Was ist falsch an einem steifen Rücken?

Es gibt viele Gründe für eine Rückensteifheit, die häufigsten sind wahrscheinlich lange Arbeitszeiten oder eine zervikale Spondylose. Besonders bei Büroangestellten oder Schriftstellern, die lange Zeit am Schreibtisch arbeiten müssen, kann es aufgrund von Muskelverspannungen leicht zu Rückensteifheit kommen. Darüber hinaus leiden aufgrund der immer früheren Erkrankungsphase der zervikalen Spondylose immer mehr junge Menschen unter Rückenschmerzen.

1. Was ist die Ursache für einen steifen Rücken?

Wenn bei Ihnen aufgrund einer Spondylitis aufgrund langen Sitzens oder Stehens eine Zerrung oder Steifheit der Rückenmuskulatur auftritt, gehen Sie am besten für eine genauere Untersuchung in ein normales Krankenhaus. Gehen Sie für eine körperliche Untersuchung in ein orthopädisches Krankenhaus und lassen Sie sich gemäß der Anweisung des Arztes behandeln, um die Möglichkeit einer Spondylitis auszuschließen. Es kann mit physikalischer Therapie, wie etwa Bestrahlung mit Ultrakurzwellen- und Infrarotlampen, kombiniert werden, um die Absorption und Begrenzung von Entzündungen zu fördern. Es wird empfohlen, gute Laune zu bewahren, weniger scharfe Speisen zu sich zu nehmen, sich regelmäßig auszuruhen, ausreichend Sport zu treiben und mehr Obst und Gemüse zu essen.

2. Was tun bei steifem Rücken?

1. Einige Patienten verspüren leichte Symptome von Rückensteifheit und Steifheit, es besteht also kein Grund zur Sorge. Die Ursache liegt häufig in einem kalten Rücken, einer schlechten Körperhaltung oder einer lokalen Myofibrose. Zur Behandlung können Patienten muskelentspannende, blutaktivierende und schmerzstillende Medikamente sowie nervenstärkende Medikamente oral einnehmen und sich zudem einer entsprechenden Massagebehandlung unterziehen.

3. Zusätzlich zu Rückenschmerzen, die durch schwere Krankheiten verursacht werden, können einige Patienten auch unter Rückenschmerzen leiden, die durch Müdigkeit, schlechte Körperhaltung und degenerative Wirbelsäulenerkrankungen verursacht werden. Mit einigen einfachen Therapien zur Selbstbehandlung können oft gute Ergebnisse erzielt werden. Achten Sie während dieser Zeit auf eine wissenschaftlich fundierte Diät und essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst.

3. Ursachen von Rückenschmerzen

Die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind bei den meisten Menschen Muskel- und Bänderzerrungen, Bandscheibenvorfälle, degenerative Arthritis (allgemein als Knochensporne bekannt), Spondylolisthesis und muskuloskelettales Schmerzsyndrom. Zu den häufigsten Ursachen der oben genannten Rückenschmerzen zählen: Bücken, Verdrehen der Taille, Heben schwerer Gegenstände, Schieben schwerer Gegenstände, Stürze, langes Sitzen, langes Stehen, schlechte Körperhaltung, zu weiches Bett, Tragen von High Heels, Schwangerschaft usw.

4. So beugen Sie Rückensteifheit vor

Versuchen Sie bei Ihren Alltagsaktivitäten, Ihre Knie zu beugen, statt sich nach vorne zu beugen, und halten Sie Ihre Taille immer und überall gerade. Versuchen Sie, die Kraft Ihrer Hände und Beine statt der Kraft Ihrer Taille zu nutzen. Sie müssen Ihre Haltung entsprechend ändern, um langes Sitzen oder Stehen zu vermeiden. Vermeiden Sie es, Ihre Taille zu beugen oder zu verdrehen, um schwere Gegenstände zu heben.