Ich wachte müde auf, nachdem ich mittags ein Nickerchen gemacht hatte

Wenn Sie tagsüber etwas auf dem Herzen haben, ist es leicht, zu träumen. Wenn Sie während Ihrer Mittagspause körperlich müde sind, aber gestern Abend noch etwas anderes zu tun hatten, ist es leicht, während Ihres Nickerchens zu träumen. Im Traum erledigen Sie möglicherweise Ihre Arbeit. Dies ist eine unterbewusste Ausdrucksaktivität. Tatsächlich verbraucht das Träumen auch die körperliche Kraft des Menschen. Wir sollten gute Lebensgewohnheiten entwickeln, mehr abgekochtes Wasser trinken und mehr Obst essen.

Träumen ist ein normales physiologisches Phänomen, aber wenn Sie zu viel träumen, müssen Sie aufpassen. Übermäßiges Träumen ist eine Manifestation von Schlaflosigkeit, die meist durch geistige Anspannung, übermäßiges Grübeln, Sorgen, Kummer und ein schweres Herz verursacht wird. Nehmen Sie tagsüber angemessen an Aerobic-Übungen im Freien teil, um der Natur nahe zu sein, Ihre körperliche Fitness zu stärken und Spannungen abzubauen. Behalten Sie eine positive und optimistische Einstellung bei. Entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten. Entspannen Sie sich abends vor dem Zubettgehen und spielen Sie eine Stunde vor dem Zubettgehen nicht oder nur wenig mit elektronischen Produkten. Sie können Ihre Füße in heißem Wasser einweichen und nicht an unglückliche Dinge denken. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und essen Sie mehr Gemüse, Obst und eiweißreiche Lebensmittel.

Die Hauptsache ist, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und für ausreichend Schlaf zu sorgen. Trinken Sie außerdem vor dem Schlafengehen weniger Wasser und zwingen Sie sich nicht, wenn Sie nicht schlafen möchten. Denn zwar kann es beim Einschlafen zu Albträumen kommen, die Chance auf Halluzinationen ist allerdings relativ gering. Auch die richtige Schlafhaltung ist sehr wichtig. Im Allgemeinen schlafen Menschen, die Albträume haben, gerne auf dem Rücken, mit der Brust nach unten, und sie schlafen auch gerne mit bedecktem Kopf. Auf dem Rücken liegen, sich mit einer dicken Decke zudecken oder die Hände auf die Brust legen, tagsüber übermäßig nervös sein und zu viel beim Abendessen essen – all das sind Auslöser von Albträumen. Wenn Sie auf der Seite schlafen und die oben genannten Auslöser vermeiden, treten keine Albträume auf.

Es ist besonders ärgerlich, wenn es ein Albtraum ist, nicht wahr? Tatsächlich träumt jeder Mensch jedes Mal, wenn er schläft. Je mehr Sie sich also darum kümmern, desto nervöser werden Sie und desto mehr Probleme treten auf. Träume sollen den Körper entspannen, aber bei Menschen beeinflussen sie ihre Emotionen und machen sie noch gestresster. Akzeptiere den Traum und alles wird gut.