10 schlechte Arbeitsmethoden verkürzen Ihr Leben um 10 Jahre

„Beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt, bis eure Haare weiß werden.“ Was verlieren vielbeschäftigte Angestellte beim Tausch zwischen „Geld“ und „Gesundheit“? Welche Methoden wählen sie, um gegen die Hektik der Arbeit und des Alltags anzukämpfen?

Von den 932 Befragten trieben nur 96 jede Woche zu einer festen Zeit Sport, und 68 % wählten „fast keinen Sport“. Dies kann leicht zu Müdigkeit, Schwindel und anderen Erscheinungen führen, die wiederum zu Fettleibigkeit sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen.

Gefährlicher Weg 2: Keine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen, wenn Sie krank sind.

Aus der Umfrage geht hervor, dass fast die Hälfte der Befragten im Krankheitsfall selbst Medikamente kauft und ein Drittel oberflächliche „Wehwehchen“ einfach ignoriert.

Bei vielen Berufstätigen kommt es zu einer verzögerten Erkrankung, und der beste Zeitpunkt für eine Behandlung wird verpasst. Manche Krankheiten werden durch die oberflächliche Linderungswirkung von Medikamenten überdeckt und entwickeln sich zu ernsthaften Erkrankungen.

Gefährlicher Weg 3: Fehlende proaktive körperliche Untersuchung.

219 der 932 Personen wurden nie einer körperlichen Untersuchung unterzogen.

Gefährliche Möglichkeit 4: Das Frühstück auslassen.

Angesichts der zunehmenden Arbeitsgeschwindigkeit ist ein Frühstück, das den Nährstoffbedarf erfüllt, für Büroangestellte zu einem Luxus geworden. Von den Befragten frühstückten lediglich 219 Personen regelmäßig und ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechend. Es ist zu einem weit verbreiteten Phänomen geworden, das Frühstück auszulassen oder nur ein paar Bissen auf einmal zu essen.

Gefährlicher Weg 5: Mangelnde Kommunikation mit der Familie.

Mehr als 41 % der Büroangestellten kommunizieren selten mit ihren Familien. Selbst wenn ihre Familienmitglieder die Initiative ergreifen und Interesse zeigen, müssen 32 % von ihnen oft einfach damit leben. Da Kommunikation, Anleitung und Katharsis fehlen, nimmt der psychische Stress der Büroangestellten von Tag zu Tag zu.

Gefährlicher Weg 6: Längerer Aufenthalt in klimatisierten Umgebungen.

Mehr als 70 % der Menschen halten sich beruflich fast das ganze Jahr über in klimatisierten Räumen auf, außer wenn sie geschäftlich unterwegs sind. Bei den „Treibhausmenschen“ ist die Körperregulation beeinträchtigt und ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten ist eingeschränkt.

Gefährlicher Weg 7: Langes Stillsitzen.

542 der Befragten gaben an, dass sie aus beruflichen Gründen nicht so schnell wieder aufstehen konnten, wenn sie sich einmal hingesetzt hatten, es sei denn, sie mussten auf die Toilette. Langes Sitzen ist nicht gut für die Durchblutung und führt zu vielen Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Langes Sitzen in einer festen Haltung ist auch ein wichtiger Faktor für die Entwicklung der Hals- und Lendenwirbel.

Gefährlicher Weg 8: Nicht für ausreichend Schlaf sorgen.

Mehr als 60 % der Menschen können oft nicht 8 Stunden schlafen und weitere 7 % leiden oft an Schlaflosigkeit.

Gefährliche Möglichkeit 9: Zu langes Sitzen vor dem Computer.

31 % der Menschen nutzen den Computer oft länger als 8 Stunden pro Tag. Neben der Strahlung führen auch die übermäßige Nutzung und Abhängigkeit vom Computer dazu, dass Augenkrankheiten, lumbale und zervikale Spondylose sowie psychische Erkrankungen bei Büroangestellten weit verbreitet sind.

Gefährlicher Weg 10: Unregelmäßige Mahlzeiten.

Mehr als ein Drittel der Menschen kann nicht sicherstellen, dass sie drei Mahlzeiten pünktlich zu sich nehmen, und weniger als die Hälfte von ihnen achtet darauf, drei Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen zu sich zu nehmen.