So fördern Sie die Brustentwicklung während der Pubertät

Wir alle wissen, dass die Pubertät sowohl bei Männern als auch bei Frauen die schnellste Entwicklung ist und auch die Geschlechtsorgane am schnellsten wachsen. In dieser Zeit wächst nicht nur ihre Körpergröße schnell, sondern auch ihre Geschlechtsorgane entwickeln sich allmählich. Besonders für Frauen ist die Brustentwicklung während der Pubertät am wichtigsten und sie müssen Unterwäsche tragen, die zu ihnen passt. Wie kann die Pubertät also die Brustentwicklung fördern?

Bei der Gesundheitsmassage wird die Brust und die Brüste massiert, um die Brüste zu vergrößern. Die spezifischen Methoden sind:

1. Drücken Sie direkt auf die Brust: Üben Sie zunächst mit der Handfläche Ihrer rechten Hand Kraft auf den oberen Teil der linken Brust aus, also unterhalb des Schlüsselbeins, drücken Sie gleichmäßig und sanft nach unten bis zur Brustbasis und drücken Sie dann auf dem ursprünglichen Weg zurück. Nachdem Sie dies 20 bis 50 Mal gemacht haben, wechseln Sie zur linken Hand, um die rechte Brust 20 bis 50 Mal zu massieren.

2. Drücken Sie die Brust zur Seite: Verwenden Sie den Ansatz und die Handfläche Ihrer linken Hand, um von der Mitte der Brust aus Kraft auszuüben und die rechte Brust horizontal zur Achselhöhle zu drücken. Verwenden Sie beim Zurückkehren die fünf Finger, um das Brustgewebe zurückzuholen. Nachdem Sie dies 20 bis 50 Mal wiederholt haben, wechseln Sie zur rechten Hand, um die linke Brust 20 bis 50 Mal zu massieren.

3. Heiße Kompresse und Massage der Brüste: Legen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 3 bis 5 Minuten lang ein heißes Handtuch auf beide Seiten der Brüste und massieren Sie mit der Handfläche 20 bis 50 Mal von links nach rechts rund um die Brüste. Massieren Sie einfach einmal täglich gemäß der oben beschriebenen Methode und halten Sie dies 2 bis 3 Monate lang durch, und Ihre Brüste werden um 2 bis 3 Zentimeter wachsen.

4. Körperliche Bewegung: Sport ist eine gute Möglichkeit, die Brüste zu vergrößern. Treiben Sie Sport, achten Sie besonders auf das Training der Brustmuskulatur, entwickeln Sie den großen Brustmuskel und sorgen Sie für vollere Brüste. Achten Sie auf Ihre Haltung beim Stehen und Gehen und halten Sie Ihre Brust immer hoch und Ihren Bauch eingezogen, um die Brustentwicklung zu fördern. Schwimmen ist besonders hilfreich für gesunde Brüste.

Über Food Promotion:

Reiswein-Eier: Gekochte Eier mit Reiswein und etwas Zucker verfeinern und morgens und abends vor der Periode eine Schale davon essen. Es soll gut für die Haut und die Brustvergrößerung sein. Der Hauptgrund hierfür liegt darin, dass süßer Wein ein Verzuckerungsenzym enthält, bei dem es sich um natürliche Hormone handelt, während die ernährungsphysiologisch wertvollen Eier ebenfalls eine Kalorienquelle darstellen.

Papayamilch: Papaya und Milch tragen beide zur Brustentwicklung bei. Papaya und Milch können den Brustvergrößerungseffekt verdoppeln. Darüber hinaus sind grüne Papaya, Süßkartoffelblätter und verschiedene Salatsorten ebenfalls wirksame Gemüse- und Obstsorten zur Brustvergrößerung.

Samen und Nüsse: Gute brustverbessernde Lebensmittel sind lecithinhaltige Sojabohnen und Erdnüsse sowie proteinreiche Mandeln, Walnüsse und Sesamsamen. Darüber hinaus kann die Ummantelung von Pflanzensamen die Entwicklung der Keimdrüsen fördern. Darüber hinaus wird Mais von Ernährungsexperten als das beste Nahrungsmittel zur Brustvergrößerung anerkannt.

Vitamin-A-haltige Lebensmittel wie Brokkoli, Kohl, Sonnenblumenöl usw. wirken sich positiv auf die Hormonausschüttung aus und unterstützen die Brustentwicklung.

Lebensmittel mit Vitamin B-Gruppe: Vollkorn, Bohnen, Milch, Schweineleber, Rindfleisch usw. unterstützen die Hormonsynthese.

Auch gelatinereiche Lebensmittel wie Seegurken, Schweinsfüße, Sehnen usw. eignen sich gut zur Brustvergrößerung.

Diätetisches Stärkungsmittel und medizinische Nahrung: Wenn Qi und Blut während der Entwicklungsphase nicht ausreichen, können Sie zur Regulierung von Qi und Blut das chinesische Arzneimittel „Guipi Decoction“ und „Jiawei Siwu Decoction“ einnehmen. Sie können auch Engelwurz und Hühnerschmortopf essen, um den Blutkreislauf wieder aufzufüllen, den Körper zu stärken und die Brustentwicklung zu unterstützen.

Zu den chinesischen Heilmitteln, die bei der Brustvergrößerung helfen, zählen Engelwurz, Ginseng, Wolfsbeere, Yamswurzel und Löwenzahn.

Die oben genannten Nahrungsmittel können die Brustentwicklung fördern, wenn sie während der Pubertät eingenommen werden, und können bei Einnahme im Erwachsenenalter zu einer Brustvergrößerung beitragen.