Die Gefahren des langen Liegens im Bett

Viele Menschen liegen gerne im Bett und lesen, sehen fern oder spielen mit ihrem Handy. Sie glauben, dass sie auf diese Weise vollkommen entspannen können und an nichts denken müssen. Tatsächlich ist dies eine Möglichkeit, sich zu entspannen, aber lange im Bett zu liegen ist nicht gut, insbesondere für die Muskeln des gesamten Körpers. Darüber hinaus bekommen Magen und Darm mit der Zeit Probleme mit der psychischen Verfassung. Welche Gefahren birgt langes Liegen im Bett?

1. Muskelentspannung

Obwohl das Liegen tatsächlich sehr bequem ist, hat es auch viele Nachteile. Wenn Sie sich hinlegen, ohne sich zu bewegen, werden die Muskeln Ihres Körpers nicht trainiert und erschlaffen, wodurch Sie sich schwach und kraftlos fühlen. Darüber hinaus werden die Nährstoffe, die Sie täglich zu sich nehmen, nicht verbraucht und in Fett umgewandelt, was zu Fettleibigkeit führt. Wenn Sie sich unmittelbar nach einer Mahlzeit hinlegen, ist dies nicht förderlich für die Verdauung und kann einige Magen-Darm-Erkrankungen verursachen.

2. Verminderte Immunität

Wenn Sie lange liegen, ohne sich zu bewegen, verringert sich die Widerstandskraft Ihres Körpers, die Blutzirkulation wird beeinträchtigt und Sie werden anfällig für bestimmte Krankheiten, beispielsweise Erkältungen. Auch zu Hause können Sie sich richtig sportlich betätigen, einige Gesundheitsübungen machen und Ihren Körper bewegen. Liegen Sie nicht die ganze Zeit herum. Wenn Sie liegen und auf Ihr Telefon schauen, führt dies zu verschwommenem Sehen und verminderter Sehkraft. In schweren Fällen kann dies weitere Augenkrankheiten verursachen.

3. Schlechter Geisteszustand

Manchmal, wenn ich lange nicht zu Hause war, habe ich das Gefühl, dass das Sonnenlicht draußen sehr blendet. Sich oft drinnen hinzulegen, kann einen in eine schlechte Geistesverfassung bringen und einen lustlos machen. Man kann auch zu viel zu Hause nachdenken, was zu Depressionen führt. Sich jeden Tag hinzulegen, macht viel weniger Spaß. Da man so viel Freizeit hat, kann man sich auch interessantere Dinge suchen. Es ist auch gut, mit Freunden spazieren zu gehen.

4. Sie werden viele Chancen verpassen

Er wird viele Dinge verlieren, zum Beispiel seine Freunde, und von vielen Menschen verachtet werden. Wenn ich einen Freund habe, der sich jeden Tag zum Schlafen hinlegt, werde ich wahrscheinlich bald mit ihm Schluss machen. Nur Arbeit kann Zukunft und Wohlstand schaffen. Kein Mädchen würde mit einem Mann wie ihm ausgehen, geschweige denn ihr Leben mit ihm verbringen.