Banane mit niedrigem glykämischen Index

In China leiden viele Menschen an Hypoglykämie, die häufig Schwindel, verschwommenes Sehen und sogar Blutdruckschwankungen verursacht. Um die Auswirkungen von Hypoglykämie auf unser Leben und unsere Arbeit zu vermeiden, können Sie ein paar Bananen bei sich tragen. Achten Sie jedoch darauf, keine Bananen auf leeren Magen zu essen, da der Verzehr von Bananen auf leeren Magen sehr schlecht für den Magen ist und auch Magenprobleme verursachen kann.

Was sind die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels? Was sollte ich essen, wenn ich einen niedrigen Blutzuckerspiegel habe?

Hypoglykämie bezeichnet einen Nüchternblutzuckerspiegel unter 2,8. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter diesem Grenzwert liegt, wird der Blutzucker Sie erkennen. Was sind die Symptome einer Hypoglykämie?

1. Manifestationen einer Übererregung der autonomen sympathischen Nerven. Bei einer Hypoglykämie setzen die sympathischen Nerven und das Nebennierenmark Adrenalin, Noradrenalin usw. frei. Die klinischen Manifestationen sind Schwitzen, Hunger, Herzklopfen, Zittern, blasse Haut usw.

2. Die Erscheinungsformen einer Hirnfunktionsstörung sind eine Reihe von ersten Erscheinungsformen der Funktionsstörung, wenn dem Gehirn eine ausreichende Glukoseversorgung fehlt, darunter psychische Symptome wie Konzentrationsschwäche beim Denken und langsames Sprechen, Schwindel, Schläfrigkeit, Ruhelosigkeit, Reizbarkeit und merkwürdiges Verhalten. In schweren Fällen kann es zu Krämpfen, Koma oder sogar zum Tod kommen. Was sollten Sie bei Hypoglykämie essen?

1. Yuba, verwenden Sie dieses Produkt regelmäßig als proteinreiche Diät, um Hypoglykämie und Hyperlipidämie vorzubeugen.

2. West Lake-Rindfleischsuppe nährt Milz und Magen, stärkt Muskeln und Knochen und lindert Hypoglykämie.

3. Wachteln werden zur Behandlung von Schwindel, Rückenschmerzen, Kälte und Hitze sowie anderen durch Hypoglykämie verursachten Problemen verwendet.

Banane, eine Pflanze der Gattung Musa in der Familie Musaceae, bezieht sich auch auf ihre Frucht. Sie wird in tropischen Gebieten wie Hainan in meinem Land weithin angebaut und gegessen. Bananen sind aromatisch, nahrhaft und werden das ganze Jahr über geerntet. Auch in gemäßigten Regionen sind sie sehr geschätzt. Funktionen und Wirkungen der Banane: Bluthochdruck behandeln, Magengeschwüren vorbeugen und behandeln, nüchtern machen, abnehmen, Flecken aufhellen, Husten behandeln, Depressionen behandeln usw.

Saison: Ganzjährig

Wirksamkeit und Funktion

Beruhigung der Nerven, Behandlung von Verstopfung, Senkung des Blutdrucks und Gewichtsabnahme

Nährwert (Vorteile)

1. Bananen enthalten viel Zucker und andere Nährstoffe, die den Hunger stillen und den Nährstoff- und Energiehaushalt auffüllen können.

2. Bananen haben eine kühlende Wirkung und können Hitze im Darm lindern. Sie schmecken süß, befeuchten den Darm und fördern den Stuhlgang. Außerdem können sie Fieber, Durst und andere Symptome lindern.

3. Bananen können die Reizung durch Magensäure lindern und die Magenschleimhaut schützen;

4. Bananen enthalten Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer, die den Blutdruckanstieg hemmen können;

5. Bananenmark-Methanol-Extrakt hat eine hemmende Wirkung auf Bakterien und Pilze und kann Entzündungen reduzieren und entgiften;

6. Der hohe Kohlenhydrat- und Ballaststoffgehalt von Bananen kann Krebs vorbeugen und bekämpfen.

Nebenwirkungen (Nachteile)

Bananen sind kalte Früchte. Übermäßiger Verzehr kann insbesondere bei Menschen mit schwacher Konstitution die Magenfunktion beeinträchtigen. Obwohl Bananen reich an Kaliumsalzen sind, verschlimmert sich der Zustand von Menschen mit Nephritis, wenn sie zu viel davon essen. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sind Bananen nützliche Früchte mit hohem Stärkegehalt. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind Bananen süß und kühl, was Hitze ableitet, den Darm befeuchtet und die Magen-Darm-Motilität fördert, aber sie sind nicht für Menschen mit Milzschwäche und Durchfall geeignet.

Kann ich es essen?

Ja, Bananen können die Reizung des Magens durch Magensäure reduzieren. , schützen die Magenschleimhaut.

Wie man isst

Es wird nicht empfohlen, unreife Bananen zu essen, da dies zu Verstopfung führen kann.

Essen Sie täglich 1 bis 2 Bananen, aber nicht zu viel.