Welche Schäden können durch zu viel Schlaf entstehen?

In der heutigen Gesellschaft haben viele Menschen Probleme mit schlechtem Schlaf. Jeder möchte gut schlafen. Zunächst einmal müssen wir gute Schlafgewohnheiten entwickeln. Am besten gehen Sie jeden Tag pünktlich ins Bett und stehen pünktlich auf. Darüber hinaus können Sie vor dem Schlafengehen einige langsame Übungen machen, um Ihren Körper zu beruhigen. Sie können vor dem Schlafengehen auch einige nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, die die emotionale Stabilität fördern können. Sie dürfen zu normalen Zeiten nicht zu viel schlafen, da zu viel Schlaf diese schädlichen Auswirkungen haben kann.

Welche Schäden können durch zu viel Schlaf entstehen?

1. „Betrunken schlafen“

Es gibt eine Störung namens Hypersomnie, auch als „Schlaftrunkenheit“ bekannt, weil die Betroffenen oft unter Orientierungslosigkeit leiden.

Das Symptom von Patienten mit übermäßigem Schlaf besteht darin, dass sie nie genug Schlaf bekommen und 10 Stunden Schlaf bei weitem nicht ausreichen.

Der Patient muss tagsüber noch 2–3 Stunden schlafen, fühlt sich aber immer noch energielos.

Die Krankheit kann in jedem Alter beginnen und ihre Ursache ist unbekannt.

2. Dornröschen-Syndrom

Es gibt auch eine seltene neurologische Erkrankung, die übermäßigen Schlaf verursachen kann. Diese Krankheit heißt Kleine-Levin-Syndrom, auch bekannt als „Dornröschen-Syndrom“.

Bei einem Ausbruch der Krankheit schläft der Patient mehrere Tage oder Wochen lang täglich 15 bis 20 Stunden und steht nur zum Toilettengang und Essen auf.

Allerdings ist die Inzidenz dieser Krankheit sehr gering, sie beträgt nur eins zu einer Million.

Gründe für mehr Schlaf

Psychische Faktoren können zu übermäßigem Schlaf führen

Zu langer Schlaf kann ein Anzeichen für eine Depression sein.

Jemand, der an Depressionen leidet, schläft möglicherweise 10 bis 11 Stunden am Tag und fühlt sich trotzdem den ganzen Tag über schläfrig.

Die medizinische Forschung hat außerdem ergeben, dass zwischen Depressionen und Schlafstörungen ein gewisser Zusammenhang besteht, der sowohl mit Schlaflosigkeit als auch mit übermäßigem Schlaf zusammenhängt.

Auch einige Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen können zu verminderter Wachheit und längeren Schlafzeiten führen. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Schläfrigkeit durch die von Ihnen eingenommenen Medikamente verursacht wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Zu viel Schlaf kann ein Symptom für ein Hirntrauma sein

Eine traumatische Hirnverletzung kann zu verlängertem Schlaf führen.

Schlaf ist jedoch auch eng mit der Genesung von Traumapatienten verbunden. Studien haben gezeigt, dass sich die Gehirnfunktion bei ausreichend Schlaf allmählich verbessert.

Zu viel Schlaf kann auch bedeuten, dass Sie wirklich unter Schlafmangel leiden.

Wenn Sie das Problem haben, ganze Nächte nicht zu schlafen, werden Sie, sobald Sie anfangen zu schlafen, sehr lange schlafen.

Solange sie nicht häufig auftritt, ist die Schläfrigkeit nur eine Gewohnheit und hat keine weiteren Folgen.

Allerdings möchte der Herausgeber an dieser Stelle darauf hinweisen, dass das Nachholen von Schlaf nach einem langen Aufenthalt den verlorenen Schlaf nicht vollständig wettmachen kann.

Viele Menschen haben die Angewohnheit, abends spät ins Bett zu gehen und dies am nächsten Morgen durch längeren Schlaf auszugleichen.

Allerdings kann man mit diesem Ansatz die verlorene Zeit nicht wirklich wettmachen.

Studien haben gezeigt, dass nach langfristigem Schlafentzug 10 Stunden Schlaf den Geisteszustand zunächst nur verbessern, dann aber stark abfallen. Daher ist der Effekt des Nachholens des Schlafs stark reduziert.