Ursachen für Schmerzen im Kniegelenk hinter dem Knie

Obwohl es heutzutage viele Fortbewegungsmittel gibt und den Menschen Autos, Elektroautos und Fahrräder zur Auswahl stehen, gehen viele Menschen immer noch lieber zu Fuß, um die Umwelt zu schonen und den Körper zu trainieren. Manche Menschen wissen nicht, was mit ihnen los ist. Sie verspüren oft Schmerzen in der Kniebeuge, insbesondere beim Gehen. Der Schmerz ist sehr deutlich. Lassen Sie uns die Gründe für die Schmerzen in der Kniebeuge herausfinden.

1. Übersicht

Manchmal verspüren wir beim Bewegen oder Gehen Schmerzen in der Kniekehle hinter dem Knie. Es ist sehr schmerzhaft und wir wissen nicht, was wir tun sollen. Ich habe hier einige Lösungen und werde sie jetzt mit Ihnen teilen.

2. Schritte/Methoden:

Erstens stehen Kniekehlenschmerzen hinter dem Knie im Allgemeinen mit neuromuskulären Läsionen im Zusammenhang. Daher ist es besser, sich warm zu halten. Wenn die Wadenmuskelfunktion oder das Gehen beeinträchtigt sind oder die Schmerzen stark sind, gehen Sie rechtzeitig zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus.

Zweitens: Wenn Sie die Schmerzen in der Kniekehle hinter dem Knie lindern möchten, müssen Sie regelmäßig, richtig und maßvoll Sport treiben, ein normales Gewicht halten und Fettleibigkeit vermeiden.

Drittens sollten Schmerzen in der Kniekehle hinter dem Knie übermäßiger Ermüdung vorbeugen. In der akuten Phase sollten Sie sich richtig ausruhen, die Aktivität reduzieren und das Gelenk in einer funktionellen Position halten. In der subakuten oder Remissionsphase können Sie jedoch Gelenkfunktionsübungen und Körperpflege durchführen, um Muskelatrophie und Gelenkankylose vorzubeugen und eine optimale Gelenkfunktion aufrechtzuerhalten.

3. Minderungsmethoden

1. Behandlung

(1) In der akuten Phase sollten die Kniebeuge- und Streckungsaktivitäten kontrolliert werden, um die Genesung von der Krankheit zu erleichtern. Fixieren Sie es ggf. mit einer kleinen Schiene oder einem Pflaster.

(2) Im chronischen Stadium sollten die funktionellen Aktivitäten des Kniegelenks verstärkt und morgens und abends 50-mal hintereinander Hock- und Aufstehübungen durchgeführt werden. Wer Schwierigkeiten mit dem Hocken hat, sollte so tief wie möglich in die Hocke gehen, solange die Schmerzen erträglich sind, und die Übungen aus der Hocke und dem Aufstehen 50 Mal wiederholen. Täglich einmal morgens und einmal abends einnehmen.

(3) Massage. Bitten Sie den Patienten, sich auf den Bauch zu legen und nach einer Akupressur-Analgesie an der äußeren Öffnung des Canalis adductor femoris (Nervus saphenus) und in der Mitte der Fossa (Nervus tibialis) auf der betroffenen Seite die schmerzenden Punkte zu massieren, zu zupfen und zu drücken. Lassen Sie den Patienten dann auf dem Rücken liegen, legen Sie die Handflächen übereinander und legen Sie sie auf die Kniescheibe des betroffenen Knies und führen Sie 20 bis 30 Mal Vibrations- und Druckmanipulationen durch. Halten Sie schließlich den Knöchel der betroffenen Seite mit beiden Händen fest und treten Sie nach vorne und oben, um die unteren Gliedmaßen 10 bis 20 Mal zu strecken.

(4) Durch eine mittelfrequente Behandlung oder die Anwendung chinesischer Medizin auf die betroffene Stelle können gewisse Ergebnisse erzielt werden.

(5) Mit der Warmnadeltherapie werden häufig gute Erfolge erzielt.

(6) Die lokale Injektion von 5 ml einer herkömmlichen Arzneimittelkombination an der Verletzungsstelle kann häufig zu signifikanten Ergebnissen führen.

Wenn Sie 2 bis 3 der oben genannten Methoden für eine umfassende Behandlung wählen, ist die Wirkung besser.

4. Hinweise:

Bei Schmerzen in der Kniekehle hinter dem Knie müssen Sie sich warm halten, sich mehr ausruhen, eine zu starke Belastung des Knies vermeiden und sich nährstoffreicher ernähren.