So finden Sie schnell den Schlafpunkt

Um die Schlafpunkte schnell zu finden, müssen Sie den Anweisungen des Arztes folgen. Im Allgemeinen gibt es Schlafpunkte hinter den Ohren und an den Schläfen. Eine entsprechende Massage kann den Schlaf fördern und die schlechte Schlafqualität verbessern.

Akupunkturpunkte sind wichtige Stellen im menschlichen Nasenmuschelgewebe. Massagen, heiße Kompressen und Akupunktur an den Akupunkturpunkten können bei der Behandlung vieler Krankheiten hilfreich sein. Wenn Sie im Alltag Schlafstörungen haben oder nach dem Schlafen leicht aufwachen und viele andere unerwünschte Symptome haben, können Sie den Schlaf fördern, indem Sie die Anmian-Punkte massieren. Wenn jedoch die Morgensymptome auftreten, müssen Sie den Anweisungen eines Facharztes folgen. Die meisten von ihnen befinden sich hinter den Ohrläppchen. Zu den Anmian-Punkten gehören auch die Schläfen an der Außenseite der beiden Augen. Lokale Massage im Uhrzeigersinn oder Blockieren mit den Fingern und sanftes Drücken können den Schlaf fördern.

Schlechter Schlaf hängt auch mit Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems zusammen. Versuchen Sie, im Alltag entspannt zu bleiben. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum schlecht schlafen, können Sie neben heißen Kompressen und Massagen an Akupunkturpunkten unter ärztlicher Anleitung auch einige nervenstärkende Medikamente wie GABA- und Methylcobalamin-Tabletten einnehmen.

Wenn Sie nicht gut schlafen, können Sie abends vor dem Schlafengehen eine Tasse warme Milch trinken oder Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, was ebenfalls zur Verbesserung der Schlafqualität beiträgt.