So schneiden Sie Mango richtig

Mango ist eine Frucht mit schöner Farbe, Aroma und Geschmack. Das Fruchtfleisch der Mango ist zart und geschmeidig, hat ein besonderes Aroma und ist reich an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Aus Mango können auch viele köstliche Speisen hergestellt werden, und sie hat einen besonderen Geschmack, der den Menschen nach dem Verzehr einen endlosen Nachgeschmack beschert. Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, dass sich die Schale der Mango beim Verzehr nur schwer abziehen lässt und der Mangosaft häufig überall hin gelangt.

So schneiden Sie Mango richtig

Der erste Schritt besteht darin, die Mango zu waschen.

Wählen Sie frische Mangos und waschen Sie sie mit klarem Wasser.

Schritt 2: Schneiden Sie die Mango in drei Scheiben.

Machen Sie mit dem Mangokern in der Mitte einen Schnitt entlang der linken Seite des Kerns und einen Schnitt entlang der rechten Seite. Die ganze Mango in drei Scheiben schneiden.

Schritt 3: Quer schneiden.

Die linke und rechte Mangoscheibe herausnehmen und kreuzweise durchschneiden.

Schritt 4: Drehen Sie die Schale nach oben.

Formen Sie mit Ihren Händen aus der Mango eine Blume.

Schritt 5: Nehmen Sie das Fruchtfleisch.

Mit einem Messer das Fruchtfleisch entlang der Schale einschneiden, so dass das saubere, reine Fruchtfleisch von einem ganzen Stück Schale getrennt wird.

Das entfernte Fruchtfleisch kann auf einem Teller serviert und direkt gegessen oder daraus verschiedene Getränke zubereitet werden.

Nährwert der Mango

Antibakteriell und entzündungshemmend

Mangos sind nicht nur sehr nahrhaft, ihre Wurzeln, Stängel, Schalen und Blätter sind auch vielseitig verwendbar. Die unreifen Früchte, die Rinde, der Stamm und die Blätter der Mango können Escherichia coli und Staphylococcus aureus hemmen und so Haut- und Verdauungstraktinfektionen sowie andere Erkrankungen des Menschen wirksam behandeln. Daher können wir häufig Mangos essen, was sich sehr positiv auf die antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung unseres Körpers auswirkt.

Senkt den Cholesterinspiegel

Es ist allgemein anerkannt, dass Mangos einen hohen Nährwert haben. Der Vitamin-C-Gehalt der Mango übersteigt den der Erdbeeren und Orangen, die wir oft essen. Mango enthält Zucker, Protein, Kalzium, Eisen, Phosphor und andere Nährstoffe, die alle für unseren Körper wichtig sind. Darüber hinaus hat die Mango die Eigenschaft, dass ihr Inhalt auch nach dem Erhitzen oder Verarbeiten nicht verloren geht. Der regelmäßige Verzehr von Mangos kann den Vitamin-C-Bedarf des Körpers vollständig auffüllen und dadurch wirksam den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken. Darüber hinaus ist er sehr hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Mangos haben viele Nährwerte. Regelmäßiger Mangoverzehr kann auch die Sehkraft schützen, da Mangos reich an Vitamin A sind, das sehr hilfreich beim Schutz der Sehkraft ist. Es wirkt auch hustenstillend und schleimlösend. Wenn Sie also aufgrund einer leichten Erkältung Husten haben, können Sie den Husten lindern und den Schleim abbauen, indem Sie Mangos essen. Wir können Mangos nicht nur frisch verzehren, sondern sie auch zu Konserven verarbeiten oder zu Saft auspressen, was die Verdauung und Aufnahme durch unseren Körper fördert.