Wann ist Rauchen am wenigsten schädlich?

Der Schaden, den das Rauchen direkt nach dem Aufstehen am Morgen anrichtet, ist größer. Der Blutkreislauf ist nach dem Trinken schneller, sodass mehr Nikotin aufgenommen wird. Der Körper nimmt nach einer Mahlzeit Nährstoffe auf, sodass der Schaden, den das Rauchen anrichtet, zu dieser Zeit am größten ist. Versuchen Sie daher, diese Zeiträume beim Rauchen zu vermeiden. Warten Sie am besten, bis der Geruch frisch gekaufter Zigaretten verflogen ist, bevor Sie rauchen.

1. Wenn Sie eine neue Packung Zigaretten öffnen, riecht sie nach Tabak, der für den menschlichen Körper am schädlichsten ist. Dieser Geruch entsteht, wenn Tabakunternehmen verschiedene Chemikalien hinzufügen. Wenn Sie es vor dem Einatmen eine Weile zerstäuben, schadet es Ihrem Körper weniger.

2. Die Etiketten von Mischzigaretten und rauchgetrockneten Zigaretten zeigen, dass die Wahl von Mischzigaretten weniger schädlich ist.

3. Bleiben Sie nicht immer von einer Zigarettenmarke besessen, sondern wechseln Sie häufig die Marke. Dadurch verringern Sie auch den Schaden für Ihren Körper.

4. Der Abstand zwischen den Zigaretten sollte nicht mehr als zehn Zigaretten pro Tag betragen. Wenn Sie ihn auf drei oder fünf Zigaretten beschränken, wird der Schaden geringer. Entschließen Sie sich langsam, mit dem Rauchen aufzuhören, was Ihrem Körper gut tut.

Wissenschaftler haben aus Zigarettenrauch mehr als 3.000 gesundheitsschädliche Bestandteile isoliert, zu den wichtigsten Giftstoffen zählen Nikotin (Nikotin), Teer, Kohlenmonoxid, Blausäure, Ammoniak und aromatische Verbindungen. Die Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Aminosäuren und anderen nützlichen Substanzen, die der menschliche Körper im Tabak benötigt, sind nützlich, wenn er gegessen wird. Wenn er jedoch als Zigarette verwendet wird, werden der beim Verbrennen freigesetzte Rauch und Staub ebenfalls zu schädlichen Substanzen. Die Aufnahme von Nikotin führt zu Speicherschäden in der menschlichen Lunge. Obwohl ein Teil davon ausgeschieden werden kann, sammelt sich bei kontinuierlichem täglichen Rauchen immer mehr Nikotin im Körper an, was schließlich zu Lungenkrebs führt.