Wie kann man Schwellungen am Spann schnell lindern?

Im Alltag leiden Menschen häufig an bestimmten Krankheiten. Da viele Faktoren im Alltag und bei der Arbeit der Menschen das Auftreten ihrer eigenen Krankheiten verursachen können, ist eine Schwellung des Spanns aufgrund bestimmter Faktoren eine sehr häufige Situation. Viele Menschen wissen nicht, welche Methode sie anwenden sollen, wenn sie auf diese Situation stoßen. Wie kann man also die Schwellung des Spanns schnell reduzieren?

Erstens: Wie können Sie die Schwellung am Spann Ihrer Füße schnell reduzieren? Wenn beide Füße geschwollen sind, die Schwellung aber nur von kurzer Dauer ist, manchmal nach einem Nickerchen verschwindet und nach dem Mittag wieder anschwillt, handelt es sich um ein physiologisches Ödem und hat nichts mit der Krankheit zu tun. Die Ursache sind meist Essstörungen (zu salziges Essen), Durchblutungsstörungen durch langes Sitzen oder Stehen oder der Menstruationszyklus, eine Schwangerschaft, die Einnahme von Antibabypillen oder die Injektion von Eisprungmedikamenten. Unter pathologischen Ödemen versteht man Ödeme, die bestehen bleiben und sich nicht bessern. Manchmal handelt es sich um einseitiges Ödem, das von anderen Symptomen begleitet wird, wie etwa Kurzatmigkeit beim Gehen oder Treppensteigen, Bluthochdruck, Proteinurie usw.

Zweitens: Weichen Sie Ihre Füße ein. Waschen Sie Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde lang mit warmem Wasser. Reiben Sie Ihre Füße beim Waschen in Abständen, um sie zu massieren. Waschen Sie Ihre Füße mit starkem Alkohol. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde lang in warmem Wasser ein. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Waschen ab und tragen Sie starken Alkohol (am besten 40-53 Grad) auf Spann, Knöchel, Fußsohlen usw. auf. Sie werden sehen, dass er nach kurzer Zeit einzieht. Dann können Sie ins Bett gehen, nachdem Sie eine Seite zehn Minuten lang berührt haben. Wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, werden Sie feststellen, dass die Schwellung Ihrer Füße abgeklungen ist. Waschen Sie Ihre Füße jeden Abend auf diese Weise, die Wirkung ist sehr deutlich.

Wie kann man Schwellungen am Spann schnell reduzieren? Massieren Sie die Füße. Die Füße von Freundinnen sind geschwollen, schmerzhaft und geschwollen, nachdem sie einen Tag lang High Heels getragen haben. In ähnlichen Situationen können Sie Ihre Füße eine halbe Stunde lang in warmem Wasser einweichen, sie sauber waschen und dann trocknen. Massieren Sie die Fußsohlen und Spanne, insbesondere den Yongquan-Punkt in der Mitte der Sohle (stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, in der Mitte der Sohle befindet sich eine konkave Stelle, wo sich der Yongquan-Punkt befindet). Massieren Sie Ihre Füße eine halbe Stunde lang, bevor Sie sich ausruhen. Eine solche tägliche Massage kann nicht nur geschwollene Füße lindern, sondern sich auch positiv auf die Gesundheit anderer Organe im Körper auswirken. Legen Sie Ihre Füße hoch und waschen Sie sie jeden Abend vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine Weinkiste oder eine Steppdecke und legen Sie sie auf Ihre Fußsohlen. Legen Sie Ihre Füße darauf, wenn Sie sich zum Schlafen hinlegen. Am besten schlafen Sie flach auf dem Rücken. Die Schwellungen in Ihren Füßen sind am nächsten Morgen verschwunden. Diese Methode wird auch bei Schwangeren angewendet. Machen Sie regelmäßig Joggen, Radfahren, Schwimmen, Seilspringen und andere Übungen und legen Sie nach dem Training Ihre Füße hoch, da dies den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen fördert. Beim Stehen sollten Sie sich oft auf die Zehenspitzen stellen und Ihre Fersen auf und ab bewegen oder häufig Kniebeugenübungen machen. Dies kann eine starke Kontraktion der Wadenmuskulatur bewirken und die venöse Blutansammlung verringern.