Zinnober gegen Schlaflosigkeit

Ich bin davon überzeugt, dass Schlaflosigkeit für jeden sehr schmerzhaft ist, insbesondere wenn es sich um ein langfristiges Problem handelt. Wenn Schlaflosigkeit nicht rechtzeitig und wirksam behandelt wird, entsteht ein Teufelskreis, der äußerst schädlich für die Gesundheit und das Leben ist. Das Problem der Schlaflosigkeit lässt sich definitiv nicht durch Stillsitzen lösen. Die Menschen versuchen immer, verschiedene Methoden auszuprobieren, um das Problem zu lösen. Zinnober hat eine gewisse Wirkung bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Wir können die Methode im Detail kennenlernen.

Zinnober enthält Quecksilber, hat jedoch folgende Wirkungen:

1. Beruhigt den Geist und die Nerven. Wird hauptsächlich zur Behandlung von Unruhe eingesetzt. Das Feuer im Herzmeridian ist stark und verursacht Unruhe, Angst und Schlaflosigkeit.

2. Fieberhafte Erkrankung, innere Ansammlung pathogener Hitze, hohes Fieber, Reizbarkeit und Delirium.

3. Verwenden Sie Medikamente, um das Herz zu nähren und die Nerven zu beruhigen. Damit können auch Qi- und Blutmangel, Mangelernährung des Herzens, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit behandelt werden.

4. Die äußerliche Anwendung zur Entgiftung und Wundbehandlung kann Halsschmerzen, Wunden im Mund sowie durch Hitze verursachte Wunden und Karbunkel behandeln. Allerdings ist die Dosierung sehr gering. Die allgemein empfohlene Dosis beträgt nicht mehr als 0,5 g pro Tag, zweimal täglich eingenommen.

Behandlung von Schlaflosigkeit

1. Bauen Sie zuerst Vertrauen auf

Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, wenn Sie im Laufe Ihres Lebens gelegentlich an Schlaflosigkeit leiden. Vertrauen Sie darauf, dass sich Ihr Körper auf natürliche Weise anpasst. Der menschliche Körper und Geist sind sehr widerstandsfähig. In diesem Artikel wird ein Fall beschrieben, bei dem jemand 200 Stunden am Stück wach blieb und trotzdem normale körperliche und geistige Funktionen beibehielt. Ein oder zwei Nächte Schlaflosigkeit verursachen keine Probleme. Wenn Sie sich nach gelegentlicher Schlaflosigkeit keine Sorgen über die Schmerzen der Schlaflosigkeit machen, werden Sie auf natürliche Weise einschlafen, wenn Sie sich schläfrig fühlen. Je mehr Sie sich Sorgen darüber machen, dass Sie nach einer Schlaflosigkeit erneut unter Schlaflosigkeit leiden könnten, desto schwieriger wird es, abends einzuschlafen.

2. Organisieren Sie ein geregeltes Leben

Der wirksamste Weg, Schlaflosigkeit vorzubeugen, besteht darin, Ihren Alltag zu regeln, sich anzugewöhnen, pünktlich zu Bett zu gehen und aufzustehen und so Ihre eigene biologische Uhr einzurichten. Manchmal muss man notgedrungen spät ins Bett gehen, aber trotzdem morgens pünktlich aufstehen; an Wochenenden und Feiertagen sollte man Ausschlafen vermeiden, denn der Schlaf kann nicht gespeichert werden, zu viel Schlaf bringt also nichts.

3. Treiben Sie moderate Bewegung

Machen Sie täglich eine halbe bis eine Stunde Sport, um die Elastizität Ihrer Körperorgane zu erhalten. Allerdings sollte anstrengende körperliche Betätigung vor dem Schlafengehen so weit wie möglich vermieden werden. Manche Leute denken, dass anstrengende körperliche Betätigung vor dem Schlafengehen den Körper ermüdet und dann das Einschlafen erleichtert, was falsch ist.

4. Entspannen Sie sich und bleiben Sie ruhig, bevor Sie zu Bett gehen

Vermeiden Sie übermäßige geistige oder körperliche Anstrengung in der halben Stunde vor dem Schlafengehen. Selbst wenn ich morgen eine Prüfung habe, werde ich nie mit einem schwierigen Problem im Kopf zu Bett gehen. Das Hören leichter Musik vor dem Schlafengehen kann beim Einschlafen helfen. Versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer vor Lärm zu isolieren und gewöhnen Sie sich an, vor dem Schlafengehen das Licht auszuschalten.