwitzen ist eine gute Methode für den menschlichen Körper, sich zu entgiften. Durch Schwitzen können viele Giftstoffe über die Poren aus dem Körper ausgeschieden werden. Daher ist mehr Schwitzen im Alltag eine gute Methode zur Entgiftung. Im Herbst, wenn das Wetter kühler wird, nimmt die kalte Luft zwischen Erde und Himmel zu, wodurch die Kälte sehr leicht in den Körper eindringen kann. Daher müssen wir im Herbst mehr schwitzen, um die Kälte und die Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und so die Gesundheit des Körpers wirksam zu schützen. Wir entscheiden uns zum Schwitzen für Dampfbäder, weil das Wetter im Herbst kühler wird. Wenn wir uns zum Schwitzen für Sport entscheiden, wird unser ganzer Körper leicht schweißnass, wodurch kalte Luft in den Körper eindringt und Menschen an vielen Krankheiten leiden.

2. So reinigen Sie den Darm und entgiften im Herbst

Die Entgiftung durch Abführmittel war schon immer die effektivste Entgiftungsmethode, da der Darm das größte Entgiftungssystem unseres Körpers ist und auch der größte Ort ist, an dem Giftstoffe in unserem Körper gespeichert werden. Wenn wir also Giftstoffe aus unserem Körper ausscheiden möchten, ist der Darm eine Hürde, die wir nicht überwinden können!

3. So reinigen Sie den Darm und entgiften im Herbst: Flüssige Nahrung zu sich nehmen, um den Darm zu reinigen

Lassen Sie an zwei Tagen in der Woche die regulären Mahlzeiten ausfallen und essen Sie an drei Mahlzeiten anstelle von Fleisch und Fisch nur flüssige Nahrungsmittel wie Haferbrei, Sojamilch, Saft, Käse, Gelee oder Reisbrei. Diese Mini-Fastenmethode soll dabei helfen, Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen und den Magen-Darm-Stoffwechsel zu verbessern.

4. So reinigen Sie den Darm und entgiften im Herbst: Salzwasser trinken, um den Darm zu reinigen

Das Trinken von Salzwasser erfordert einige Fähigkeiten. Wenn Sie es in kleinen Schlucken trinken und der Wasserfluss langsam ist, wird das Wasser leicht im Magen absorbiert und es entsteht Urin. Trinken Sie deshalb am besten in großen Schlucken (also einen ganzen Mundvoll) und schlucken Sie zügig hinunter, damit das Wasser möglichst schnell in den Dickdarm gelangt und die Darmperistaltik anregt.