So trainieren Sie Ihre Augen

Wenn wir die Augen einer Person loben, sagen wir immer, dass ihre Augen zu sprechen scheinen, wässrig und lebhaft. Tatsächlich hängt dies mit den Augen zusammen. Für Menschen am Arbeitsplatz ist es sehr wichtig, ihre Augen zu trainieren. Der Blick in die Augen stellt die Reaktion einer Person in diesem Moment dar. Glück, Wut, Trauer und Freude können alle mit den Augen ausgedrückt werden. Um Ihre Augen zu trainieren, können Sie mit grundlegenden Augenbewegungen beginnen und Schritt für Schritt vorgehen.

Wie entwickelt man ein Paar „Augen, die sprechen können“?

Lassen Sie uns zunächst verstehen, was Augenkontakt ist. Das Wort „Augen“ allein erscheint zu mysteriös.

Elemente des Augenkontakts:

A. Richtung der Augenbewegung – geradeaus schauen, blinzeln, nach oben schauen, nach unten schauen, mit den Augen rollen usw.

B Die Größe des Augenlids und die Pupillenöffnung – weite Augenlider und weite Pupillen zeigen Glück, Freude und Überraschung an; weite Augenlider und kleine Pupillen zeigen Wut und Hass an; kleine Augenlider und weite Pupillen zeigen Wertschätzung, Glück und Lust an; kleine Augenlider und kleine Pupillen zeigen Berechnung und List an.

C Die Geschwindigkeit des Augenzwinkerns – schnell, Verwirrung, Verschmitztheit, Kindlichkeit, Energie, Neuheit; langsam, tief, kultiviert, stetig, vertrauenswürdig.

D Grad der Augenkonzentration – konzentriert, ernst und nachdenklich; abgelenkt, gleichgültig und stumpf; schwankend und geistesabwesend.

E Die Dauer des Blicks: lang: Zuneigung, Sympathie, Wertschätzung, Aufmerksamkeit, Zweifel; kurz: Verachtung, Ekel, Angst und Koketterie.

1. Starren: Entspannen Sie Ihren ganzen Körper und seien Sie hochkonzentriert, aber nicht nervös. Starren Sie auf einen Punkt in der Ferne, je kleiner, desto besser. Konzentrieren Sie Ihre Augen und starren Sie auf den Punkt, ohne zu blinzeln. Halten Sie Ihre Augen weit geöffnet. Zuerst werden Ihre Augen schmerzen und Sie werden Tränen in die Augen bekommen. Sie müssen es aushalten und überwinden. Nach ein paar Tagen wird es normal sein. Das Zeitlimit beträgt 10 Minuten. Sie können es selbst steuern. Üben Sie 10 Minuten lang, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. Ende der Übung: Entspannen Sie Ihre Augen einen Moment, stehen Sie dann ganz normal auf, reiben Sie Ihre Hände zum Aufwärmen aneinander und massieren Sie Ihre Augenhöhlen.

2. Drehen: Halten Sie Ihren Kopf ruhig, rollen Sie Ihre Augäpfel ganz nach oben und drehen Sie sich dann 9 Mal im Uhrzeigersinn und dann 9 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Viele Menschen fühlen sich schwindelig und unwohl, wenn sie zum ersten Mal üben. Sie müssen sich langsam anpassen. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie den nächsten Schritt üben: Starren Sie zuerst einige Minuten lang auf ein Ziel und drehen Sie dann langsam Ihren Kopf. Achten Sie darauf, es anzustarren und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Der Kopf bewegt sich im Uhrzeigersinn von klein nach groß mit dem Hals als Achse. Die Augen starren immer auf das Ziel, ohne zu blinzeln. Die Geschwindigkeit kann von langsam bis schnell reichen. Sie können es am Anfang langsam machen und dann schneller werden, wenn Sie es geübt haben. Dann drehen Sie sich 9 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Wenn Sie die Übung beendet haben, sollten Sie die Akupunkturpunkte um die Augenhöhlen herum vorsichtig massieren. Sie können Ihre Hände reiben, um sie aufzuwärmen, und mit Ihren hohlen Handflächen auf die Augenhöhlen drücken, um die Augen mit Wärme zu erhitzen.

3. Jagen: Basierend auf der oben beschriebenen Methode können Sie diese Methode jederzeit üben. Starren Sie Mücken und Vögel mit weit geöffneten Augen an und verfolgen Sie ihre Flugbahnen. Üben Sie diese Methode lange Zeit.

4. Provokation: Lassen Sie einen kleinen, leichten Gegenstand auf Augenhöhe fallen, lassen Sie ihn schwingen und leicht auf die Augen treffen, während Sie ihn ohne Schrecken oder Angst anstarren, seine Flugbahn beobachten und nicht blinzeln, wenn er Ihre Augen trifft. Dies ist der erste Schritt, und dann können Sie einen Partner bitten, Sie mit Boxhandschuhen anzugreifen. Sie wehren sich nicht, und er konzentriert sich darauf, Ihren Kopf zu treffen, wendet jedoch keine Gewalt an. Sie starren auf seine Faust, und wenn jeder Schlag einen Zentimeter vor Ihren Augen ist, reagieren Sie plötzlich oder weichen aus oder blockieren. Dies ist am Anfang nicht einfach.

Achten Sie auf die Entspannung der Augen nach längerem Üben.