Was ist die sauberste Art zu baden?

Jeder nimmt normalerweise ein Bad, aber die meisten Leute denken, dass Baden eine sehr einfache Sache ist, die nur ein paar Minuten dauert. Manche Leute denken, Baden sei einfach nur Duschen, aber manche Leute reiben sich gerne beim Baden, was wir oft als Schrubben bezeichnen. Sie denken, dass man nur dann von Baden sprechen kann, wenn man die Schichten von Dingen vom Körper reibt. Tatsächlich sind dies keine korrekten Arten zu baden. Was ist also die sauberste Art zu baden?

Was bringt es, ein Bad zu nehmen?

Wer seinen Körper oft schrubbt, hinterlässt jedes Mal einen Haufen Staub. Bist du wirklich so schmutzig?

Tatsächlich handelt es sich dabei um den körpereigenen Zellstoffwechsel, einschließlich der Ausscheidung abgestorbener Epidermiszellen und abgesonderter Metaboliten, die mit der eigenen Rinde und den Haarschuppen im Schweiß vermischt sind und weiß erscheinen. Eine andere Art ist Staub, der auf die Körperoberfläche fällt und dunkel erscheint.

Soll ich ein Bad nehmen?

Wenn zu viele Hornschichtzellen an der Hautoberfläche abgerieben werden, wird die Schutzfunktion der Haut stark reduziert. Darüber hinaus sollten Personen mit trockener Haut, Ichthyose, Ekzemen und anderen Hautkrankheiten keine Badetücher verwenden. Nach dem gründlichen Auswaschen des Epidermisfetts verliert die Haut ihren Schutz und ihre Widerstandskraft nimmt ab.

Das heißt aber nicht, dass Schrubben völlig schlecht ist. Bei normaler Haut kann gelegentliches Peeling die Durchblutung der Haut fördern, alte Nagelhaut entfernen und neue Nagelhaut bilden, sodass sich die Haut glatt und erfrischt anfühlt.

Bei Menschen mit fettiger Haut fallen alte Nagelhäutchen nicht so leicht ab und sammeln sich an, was die Entstehung von Akne begünstigt. Regelmäßiges Peeling kann das Auftreten von Akneproblemen verringern.

Warum gibt es noch immer „Badeschlamm“?

①Der menschliche Körper unterliegt ständig einem Stoffwechsel, der kontinuierlich zur Schuppenbildung führt.

② Der menschliche Körper schwitzt ständig, aber manchmal wird dies nicht deutlich wahrgenommen, insbesondere während des Schlafs und bei emotionalen Veränderungen.

Selbst wenn Sie jeden Tag baden und den Schlamm einreiben, können Sie ihn daher nicht „reinwaschen“. Wenn Sie den Schlamm zu stark einreiben, kann dies zu Krankheiten führen.

Ein richtiges Bad kann nicht nur die persönliche Hygiene bewahren, sondern auch Müdigkeit vertreiben und Krankheiten vorbeugen. Wenn das Bad jedoch nicht richtig durchgeführt wird, klopfen Krankheiten an Ihre Tür!

1 Widerstand verringern

Die Hornschicht stellt die erste Verteidigungslinie auf der Oberfläche der menschlichen Haut dar. Sie kann das Eindringen externer Mikroorganismen abwehren, die Stimulation durch physikalische und chemische Substanzen verringern und übermäßigen Wasserverlust verhindern.

Wird jedoch durch häufiges Baden oder exzessives Einreiben mit Schlamm die Hornschicht geschädigt, verringert sich nicht nur die Widerstandskraft der Haut, sondern es steigt auch die Gefahr von Hautallergien.

2. Eindringen von Feuchtigkeit

Im Frühjahr und Sommer wird häufig Wert auf „Entfeuchtung“ gelegt, insbesondere im Sommer, wenn Regen, kalte Getränke, Klimaanlagen usw. die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Wenn die Hautbarriere jedoch gestört ist, erhöht das Nichtabtrocknen der Haut nach dem Baden die Feuchtigkeit.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Feuchtigkeit Funktionsstörungen der fünf inneren Organe Herz, Leber, Milz, Lunge und Niere hervorrufen und die Grundursache zahlreicher Erkrankungen sein kann.

3. Hautkrankheiten verschlimmern oder auslösen

Im Frühling und Sommer steigen die Temperaturen allmählich an, die Luftfeuchtigkeit bleibt jedoch bestehen und die Talgdrüsensekretion des menschlichen Körpers nimmt zu, was das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien begünstigt. Wenn Sie an ansteckenden Hautkrankheiten wie Dellwarzen, Krätze usw. leiden, besteht das Risiko, dass sich die Hautkrankheit ausbreitet, wenn sich Bakterien auf Badetüchern, Badebällen usw. befinden.

Auch die übermäßige Verwendung von Duschgel und anderen Reinigungsprodukten beim Baden verschlimmert die Trockenheit der Haut und verursacht trockene Dermatitis.

4. Verschlimmerung oder Auslösung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen

Im Sommer schwitzen Sie stark, wenn Sie Sport treiben oder körperliche Arbeit verrichten. Wenn Sie jedoch sofort duschen, insbesondere heiß, kann es sein, dass Gehirn und Herz nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und Sie Symptome wie Schwindel und allgemeine Schwäche verspüren. In schweren Fällen kann es auch zu einem Blutdruckabfall und zu einem Zusammenbruch oder Schock kommen. Es wird empfohlen, vor dem Duschen 30 Minuten auszuruhen.

Reihenfolge: Gesicht, Körper und Haare waschen

① Nach einer heißen Dusche weiten sich die Poren des menschlichen Körpers schnell. Wenn Sie Ihr Gesicht vorher waschen, können Sie verhindern, dass zu viel Staub in die Poren Ihres Gesichts eindringt.

②Warum sollte das Haarewaschen erst als letzter Schritt erfolgen? Beim Baden, insbesondere bei heißen Bädern, entsteht Dampf. Erstens kann der Dampfnebel das Haar nähren. Zweitens kann der Wechsel zwischen heiß und kalt vermieden werden, um die Durchblutung des Gehirns anzuregen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Baden 1. Füllen Sie vor und nach dem Baden Wasser nach, um übermäßiges Schwitzen und Dehydrierung zu vermeiden, da die Körpertemperatur mit der Wassertemperatur steigt.

2. Waschen Sie zuerst die Gliedmaßen. Beginnen Sie beim Waschen des Körpers mit den Gliedmaßen vom Herzen weg, um die Anpassungsfähigkeit des Körpers zu verbessern.

Kontrollieren Sie die Wassertemperatur und -zeit. Die Körperfunktionen unterliegen einem gewissen Gleichgewicht. Die Badewassertemperatur sollte nicht zu hoch oder zu niedrig sein. Etwa 40 °C sind angemessener und die Badezeit sollte 20 Minuten nicht überschreiten.

Trocken bleiben. Trocknen Sie Ihren Körper nach dem Baden ab und tragen Sie Körperlotion auf. Tragen Sie keine feuchte Kleidung und gehen Sie nicht sofort ins Bett.