So stellen Sie fest, ob der Stuhlgang erfolgt

Jeder von uns muss tagsüber auf die Toilette gehen, urinieren und Stuhlgang haben, hauptsächlich um Stoffwechselunreinheiten zu beseitigen. Wir können den körperlichen Zustand anhand der Exkremente verstehen. Lange Zeit kein Stuhlgang hat negative Auswirkungen auf den Körper. Wissen Sie also, wie man zwischen altem und frischem Stuhlgang unterscheidet? Wenn Sie nicht wissen, wie Sie feststellen können, dass es sich bei dem, was ausgeschieden wird, um alten Stuhlgang handelt, können Sie die folgenden Methoden verwenden, um das Problem zu lösen.

So stellen Sie fest, ob der Stuhlgang erfolgt

Es handelt sich dabei hauptsächlich um Abfallprodukte aus dem Körper. Im Allgemeinen fühlt sich der Körper nach der Ausscheidung sehr leicht und nicht mehr so ​​schwer an wie zuvor. Darüber hinaus lindern sich allgemeine Magenschmerzen und Verdauungsstörungen bis zu einem gewissen Grad, vor allem weil der Körper sich in einem gesunden Zustand befindet.

1. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich Feuchtigkeit, Hitze, Schleim, Feuer und Nahrung im Körper ansammeln und „Gift“ bilden, wobei die Giftstoffe im Stuhl die Ursache aller Krankheiten sind. Die westliche Medizin geht davon aus, dass die Abfallprodukte, die durch den Stoffwechsel von Substanzen wie Fett, Zucker und Eiweiß im menschlichen Körper entstehen, sowie die Produkte der Verwesung von Nahrungsresten im Darm die Hauptquellen für Giftstoffe im Körper sind.

2. Die richtige Art und Weise, Giftstoffe auszuscheiden, besteht darin, die Umwelt zu schonen, bewusst einige entgiftende Nahrungsmittel zu wählen und regelmäßig Sport zu treiben.

3. Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane. Sie filtern Giftstoffe aus dem Blut und Abfallprodukte des Eiweißabbaus und scheiden sie über den Urin aus. Obst und Gemüse wie Gurken und Kirschen unterstützen die Nieren bei der Entgiftung.

4. Der Darm kann Giftstoffe schnell ausscheiden. Bei Verdauungsstörungen verbleiben die Giftstoffe jedoch im Darm und werden erneut absorbiert, was zu großen Gesundheitsschäden führt. Viele Lebensmittel wie Konjak, schwarzer Pilz, Seetang, Schweineblut, Äpfel, Erdbeeren, Honig, brauner Reis usw. können bei der Entgiftung des Verdauungssystems helfen. Konjak: Auch bekannt als „Geisterkonjak“, wird es in der traditionellen chinesischen Medizin „Sechskörnerschlange“ genannt. Es ist ein berühmter „Magen-Darm-Fänger“ und „Blutreiniger“, der Abfallstoffe aus der Darmwand entfernen kann.

5. Wissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass sich mehr als 50 % des menschlichen Immunsystems im Dickdarm befinden. Wenn der Dickdarm seine Funktion nicht mehr richtig erfüllt, werden die Giftstoffe über andere Kanäle (wie Nieren, Haut und Atemwege) ausgeschieden und verursachen Probleme wie Körpergeruch, Mundgeruch, dunkle Haut, Hautallergien, Ausschläge und Pigmentflecken.

6. Nach dem täglichen Stuhlgang bleibt immer noch ein Gefühl von Stuhlrückständen zurück, oder an mehr als 3 Tagen in der Woche findet kein Stuhlgang statt. Die Folgen der Toxinansammlung sind: raue Haut, Blähungen, Bauchschmerzen und in schweren Fällen Dickdarmkrebs.

So reinigen Sie Ihren Darm

1. Nieren, Haut und Atemwege) und werden aus dem Körper ausgeschieden, was zu Körpergeruch, Mundgeruch, dunkler Haut, Hautallergien, Ausschlägen und Pigmentflecken und anderen Problemen führt.

2. Manche Leute denken, dass Bauchfett durch Fettleibigkeit verursacht wird. Tatsächlich ist es die Ansammlung von Giftstoffen im Dickdarm, die das sichtbare Bauchfett und die Gewichtszunahme verursacht.

3. Eine übermäßige Ansammlung von Giftstoffen im Körper erhöht auch die Belastung der Nieren und der Leber und schädigt darüber hinaus andere wichtige Organe. Ein langfristiger und ununterbrochener Teufelskreis im Körper führt letztendlich zur Bildung von Karzinogenen.

4. Ballaststoffreiches Getreide, Wasser, Körner, Bohnen, Seetang, Äpfel, Joghurt und Lebensmittel, die reich an Oligosacchariden sind.

5. 5-7 Uhr ist die Zeit für den Stuhlgang im Dickdarmmeridian und auch die Zeit, in der Qi und Blut in den Dickdarm fließen. Am besten steht man zu dieser Zeit auf und verrichtet seinen Stuhlgang. Es ist für Ihren Körper von großem Nutzen, wenn Sie sich angewöhnen, früh aufzustehen. Entfernen Sie den alten Stuhl vom Vortag, um die Aufnahme giftiger Substanzen zu vermeiden und Ihre Gesundheit zu bewahren.

6. Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag pünktlich, essen Sie nur, bis Sie zu 70 % satt sind, essen Sie mehr Gemüse und Obst und trinken Sie reichlich Wasser, 3-4 Liter am Tag. Essen Sie weniger Fleisch, fettige und frittierte Speisen. Fleisch, fettige und frittierte Speisen sind schwer verdaulich und schwer aufzunehmen und erhöhen die Belastung für Magen und Dickdarm sowie Herz und Leber. So dass sie keine Ruhe finden. Bleiben Sie nicht während einer Mahlzeit hungrig und während der nächsten satt, da dies Ihre physiologischen Funktionen stören würde.

7. Es sollte einen Tag im Monat geben, an dem Sie nichts essen, außer Wasser, Gemüse und Obst trinken. Natürlich wird das sehr unangenehm sein, also können Sie es langsam angehen. Sie können zunächst versuchen, Haferbrei zu essen und versuchen, fettige oder wässrige Speisen zu vermeiden. Wenn Sie hungrig sind, trinken Sie viel Wasser oder essen Sie etwas Obst. Auf diese Weise können Magen und Darm gut entlastet werden. Komm, gönn deinem Magen einen Tag Ruhe.