Wie schaffe ich es, morgens früh aufzustehen?

Nachts nicht zu schlafen und morgens nicht aufzustehen, gehört für viele junge Menschen zum Alltag. Darüber hinaus kann es daran liegen, dass Sie am Vortag zu lange gearbeitet haben und Ihr Körper zu müde ist, sodass Sie morgens nur schwer aufstehen können und einfach nur im Bett liegen und gut schlafen möchten. Wenn Sie sich die schlechte Angewohnheit aneignen, spät aufzustehen, wird das nicht nur einen gewissen Einfluss auf Ihr Leben haben, sondern auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Wie können Sie also morgens früh aufwachen?

Gehen Sie abends früh ins Bett

Wenn Sie abends früh ins Bett gehen, können Sie Ihre Schlafzeit sicherstellen. Am besten gehen Sie um 11 Uhr ins Bett, denn guter Schlaf und die Entwicklung stabiler Schlafgewohnheiten helfen Ihnen, morgens aufzustehen.

Legen Sie Ihr Telefon auf den Tisch

Lege dein Handy an einen Ort, der in deiner Nähe ist. Wenn du in einem Wohnheim wohnst, lege dein Handy vor dem Schlafengehen unter das Bett und stelle den Wecker. Wenn dann am nächsten Tag der Wecker klingelt, schlafen alle deine Mitbewohner. Kannst du nicht aus dem Bett springen, um den Wecker auszuschalten? Hast du den Mut, nach dem Aufstehen wieder ins Bett zu gehen?

Installieren Sie eine Software, die Sie zum frühen Aufstehen zwingt

Installieren Sie eine Software, die Sie zum frühen Aufstehen zwingt. Beispiel: „Ich möchte früh aufstehen.“ Wenn Sie nach dem Einstellen des Weckers trödeln und am nächsten Tag nicht aufstehen, können Sie ihn nicht einfach ausschalten. Stehen Sie also lieber ehrlich und nüchtern auf.

Weckruf

Sie können einen weit entfernten Freund oder Elternteil bitten, Sie anzurufen, um Sie aufzuwecken. Auf diese Weise wird die Aufsicht stärker und Sie werden sich aufgrund der Aufsicht Ihrer Freunde oder Eltern nicht mehr schämen, weiterzuschlafen.

Aufwachen

Sie können mit ein paar engen Freunden oder in einem Online-Forum vereinbaren, früh aufzustehen. Aber hier liegt das Problem. Sie können nicht früh aufstehen, nur weil Sie sagen, dass Sie es tun werden. Sie müssen ein Bild von etwas Ikonischem machen, um zu beweisen, dass Sie heute früh aufgestanden sind. Sie müssen also zum Beispiel ein Bild von der Morgendämmerung mit der Uhrzeit machen, oder ein Bild von der Straße oder etwas in der Art, irgendetwas, das beweisen kann, dass Sie aufgestanden sind.