Das Geheimnis gegen Seitenstechen

Im Alltag kommt es häufig vor, dass man Seitenstechen bekommt. Wenn beispielsweise beim Sport die Bewegungen zu intensiv sind und die Atmung während des Trainings nicht richtig eingestellt ist, kann dies zu Seitenstechen führen. Wenn ein Seitenstechen auftritt, sollten Sie mit dem Training aufhören. Durch die Massage bestimmter Akupunkturpunkte können Sie eine gute Linderung erzielen. Sie können beispielsweise den Gongsun-Akupunkturpunkt massieren, der die Funktion hat, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen, und der eine gute Wirkung bei der Regulierung von Qi und der Schmerzlinderung hat.

Das Geheimnis gegen Seitenstechen

1. Drücken Sie den Gongsun-Akupunkturpunkt

Grund: Das Kneifen des Gongsun-Punktes kann die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen, Qi regulieren und Schmerzen lindern sowie den Chong-Meridian regulieren. 2. Lage: Am vorderen und unteren Rand der Basis des ersten Mittelfußknochens auf der Innenseite des Fußes. 3. Methode: Drücken Sie Gongsun 1 bis 2 Minuten lang mit dem Daumen. Die kombinierte Verwendung dieser beiden Akupunkturpunkte hat die Funktion, Qi zu regulieren.

2: Drücken Sie Yanglingquan

Grund: Dieser Punkt wird häufig zur Behandlung von Schmerzen und Taubheitsgefühlen in den Flanken und unteren Gliedmaßen verwendet. 2. Lage: In der Vertiefung vor und unter dem Wadenbeinkopf. 3. Methode: Etwa 1 Minute lang mit dem Daumen drücken.

3. Drücken Sie den Neiguan-Akupunkturpunkt

Grund: Der Akupunkturpunkt Neiguan kann das Herz stärken und den Geist beruhigen, den Brustkorb erweitern und Qi regulieren sowie beruhigen und Schmerzen lindern. 2. Stelle: 2 Zoll über der Mitte der Handflächenfalte. 3. Methode: Drücken Sie 1 bis 2 Minuten lang mit Ihren Daumen auf die Neiguan-Akupunkturpunkte auf beiden Seiten und husten Sie dabei sanft, bis das laute Husten kaum noch oder gar keine Schmerzen mehr verursacht.

4 Möglichkeiten zur schnellen Behandlung von Seitenstechen

Kneifen Sie den Xiangu-Punkt 1. Grund: Der Xiangu-Punkt wird hauptsächlich zur Behandlung von Störungen der Wasserverteilung, Schwellungen und Schmerzen auf dem Fußrücken, Darmknurren und Bauchschmerzen verwendet. Es hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und äußere Symptome zu lindern, den Magen zu harmonisieren und die Wasserzirkulation zu fördern, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern. 2. Lokalisation: In der Vertiefung vor dem Schnittpunkt des zweiten und dritten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken. 3. Methode: Drücken Sie den Akupunkturpunkt Xiangu mit Ihren Daumen zusammen und drücken Sie 1 bis 2 Minuten lang nach oben und unten.

5 Möglichkeiten zur schnellen Behandlung von Seitenstechen

Drücken Sie die Akupunkturpunkte Ermen und Qimen 1. Grund: Diese beiden Punkte können Schmerzen in den Rippen behandeln. 2. Lage: Ermen Qimen liegt im sechsten Interkostalraum auf der Medioklavikularlinie, Zhangmen unterhalb des freien Endes der elften freien Rippe unter dem Rippenbogen im Bauchraum. 3. Methode: Umarmen Sie Ihre Arme, kreuzen Sie Ihre Mittelfinger und drücken Sie die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten 1 Minute lang, bis Sie einen lokalen Schmerz und eine Schwellung spüren.

6. Kratztherapie:

Nehmen Sie den Schaber und kippen Sie ihn in einem 45-Grad-Winkel, um den Blasenmeridian von Dazhui, Fengmen, Feishu, Jueyinshu, Xinshu, Diaphragmshu, Ganshu, Pishu bis Shenshu zu schaben. Kratzen Sie dann den Du-Kanal von oben nach unten ab, von Dazhui nach Zhiyang. Dann schaben Sie den Abschnitt des Ren-Meridians von Tanzhong nach Zhongwan ab. Dann schaben Sie Zhangmen, Qimen, Riyue, Neiguan, Zusanli und Taichong an jedem Akupunkturpunkt 2 Minuten lang ab. 2. Schröpftherapie: (1) Schröpfen: Das Schröpfglas auf die schmerzende Stelle setzen, also dort schröpfen, wo es wehtut, und das Schröpfglas etwa 10 Minuten auf der Haut belassen. (2) Schröpfen: Legen Sie sich auf den Bauch, stellen Sie das Schröpfglas auf Ihren Rücken und schieben und ziehen Sie es dann entlang des Akupunkturpunkts Huatuo Jiaji, bis rote Flecken auf der Haut erscheinen. Das dauert normalerweise 10 bis 15 Minuten. Die Huatuo-Jiaji-Punkte befinden sich zwischen dem ersten und fünften Brustwirbel, 1,27 cm seitlich des Dornfortsatzes jedes Wirbels. Die einfachste Methode besteht darin, das Schröpfglas entlang beider Seiten der Wirbelsäule zu schieben und zu ziehen.