Was verursacht einen aufgeblähten Bauch?

Beim Essen sollten Sie auf die Haltbarkeit der Lebensmittel achten und auch darauf achten, ob mehrere Lebensmittel zusammen gegessen werden können, da dies sonst zu Magenschmerzen führt. Manche Leute sagen jedoch, dass ihr Magen zwar nicht schmerzt, aber immer aufgebläht ist. Was ist der Grund für die Blähungen? Ein aufgeblähter Bauch deutet auf eine Gasbildung im Magen und Darm hin, was meist mit Verdauungsstörungen einhergeht. Wenn Blähungen auftreten, können diese durch die Einnahme von Medikamenten wie Shunqi-Pillen gelindert werden.

Ursachen für Blähungen

1. Verschiedene Krankheitsfaktoren

Bei einigen Magen-Darm-Erkrankungen wie Magengeschwüren, Gastritis, Darmverschluss, Darminvagination, Magen-Darm-Tumoren usw. können sich leicht Darmgase ansammeln und Blähungen verursachen. Darüber hinaus atmen Menschen mit Rhinitis und Nasenallergien oft durch den Mund, wodurch leicht Luft in den Verdauungstrakt gelangen und Blähungen verursachen kann.

2. Schlechte Essgewohnheiten

Falsche Essgewohnheiten, übermäßiges Essen oder übermäßiges Hungern können über einen längeren Zeitraum leicht zu Magenschäden führen. Wenn Sie regelmäßig zu viel fettiges Essen zu sich nehmen, werden die Lipase und Protease in Ihrem Körper mit der Zeit aufgebraucht, was leicht zu Verdauungsstörungen führen kann. Häufige protein- oder fettreiche Ernährung verändert die Darmflora und beeinträchtigt das Überleben nützlicher Bakterien.

Zu schnelles Essen und unzureichendes Kauen führt dazu, dass die Verdauungssäfte nicht richtig mit der Nahrung vermischt werden und diese nicht richtig verdaut und zersetzt werden können. Dies führt zu Darmschäden. Wenn Sie zu viele blähende Nahrungsmittel wie Bohnenprodukte, Süßkartoffeln usw. zu sich nehmen, können diese Nahrungsmittel vom Dünndarm nur schwer aufgenommen werden und werden erst im Dickdarm abgebaut. Die Bakterien im Dickdarm produzieren beim Abbau der Nahrung große Mengen Gas, was zu Blähungen führt.

Wenn Sie zu wenig Wasser trinken oder zu wenig ballaststoffhaltige Nahrung zu sich nehmen, kann dies leicht zu Verstopfung führen und das Risiko eines sekundären Dickdarmkrebses erhöhen. Viele Menschen essen schnell, unterhalten sich dabei und setzen sich gleich nach dem Essen hin, wodurch es leicht zu Gasansammlungen im Magen und zu Blähungen kommen kann.

3. Schlechte Emotionen

Wir alle sagen, dass eine gute Laune die körperliche Gesundheit schützen kann, und Blähungen hängen auch eng mit schlechter Laune zusammen.

Emotionales Ungleichgewicht, Sorgen und Ärger können dazu führen, dass sich Gase im Magen ansammeln. Übermäßiger Stress kann sich direkt auf Darmstörungen auswirken, zu denen Blähungen gehören. Zu viel Magensäure kann die Magenschleimhaut schädigen. Wenn der Patient über einen langen Zeitraum in einer negativen Stimmung mit Angst, Depression und Melancholie ist, sammeln sich diese Emotionen über einen langen Zeitraum im Magen an, was nicht nur die Behandlung von Blähungen erschwert, sondern auch zu Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems im Magen führt und andere Magenerkrankungen auslöst. Daher sollten sich die Patienten auf die Regulierung des Qi im Körper und die Regulierung von Qi und Magen konzentrieren.

4. Unregelmäßiger Lebensstil

Unregelmäßiger Lebenswandel, häufiges langes Aufbleiben, unregelmäßige Mahlzeiten sowie abnormes Hunger- und Sättigungsgefühl können zu abnormen Darmbewegungen führen und auf Dauer leicht eine Magen-Darm-Überbelastung verursachen.

Welche Arten von Blähungen gibt es?

1. Qi-Stagnation und Blähungen

Die Patienten spüren ein Spannungsgefühl und eine Blockade im Oberbauch, die sich bis in die Lebergegend und den Rücken ausdehnen kann, und können aufgrund der Spannungsgefühle sogar Schmerzen verursachen. Die Schmerzen werden häufig durch Wut oder emotionale Stimulation ausgelöst oder verschlimmert und gehen mit Reizbarkeit, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit, Aufstoßen und sogar saurem Aufstoßen einher. Die Behandlung zielt darauf ab, das Leber-Qi zu beruhigen, den Magen zu harmonisieren und den Reflux zu reduzieren.

2. Blähungen aufgrund einer Milzschwäche

Eine anhaltende Hepatitis verursacht langfristigen Appetitverlust, Blähungen nach dem Essen, die sich nach dem Essen verschlimmern, begleitet von Müdigkeit und Schwäche in den Gliedmaßen, Kurzatmigkeit und Sprachschwierigkeit, trockenem und weichem Stuhl, Schweregefühl im Unterbauch, kalten Gliedmaßen oder leichten Ödemen. Die Behandlung besteht darin, die Milz zu stärken und Blähungen zu beseitigen sowie den klaren Schleim zu heben und die Trübung zu senken.

3. Blähungen aufgrund von Blutstau

Der Patient hat ständig Blähungen im Unterbauch, die tagsüber leichter und nachts stärker sind. Er ist dünn, hat ein blasses Gesicht, bläuliche Nägel, erweiterte Kapillaren, eine rote Zunge und einen trägen Puls. Bei der körperlichen Untersuchung können eine Hepatosplenomegalie, Krampfadern der Bauchdecke usw. festgestellt werden.

4. Blähungen durch feuchte Hitze

Blähungen im Oberbauch und Unterbauch, sogar im gesamten Bauchraum, die anhalten und nicht gelindert werden können und durch den Verzehr von zu viel fettigem Essen verschlimmert werden, begleitet von Reizbarkeit, Durst ohne Verlangen, Wasser zu trinken, Schwindel, Übelkeit, Abneigung gegen fettiges Essen, klebrigem und unangenehmem Stuhl, übelriechenden Fürzen und gelbem oder rotem Urin. Die Behandlung zielt vor allem darauf ab, die Diurese zu fördern, gleichzeitig aber auch Hitze abzuleiten, den Darm zu regulieren und das Qi zu regulieren.

Darüber hinaus gibt es auch Blähungen, die durch Milz- und Magenmangel und Kälte verursacht werden, sowie Blähungen, die durch Nahrungsansammlungen verursacht werden. Die klinische Differenzierung sollte zwischen Mangel und Überschuss von Qi und Blut, Kälte und Hitze unterscheiden. Sie können Qi nicht einfach regulieren, wenn Sie Blähungen sehen, um gute therapeutische Wirkungen zu erzielen.

Was tun gegen Blähungen?

1. Auspuff

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Gase ablassen müssen, es aber nicht können, können Sie Ihre Hände aneinander reiben. Wenn sie leicht warm sind, legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihres Nabels und massieren Sie sie 36 Kreise im Uhrzeigersinn und dann 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn, um die Darmbewegung künstlich zu unterstützen und den ungehinderten Abgang von Gasen zu erleichtern.

2. Begasung der Füße

Nach einer schweren Krankheit oder wenn Sie überarbeitet sind und unter geistiger Erschöpfung und ständigem Blähbauch leiden, können Sie den Zusanli-Akupunkturpunkt mit getrockneten Moxablättern (im Abstand von 1 bis 2 cm) verbrennen oder eine Moxibustion mit Ingwer anwenden. Jedes Mal dauert es etwa 5 Minuten, 1 oder 2 Mal am Tag, 3 bis 5 Tage lang.

3. Übung

Wenn keine ernsthafte Erkrankung vorliegt, sollten Sie nach dem Auftreten von Blähungen Ihre körperliche Betätigung steigern, zum Beispiel durch zügiges Gehen, Gymnastik und Bauchstraffung.

4. Diättherapie

① Mit Weinhefe gebratene Hühnermagenhaut: Menschen mit Blähungen, Magenverschluss und Appetitlosigkeit können 30 Gramm Hühnermagenhaut und 15 Gramm rohe Weinhefe verwenden, beides zusammen kochen und trinken. Trinken Sie es mehrere Tage lang täglich einmal morgens und abends, um Blähungen zu vermeiden und den Appetit zu steigern.

②Orangenschalentee: Nehmen Sie 50 Gramm frische Orangenschale, reißen Sie sie in Stücke, geben Sie etwas weißen Zucker hinzu, brühen Sie sie mit kochendem Wasser auf und trinken Sie sie als Tee. Er ist sehr wirksam bei leichten Blähungen. Wenn Sie keine frische Mandarinenschale haben, können Sie in die Apotheke gehen und 6 Gramm Mandarinenschale kaufen, um daraus einen Tee zuzubereiten und ihn zu trinken, was ebenfalls eine gewisse Wirkung hat.

③ Myrtewein: Waschen Sie die frischen Myrtebeeren, trocknen Sie sie, legen Sie sie in Sorghumwein ein und verschließen Sie sie drei Monate lang zur späteren Verwendung. Wenn Sie Appetitlosigkeit und ein Völlegefühl haben, kann das Trinken einer kleinen Menge zu den Mahlzeiten sofortige Ergebnisse erzielen.

④ Weißdorn-Malz-Suppe: Je 15 Gramm rohen Weißdorn und gebratenes Malz, zweimal in Wasser aufkochen, zweimal täglich trinken und mehrere Tage lang weiter trinken. Bei Menschen, die unter Verdauungsstörungen und ständigem Blähbauch leiden, kann die Einnahme dieses Arzneimittels zu einer raschen Linderung der Symptome beitragen.

⑤ Brei und Suppe: Wenn Sie Blähungen und ein Brennen im Magen haben, können Sie häufig und in kleinen Mengen Reissuppe, Gerstensuppe oder dünnen Klebreis oder Gerstenbrei essen.

⑥ Verdünnter Essig: Wenn die Blähungen durch Verdauungsstörungen verursacht werden, können Sie zwei- oder dreimal täglich verdünnten Essig trinken. Einen Esslöffel Reisessig in eine Tasse kaltes, abgekochtes Wasser geben, gut verrühren und trinken.

⑦Zitronenwasser: Auch das Trinken eines Glases Zitronenwasser jeden Morgen hat bestimmte Wirkungen.

⑧Probiotikahaltiger Pfefferminztee, Ingwer, Ananas, Petersilie und Joghurt können Blähungen lindern.

5. Inspektion

Wenn sich die Blähungen trotz gesunder Lebensgewohnheiten nicht bessern und sogar von weiteren Symptomen wie Schluckauf und Erbrechen begleitet werden, ist ein Besuch in der Gastroenterologie-Abteilung anzuraten, um prüfen zu lassen, ob organische Läsionen vorliegen.

Zusammenfassung: Blähungen haben enorme Auswirkungen auf die Gesundheit. Wenn sie nicht aktiv behandelt werden, können sie leicht zu gesundheitlichen Problemen führen. In schweren Fällen kann es sogar zu Unterernährung kommen, die verschiedene Krankheiten verursachen kann. Daher müssen wir auf Blähungen achten und sie mit vernünftigen Methoden beseitigen.