Durst, Müdigkeit und Schläfrigkeit?

Durst kann durch zu viel Salzkonsum oder mangelnde Ernährung verursacht werden. Wenn Durst, Müdigkeit und Schläfrigkeit zusammen auftreten, kann dies eine Komplikation sein, die durch körperliche Probleme verursacht wird. Schwindel, Verwirrtheit, Schläfrigkeit oder Müdigkeit können nicht ausgeschlossen werden und es gibt keine Garantie dafür, dass keine Störung der biologischen Uhr des Körpers oder Neurasthenie vorliegt.

Der Grund, warum Frauen müde und schläfrig sind

1. Schlechter Schlaf in der Nacht oder zu kurze Schlafdauer oder Schlafapnoe, d. h. Schnarchen und intermittierende Atmung während des Schlafs, was die Schlafqualität beeinträchtigt und mit der Zeit die biologische Uhr stört. Müdigkeit und Schläfrigkeit, begleitet von Schwindel und Verwirrtheit, können ein Symptom einer beginnenden Neurasthenie sein.

2. Mangelernährung kann leicht zu Schläfrigkeit und Schläfrigkeit führen. Eine Proteinergänzung kann die Schläfrigkeit verbessern. Darüber hinaus gibt es noch eine weitere Erkrankung namens Narkolepsie, die meist nach der Pubertät beginnt. Hauptsymptom ist Tagesmüdigkeit, die sich unabhängig von Zeit und Ort als Schläfrigkeit äußert. Schlafattacken können zum Beispiel bei Gesprächen mit Gästen oder bei der Arbeit auftreten. Narkolepsie verursacht in der Regel keine weiteren organischen Erkrankungen.

3. Fettleibigkeit und Übergewicht bei Jugendlichen oder jungen und mittelalten Menschen können auch zu übermäßiger Schläfrigkeit während des Tages führen.

4. Depressionen können die Hauptursache für übermäßige Tagesmüdigkeit sein. Menschen mit Depressionen sind tagsüber dreimal häufiger übermäßig schläfrig als normal.

5. Diabetes. Übermäßige Tagesmüdigkeit steht in engem Zusammenhang mit Diabetes. Bei Diabetikern ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie tagsüber müde sind, fast doppelt so hoch wie bei anderen Menschen. Schilddrüsenunterfunktion. Schilddrüsenpatienten leiden aufgrund ihres niedrigen Grundumsatzes häufig unter Schläfrigkeit.

Was tun, wenn Sie sich müde und schläfrig fühlen?

Methode 1: Taktile Stimulation. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, putzen Sie Ihre Zähne, spülen Sie Ihren Mund mit einer aromatischen Zahnpasta aus und waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser, um die Erregung des Nervensystems des Körpers zu steigern und so die Frühjahrsmüdigkeit zu beseitigen.

Methode 2: Visuelle Stimulation: Gehen Sie nach draußen, in die Vororte, an einen See, an eine Quelle, ans Meer, auf einen Berggipfel und sehen Sie sich um. Wenn Sie sich längere Zeit in geschlossenen Räumen aufhalten, können Sie den Menschen durch farbenfrohe und lebendige Dekorationen und Blumen ein angenehmes Gefühl vermitteln. Eine gute visuelle Stimulation trägt dazu bei, Schläfrigkeit zu beseitigen.

Methode drei: Geschmacksstimulation: Essen Sie etwas Bitteres, Saures oder Scharfes oder machen Sie sich eine Tasse starken Tee oder Kaffee, um die Schläfrigkeit zu lindern.

Methode 4: Olfaktorische Stimulation. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, können Sie den Duft von Windöl, kühlendem Öl, Blumenwasser und angezündetem Räucherstäbchen riechen, um die Schläfrigkeit zu vertreiben und Sie aufzumuntern. Wenn Sie sich an die örtlichen Gegebenheiten anpassen und in Ihrem Haus, auf dem Balkon oder im Hof ​​einige duftende und erfrischende Blumen und Pflanzen der Saison anpflanzen, trägt dies ebenfalls zur Linderung von Müdigkeit bei.

Methode 5: Auditive Stimulation. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, können Sie oft Musik oder Lieder mit schönen und lebendigen Melodien hören, die Ihren Geist inspirieren und anregen und so Körper und Geist erfreuen, oder Sie können sich ein wenig Crosstalk, Sketche, Witze und lustige Filme und Fernsehsendungen anschauen, um Gelächter auszulösen, Ihre Nerven anzuregen und die Schläfrigkeit zu vertreiben.