So üben Sie die Stimmbildung

Wir alle wissen, dass beim Erlernen von Rundfunk und Moderation nicht nur die Aussprache und Intonation der Sprache, sondern auch die Stimme des Lernenden gefordert sind. Mandarin muss nicht nur gut gesprochen werden, sondern die Stimme muss auch elegant und angenehm klingen. Daher müssen viele Anfänger am Anfang ihre Stimme üben. Der Ton muss ausbrechen, nachdem das Qi in das Dantian eingedrungen ist, und er kommt aus der Lunge. Wie kann man also effektiv seine Stimme üben?

Stimmübungen

Die erste Phase: Üben Sie das Atmen, bevor Sie einen Ton von sich geben. Forschungsdaten zeigen, dass Menschen unter normalen Umständen 16 bis 19 Mal pro Minute atmen und jeder Atemvorgang etwa 3 bis 4 Sekunden dauert. Beim Singen dauert ein Atemzug manchmal mehr als zehn Sekunden oder sogar länger, und die Einatmungszeit ist kurz und die Ausatmungszeit lang. Es ist notwendig, die Schlüsselpunkte zu beherrschen, nämlich die Luft in der Lunge zu halten und langsam auszuatmen. Daher müssen Sie zunächst Folgendes tun:

(1) „Tiefes Einatmen und langsames Ausatmen, kontrollierte Atemverlängerungsübung“.

Der Schlüssel ist: Lernen Sie zuerst, „Luft zu speichern“, komprimieren Sie zuerst die Luft, um die Abgase auszustoßen, nutzen Sie dann den Spalt zwischen Nase und Zungenspitze, um sanft und natürlich einzuatmen, als ob Sie „an einer Blume riechen“, atmen Sie vollständig ein, lassen Sie die Luft dann in das Dantian sinken, entspannen Sie langsam Brust und Rippen, atmen Sie langsam wie ein Rinnsal Wasser aus, atmen Sie gleichmäßig aus, je länger, desto besser, wiederholen Sie dies 4-6 Mal.

(II) „Zahlenübung zum tiefen Einatmen und langsamen Ausatmen“

Den ersten Schritt nennen wir „einatmen, heben und drücken“. Beim „Einatmen“ geht der Atem nach innen, beim „Drücken“ nach außen und unten. Während des „Drückens“ können Sie auch Atemübungen machen. Wir empfehlen drei Möglichkeiten zum Üben:

A. Zählübung: „Einatmen und Heben“ ist die gleiche wie zuvor. Zählen Sie beim „Drücken“ schnell und leise die Zahlen „12345678910“ – zählen Sie in einem Atemzug wiederholt, bis Ihnen die Luft ausgeht. Sehen Sie, wie oft Sie wiederholt zählen können.

B. Übung „Daten zählen“: „Einatmen und heben“ sind dieselben wie zuvor. Während Sie schieben, flüstern Sie: „Gehen Sie durch das Osttor und überqueren Sie die Brücke. Unter der Brücke steht ein Jujube-Baum. Schlagen Sie mit einer Bambusstange auf die Jujubes. Es gibt mehr grüne als rote (tief einatmen). Eine Jujube, zwei Jujubes, drei Jujubes, vier Jujubes, fünf Jujubes … bis Sie keinen Atem mehr haben. Sehen Sie, wie viele Jujubes Sie zählen können. Wiederholen Sie dies 4-6 Mal.

C. Übung „Kürbisse zählen“: „Einatmen und heben“ wie zuvor. Flüstern Sie beim Pressen: „Goldener Kürbis, silberner Kürbis, ich kann nicht 24 Kürbisse in einem Atemzug zählen (vollständig einatmen), ein Kürbis, zwei Kürbisse, drei Kürbisse …“ Wiederholen Sie dies, bis Ihnen die Luft ausgeht, und wiederholen Sie dies 4 bis 6 Mal.

Zählen Sie Zahlen, Daten und Kürbisse, um Ihren Atem zu kontrollieren. Je mehr Sie üben, desto einfacher wird es, ihn zu kontrollieren. Lassen Sie den Atem nicht entweichen. Zu Beginn werden Sie Bauchschmerzen verspüren, aber nach einer gewissen Zeit des Übens werden Sie große Fortschritte feststellen.

(III) „Übung: Tiefes Atmen, langsames Ausatmen, langer Ton“

Nach Atemübungen beginnen die Töne allmählich einzutreten. Bei dieser Übung geht es immer noch hauptsächlich darum, Qi zu üben, ergänzt durch Vokalisierung. Wählen Sie beim Drücken eine mittlere bis tiefe Tonhöhe und machen Sie bei Jungen sanft ein „ah“-Geräusch („große Stimme“, die „ah“ macht, sendet nach außen und entspricht dem Qi-Training), und bei Mädchen ein „yi“-Geräusch („kleine Stimme“, „yi“ sendet nach außen). Halten Sie es in einem Atemzug an, und der Schallauslass wird zylinderwellenartig nach vorne gedrückt. Üben Sie es so oft Sie können.

(IV) „Atem- und Staccato-Übungen“

Dies ist eine Übung, die halb Stimme und halb Atem beinhaltet. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille oder schützen Sie Ihren Bauch, halten Sie den Atem vom Dantian bis zur Stirn und zum Hals an und geben Sie gleichzeitig ein Geräusch von sich. Der Ton ist hauptsächlich mittel und tief, elastisch, und Bauch und Zwerchfell nutzen die Expansions- und Kontraktionskraft, um gleichzeitig herauszuspringen. Wir stellen drei Übungen vor:

A. Halten Sie den Atem in einem Atemzug an und machen Sie mit Ihrem Mund schnelle „knisternde, knisternde“ Geräusche (wiederholt). Wenn der Atem fast zu Ende ist, machen Sie ein stakkatoartiges „Knall“-Geräusch. 4–6 Mal wiederholen.

B. Atmen Sie tief ein und strecken Sie Ihren Körper, dann machen Sie den Laut „Ha Gong Ha“ zuerst langsam und dann schnell. (Wiederholen) (Beschleunigen) Ha, Ha, Ha…“ Üben Sie den explosiven Staccato-Laut. Er wird beim Singen oft verwendet, um „Ha Ha…“, „Ahaha“ und „Ähm“ zum Lachen zu bringen.

C. Atmen Sie tief ein und strecken Sie Ihren Körper, machen Sie den Laut „Hey-hou, hey-hou, zuerst langsam und dann schneller“ (wiederholen und allmählich beschleunigen), „Hey-hou, hey-hou…“ Erhöhen Sie die Geschwindigkeit, bis Sie nicht mehr atmen können, und üben Sie wiederholt.