Die Knie ragen nach innen und die Waden nach außen

Das Phänomen, dass die Knie nach innen gewölbt und die Waden nach außen hervorstehen, wird hauptsächlich durch Kalziummangel oder Vitamin-D-Mangel verursacht. Wenn das Gehen dadurch nicht beeinträchtigt wird, ist im Allgemeinen keine Behandlung erforderlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr persönliches Erscheinungsbild dadurch beeinträchtigt wird, gehen Sie am besten ins Krankenhaus, um sich untersuchen zu lassen und die Ursache zu ermitteln. Wenn eine Korrektur erforderlich ist, müssen Sie eine Zahnspange tragen. Wenn der Zustand schwerwiegender ist, ist möglicherweise eine Osteotomie zur Korrekturoperation erforderlich.

Welche Krankheiten kann ein Kalziummangel verursachen?

Schlaflosigkeit

Bei einem länger anhaltenden Kalziummangel lässt die Fähigkeit zur Kontrolle des Nervensystems nach, so dass das Einschlafen erschwert ist und die Nerven in einen erregten Zustand geraten. Dies liegt daran, dass die Kalziumkonzentration im Blut nicht ausreicht. Ein Kalziummangel führt daher zu Schlaflosigkeit.

Besteht über längere Zeit ein Kalziummangel, lässt die Fähigkeit der Person zur Kontrolle des Nervensystems nach, was dazu führt, dass sie nachts nur schwer einschlafen kann.

Außerdem ist es leicht, viele Träume zu haben, selbst wenn man einschläft. Menschen, die leicht träumen, haben eine schlechte Schlafqualität. Daher haben sie auch nach einer Nacht Schlaf immer noch das Gefühl, nicht gut geschlafen zu haben.

Verschiedene Knochenerkrankungen

Kalziummangel kann leicht zu Knochenerkrankungen führen. Bei Kindern führt Kalziummangel zu Rachitis, Taubenbrust usw. Kinder leiden unter Wachstumsschmerzen. Bei Erwachsenen führt Kalziummangel zu Rückenschmerzen und Knochenhyperplasie.

Degenerative Erkrankungen: Kalziummangel bei älteren Menschen kann zu Osteoporose führen und sie anfällig für Knochenbrüche machen. Bei vielen älteren Menschen über 50 Jahren kommt es aufgrund von Kalziummangel zu einer Rundrückenbildung und manche Menschen erleiden aufgrund von Kalziummangel eine Hüftkopfnekrose.

Dysmenorrhoe bei Frauen

Das Schmerzempfinden im menschlichen Körper wird über Nerven übertragen und gesteuert. Bei einem Kalziummangel kommt es bei Frauen leicht zu deutlicher Dysmenorrhoe. Ein Kalziummangel kann zu empfindlicheren Nerven und einem intensiveren Schmerzempfinden führen.

Deshalb ist es für Freundinnen, die unter dem prämenstruellen Syndrom leiden, sehr wichtig, auf die Ergänzung von mehr hochwertigem Kalzium zu achten.

An Epilepsie leiden

Dies ist eine sehr lästige Krankheit. Obwohl sie nicht dauerhaft anhält, ist sie sehr gefährlich, wenn sie einmal auftritt. Der Patient kann vorübergehend das Bewusstsein verlieren und ist sehr unfallanfällig. Darüber hinaus wird diese Art von Epilepsie immer schwerer. Studien haben ergeben, dass diese Art von Epilepsie auch eng mit Kalziummangel zusammenhängt.

Was sind die Symptome eines Kalziummangels?

Knochen- und Gelenkschmerzen

Wenn Sie sich nicht regelmäßig bewegen, wird die Immunität Ihres Körpers geschwächt und die Kalziumaufnahme wird beeinträchtigt. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, leiden Sie unter Kalziummangel, der leicht zu Gelenk- und Knochenschmerzen führen kann.

Anfällig für Krämpfe

Ein Kalziummangel kann zu Krämpfen im Körper führen. Dies liegt daran, dass Calciumionen im menschlichen Blut eine sehr wichtige physiologische Rolle spielen. Sie können die Nervenzellmembran stabilisieren, abnormale Entladungsaktivitäten des Membranpotentials verhindern, die Erregbarkeit der Nervenmuskeln verringern, an der Muskelkontraktion teilnehmen, die Durchlässigkeit von Kapillaren und Zellmembranen verringern und an der Synthese von Neurotransmittern in Zellen teilnehmen.

Wenn die Kalziumkonzentration im Blut niedrig ist, erhöht äußere Bewegung die Erregbarkeit der Nerven und Muskeln. Niedrige Konzentrationen von Kalziumionen dringen in die Zellen ein und beeinträchtigen die normale Funktion der Nervenzellen ernsthaft, erhöhen ihre Erregbarkeit und machen sie anfällig für Entladungen bei schwacher Stimulation, was zu Krämpfen führt.

Verschwommenes Sehen: Kalzium ist an den physiologischen Aktivitäten des Sehnervs beteiligt und auch für die Aufrechterhaltung der Elastizität des Augapfels verantwortlich. Bei einem Mangel an „Augenkalzium“ kommt es zu einer verschwommenen Sicht.

Was Sie bei Kalziummangel essen sollten

Milch

Die besten Kalziumquellen sind Milch und Milchprodukte. Milch ist nicht nur reich an Kalzium, sondern hat auch eine hohe Absorptionsrate, was sie zu einer guten Quelle für Kalziumpräparate macht. Das erste Nahrungsmittel mit hohem Kalziumgehalt und guter Kalziumaufnahme ist Milch.

Sesam

Schwarzer Sesam hat einen höheren Kalziumgehalt, 8-mal höher als Milch. Der tägliche Verzehr von bei niedriger Hitze frittierten schwarzen Sesamkörnern zum Frühstück kann die Kalziumaufnahme erheblich steigern.

Sojaprodukte

Sojaprodukte sind Lebensmittel, deren Hauptrohstoffe Bohnen wie Sojabohnen, Adzukibohnen, Mungobohnen, Erbsen und Saubohnen sind. Bei den meisten Sojaprodukten handelt es sich um Tofu aus geronnener Sojamilch und deren Derivaten. Der Nährwert von Sojaprodukten spiegelt sich vor allem in ihrem hohen Proteingehalt wider. Die in Sojaprodukten enthaltenen essentiellen Aminosäuren ähneln denen in tierischem Eiweiß. Sie enthalten auch Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen, die der menschliche Körper benötigt. Noch wichtiger ist, dass Sojaprodukte kein Cholesterin enthalten.

Fleisch

Das Protein im Fleisch ist ein vollwertiges Protein, das alle vom menschlichen Körper benötigten Aminosäuren liefern und die Kalziumaufnahme fördern kann.

Eier

Die Nährstoffe im Eiweiß bestehen hauptsächlich aus Proteinen, während Eigelb mehr Nährstoffe enthält als Eiweiß. Anorganische Salze wie Kalzium, Phosphor und Eisen sind hauptsächlich im Eigelb konzentriert.