Warum tut mein Rücken weh?

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Viele Menschen leiden im Alltag unter Rückenschmerzen. Wenn der Rücken erkältet ist, können Rückenschmerzen leicht auftreten. In diesem Fall können Sie heiße Kompressen verwenden, um die Schmerzen zu lindern. Wenn heiße Kompressen die Schmerzen nicht lindern können, ist es wahrscheinlich, dass die Rückenschmerzen durch eine Krankheit verursacht werden. In diesem Fall ist es am besten, so schnell wie möglich ins Krankenhaus zu gehen, um die Ursache herauszufinden. Nachdem die Krankheit diagnostiziert wurde, nehmen Sie Medikamente unter ärztlicher Anleitung ein. Es ist am besten, keine Medikamente privat einzunehmen.

Möglichkeiten zur Linderung von Rückenschmerzen

Yoga kann Rückenschmerzen lindern. Yoga kann nicht nur den Geist beruhigen und beim Abnehmen helfen, die Dehnbewegungen können auch Rückenschmerzen lindern. Wenn Sie drei Monate lang mindestens einmal pro Woche jeweils 40 bis 90 Minuten Yoga machen, werden sich Ihre Rückenschmerzen bessern. Die Wirkung von Yoga ist gut und gesund, viel besser als die Einnahme von Medikamenten oder Physiotherapie. Dehnungsübungen sind bei der Behandlung von Rückenschmerzen genauso wirksam wie Yoga, die Hauptkörperbereiche, die dabei trainiert werden, sind allerdings Rumpf und Beine.

Massieren Sie Ihren Rücken, um Schmerzen zu lindern. Jeder Akupunkturpunkt kann jeweils 10 Minuten lang massiert werden. Die genaue Anzahl der Massagen pro Tag kann je nach Linderungssituation bestimmt werden. Bei starken Rückenschmerzen sollten Sie die Massage drei- oder viermal täglich durchführen. Bei weniger starken Rückenschmerzen sollten Sie die Massage zweimal täglich durchführen. Durch das Massieren der Punkte Xinshu, Dushu und Geshu auf dem oberen Rücken können Lunge und Herz stimuliert, die Durchblutung reguliert und der Magen entspannt und beruhigt werden. Durch die Massage der Leber-, Gallenblasen- und Milzpunkte im unteren Rücken kann die Leber und die Gallenblase stimuliert, die Milz gestärkt, der Magen harmonisiert und Feuchtigkeit beseitigt werden.

Das Stehen an einer Wand kann die Rückenmuskulatur stärken und Rückenschmerzen lindern. Stellen Sie sich aufrecht mit dem Rücken an eine Wand und bringen Sie Ihre Schulterblätter auf beiden Seiten so nah wie möglich an die Wand. Tun Sie dies jedes Mal etwa 3 Minuten lang. Dies wird dazu beitragen, die Muskelkraft zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.

Auch Entspannung, Stressabbau und die Erhaltung der geistigen Gesundheit können zur Vermeidung von Rückenschmerzen beitragen. Bei Angstzuständen löst der Körper eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion aus, bei der sich die Muskeln anspannen und auf eine Aktion vorbereiten. Daher leiden nervöse und gestresste Menschen häufiger unter Rückenschmerzen.

Was verursacht Schmerzen im rechten Rücken?

1. Rückenschmerzen durch zervikale Spondylose; zervikale Spondylose tritt in der Halswirbelsäule auf. Wie kann sie Rückenschmerzen verursachen? Die wenigsten Menschen wissen, dass die hinteren Äste der Spinalnerven des vierten, fünften und sechsten Halswirbels bis zum Rücken reichen und die Haut und Muskeln des oberen Rückens steuern. Bei degenerativen Veränderungen der Halswirbelsäule kommt es zu einer Zerrung der hinteren Äste der Spinalnerven des vierten, fünften und sechsten Halswirbels und damit zu Rückenschmerzen. Tatsächlich sind Nacken- und Rückenschmerzen, Schwäche in den oberen Gliedmaßen, Taubheitsgefühl in den Fingern, Schwindel, Übelkeit und sogar verschwommenes Sehen und Schluckbeschwerden alles Symptome einer zervikalen Spondylose.

2. Rückenschmerzen aufgrund einer Zerrung der Halswirbelsäule und eines steifen Nackens. Aufgrund falscher Nackenbewegungen oder einer schlechten Schlafposition kommt es zu einer Verstauchung lokaler Muskeln, die Schmerzen betreffen die Rückenmuskulatur. Die Krankengeschichte ist kurz, der Druckpunkt ist fixiert und befindet sich an der verletzten Muskelstelle, häufiger im oberen inneren Teil des Schulterblatts. Er wird von Muskelkrämpfen begleitet und lässt sich offensichtlich berühren, wobei die druckempfindlichen, schnurartigen, krampfartigen Muskelbündel deutlich in der Beweglichkeit von Nacken und Rücken eingeschränkt sind.

3. Rückenschmerzen durch Rheuma; Rheuma ist meist eine Autoimmunerkrankung, die versteckt und langsam beginnt und lange dauert. Sie befällt Gelenke, Knochen, Muskeln, Blutgefäße und damit verbundene Weichteile und kann zu einem gewissen Grad Rückenschmerzen verursachen. Rückenschmerzen werden bei kühlem, windigem und feuchtem Wetter schlimmer.

4. Rückenschmerzen durch Frozen Shoulder; Frozen Shoulder kann Schmerzen im Schultergelenk verursachen. Mit Fortschreiten der Krankheit wird der Schmerzumfang weiter zunehmen und einige Patienten werden Rückenschmerzen haben.

5. Rückenschmerzen durch ankylosierende Spondylitis; Patienten mit ankylosierender Spondylitis leiden unter chronischen allgemeinen oder anhaltenden Schmerzen im unteren Rückenbereich, Druckempfindlichkeit der Dornfortsätze, Steifheit im Rücken und in der Taille nach dem Aufstehen am Morgen, verstärkten Rücken- und Taillenschmerzen beim Zurücklehnen, bessern sich nach Aktivität und treten nach längerem Stehen oder Gehen schnell auf. Die Patienten weisen häufig eine eingeschränkte Beweglichkeit des unteren Rückens und der Taille auf. Bei der körperlichen Untersuchung können Druckempfindlichkeit der Dornfortsätze in der Lendenwirbelsäule und paraspinale Muskelkrämpfe auftreten. In späteren Stadien kann es zu Muskelschwund und sogar zu einer Buckeldeformität kommen.