Was verursacht Schlaflosigkeit und Haarausfall?

In der modernen Gesellschaft konzentriert sich der Lebensrhythmus der Menschen zunehmend auf den Abend. Viele Menschen gehen sehr spät ins Bett. Diese Situation kann leicht zu Schlaflosigkeit führen. Viele Menschen haben auch Komplikationen, wenn sie an Schlaflosigkeit leiden. Schlaflosigkeit und Haarausfall sind eine häufige Situation. Viele Menschen wissen nicht, was die Ursache dafür ist. Was also ist der Grund für Schlaflosigkeit und Haarausfall?

Erstens: Was ist der Grund für Schlaflosigkeit und Haarausfall? Guter Schlaf ist das wichtigste Zeichen für körperliche und geistige Gesundheit. Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung und bezeichnet Schlafmangel, Einschlafschwierigkeiten und frühes Erwachen aus verschiedenen Gründen. Die Hauptsymptome von Schlaflosigkeit sind Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit am Tag, wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Gefühlsstörungen, Unaufmerksamkeit und Gedächtnisschwäche, sodass die Leistungsfähigkeit und Effizienz von Menschen mit Schlaflosigkeit oft eingeschränkt sind. Guter Schlaf ist ein wichtiges Zeichen für geistige und körperliche Gesundheit. Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung. Sie bezeichnet Schlafmangel aus verschiedenen Gründen, Einschlafschwierigkeiten und frühes Erwachen. Patienten leiden häufig unter Symptomen wie geistiger Erschöpfung, Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus, Herzklopfen und Kurzatmigkeit, Gedächtnisschwäche und verminderter Arbeitsleistung. Bei den Patienten verlängert sich im Allgemeinen die Einschlafverzögerung, die Schlafdauer ist verkürzt und es kommt während des Schlafprozesses zu vermehrtem physiologischen Aufwachen. Hauptsymptome: Einschlafstörungen, leichtes Aufwachen im Schlaf und Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen, zu frühes Aufwachen am Morgen. In schweren Fällen können die Patienten die ganze Nacht nicht schlafen. Häufig kommt es zu Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Herzklopfen, Vergesslichkeit, Unbehagen und Albträumen. Die Patienten sind wegen der Schlaflosigkeit oft ängstlich und haben Angst.

Zweitens: Lösen Sie die Anspannung, denken Sie nicht die ganze Zeit an die Arbeit, entspannen Sie sich, gehen Sie spazieren, treffen Sie sich mit Freunden, chatten Sie mit der Familie, verwenden Sie die Arbeit nicht als Ausrede, um Einladungen von Freunden abzulehnen, denken Sie daran, dass die Arbeit nie beendet ist und dass Ihre Arbeitseffizienz nach 12 Stunden voller Energie definitiv höher ist als Ihre Arbeitseffizienz nach 24 Stunden müder Erschöpfung. Sorgen Sie für eine ruhige und bequeme Schlafumgebung, dickere Vorhänge, tragen Sie eine Augenmaske, tauchen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißes Wasser, trinken Sie ein Glas Milch und schalten Sie Ihr Mobiltelefon und Ihren Computer aus.

Was ist der Grund für Insomnia und Haarausfall? In der Lage, die Medizin nicht zu schlafen. S die Nieren nähren.