So bringen Sie Ihre Augen zum Strahlen

Die Augen sind für jeden sehr wichtig und die Augen eines Menschen können am besten den Geisteszustand einer Person widerspiegeln. Heutzutage stehen junge Menschen unter großem Druck. Die meisten Menschen machen oft Überstunden und bleiben lange auf. Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, dass die Augen stumpf sind. Daher möchten manche Menschen ihre Augen strahlend und energisch machen. Wie können Augen strahlend und energisch werden?

Wie kann man die Augen zum Strahlen bringen?

1. Drehen Sie Ihre Augäpfel jeden Tag vor dem Schlafengehen jeweils 36 Mal nach oben und unten, dann nach links und rechts und dann im und gegen den Uhrzeigersinn.

2. Öffnen Sie Ihre Augen nicht gleich nach dem Aufwachen. Legen Sie zuerst Ihre Daumen aneinander und reiben Sie sie, um sie aufzuwärmen. Wischen Sie dann mit Ihren Daumen 14 Mal von der Mitte Ihrer Augenbrauen zu beiden Seiten über Ihre Augen. Drehen Sie dann Ihre Augäpfel 7 Mal im Uhrzeigersinn und 7 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Dies ist die Methode zum Öffnen und Schließen der Augen bei der Jungenübung. Öffnen Sie beim Üben nicht die Augen. Nachdem Sie 14 Kreise nach links und rechts vollendet haben, halten Sie die Augen geschlossen und ruhen Sie eine Weile still. Nachdem Sie Ihre Augen geschlossen und eine Weile still geruht haben, öffnen Sie sie plötzlich und drücken und reiben Sie mit der Rückseite Ihrer Daumen 72 Mal die beiden Zanzhu-Akupunkturpunkte. Reiben Sie dann mit den Seiten beider Daumen insgesamt 30 Mal die Augenbrauen, Wangenknochen und andere Bereiche um die Augen. Massieren Sie mit beiden Händen die inneren und äußeren Augenwinkel (die Verbindung zwischen oberem und unterem Augenlid) und waschen Sie Ihr Gesicht anschließend mehrmals mit den Handflächen von unten nach oben und von oben nach unten. Streichen Sie zum Schluss, beginnend zwischen den Augenbrauen, mit beiden Händen 72 Mal Ihr Haar nach hinten, schlucken Sie 36 Mal Speichel, wobei Sie ein gurgelndes Geräusch erzeugen, und benutzen Sie Ihren Geist, um den Speichel zum unteren Dantian (2,5 bis 8 Zentimeter unterhalb des Nabels) zu schicken.

3. Spazieren Sie durch die Berge und Wälder oder klettern Sie auf ein Gebäude, um in die Ferne zu blicken, Ihren Geist zu konzentrieren und Ihren Atem zu beruhigen. Am besten ist es, wenn die Objekte, die Sie betrachten, grün sind.

4. Aus hellgrünem Papier eine Laterne basteln (mit brennendem Duftöl). Die Flamme sollte klein sein und in einem dunklen Raum stehen. Der Praktizierende sitzt im Schneidersitz zwei Meter vor der Lampe, bleibt ruhig, konzentriert und starrt direkt in die Lampe. Nachdem Sie eine Weile unschlüssig gestarrt haben, schließen Sie die Augen und führen Sie die Jungenübung durch, bei der Sie die Augen 36 Mal nach links und rechts öffnen und schließen. Nach einhundert Tagen wird die Farbe des Laternenpapiers etwas dunkler sein und die Position wird einen bis zwei Fuß vom Praktizierenden entfernter verlegt. Verdunkeln Sie die Farbe des Laternenpapiers jeden Tag schrittweise, beginnend von Hellgrün bis hin zu Dunkelblau. Der Abstand zwischen den beiden Positionen vergrößerte sich von zwei Zhang auf zehn Zhang, die Flamme der Lampe schrumpfte von der Größe einer Saubohne auf die Größe einer Sojabohne und die Übungszeit verlängerte sich von einer Stunde auf zwei Stunden. Die Fähigkeit, im Dunkeln die kleinsten Objekte zu erkennen, setzt voraus, dass der Arhat die Fähigkeit des Nachtsehens beherrscht. Sein Sehvermögen ist so stark, dass er nachts Gesichter von Menschen auf eine Entfernung von bis zu drei Metern genau erkennen kann.

5. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort aus, setzen oder stellen Sie sich hin, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, machen Sie Ihren Kopf frei, öffnen Sie die Augen, halten Sie Kopf und Nacken ruhig und bewegen Sie nur Ihre Augäpfel. Schauen Sie zunächst direkt nach unten, drehen Sie sich dann langsam nach links, dann nach oben, nach rechts und schließlich wieder nach unten. Drehen Sie sich auf diese Weise 9 Mal im Uhrzeigersinn. Lassen Sie Ihren Blick dann sechsmal gegen den Uhrzeigersinn nach unten, nach rechts, nach oben, nach links und wieder nach unten wandern. Wiederholen Sie dies insgesamt viermal. Bei jeder Bewegung sollte das Auge möglichst weit wandern. Mit dieser Augenrollmethode können Sie die Augenmuskeln trainieren, die Ernährung verbessern und die Augen beweglich machen.

6. Üben Sie zuerst das Zählen von Objekten. Zählen Sie zuerst die unbeweglichen Objekte, damit Sie auf einen Blick erkennen können, wie viele es sind. Üben Sie dann das Zählen von beweglichen Objekten. Ebenso können Sie deren Anzahl auf einen Blick genau einschätzen. Dies bedeutet, dass Sie das Training Ihrer unverwundbaren Augen abgeschlossen haben. Pflanzen Sie dann Dutzende von Holzpfählen ein, streuen Sie Kalk darauf und gehen Sie zwischen ihnen umher. Achten Sie dabei jedoch darauf, dass der Kalk nicht auf Ihre Kleidung gelangt. Zu Beginn sind die Stöcke spärlich, daher langsames Gehen.

7. Jemand hat mir aufs Auge geschlagen und ich starrte ihn an und versuchte, nicht zu blinzeln. Üben Sie dies so oft, bis Sie auch bei einem Angriff ohne zu blinzeln reagieren können.

8. Wählen Sie einen Punkt in einem hellen Bereich 2 bis 3 Meter vor Ihnen. Die Höhe der Spitze sollte etwa auf Augen- bzw. Augenbrauenhöhe liegen, am besten ist es, wenn die Markierung nicht zu auffällig ist. Beim Training der Augenfixierung sollten Ihre Augen natürlich geöffnet sein, der Musculus orbicularis oculi sollte jedoch nicht zu angespannt sein. Schauen Sie direkt auf die Markierung auf dem Ziel vor Ihnen und halten Sie Ihren Blick konzentriert, sonst wird Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt. Nachdem Sie eine bestimmte Zeit lang gestarrt haben, können Sie Ihre Augen leicht schließen, um sich auszuruhen, dann plötzlich Ihre Augen öffnen und sofort auf das Ziel starren und dies wiederholt üben.