Wie kann ich meine Zähne sauber putzen?

Für die meisten Menschen ist das Zähneputzen eine Kleinigkeit im Leben, etwas, das jeden Tag getan werden muss. Wenn die Leute morgens aufwachen, brauchen sie keine Erinnerung daran. Das Erste, woran sie denken, ist das Zähneputzen. Nach dem Zähneputzen wird der Mund frischer und die ganze Person fühlt sich wohler. Dann können sie mit Zuversicht etwas essen. Allerdings kann nicht jeder seine Zähne richtig putzen, deshalb finden Sie hier einige Methoden, um Ihnen das richtige Zähneputzen beizubringen.

Wie kann ich meine Zähne sauber putzen?

1. Putzen Sie Ihre Zähne jedes Mal mindestens 3 Minuten lang.

2. Wählen Sie beim Zähneputzen zunächst eine Zahnbürste mit weichen Borsten und verwenden Sie eine sanfte Putzkraft, die vor allem Ihrem eigenen Wohlbefinden entspricht. Dadurch können Sie Zahnschäden reduzieren und sicherstellen, dass jede Zahnoberfläche richtig geputzt wird. Es wird empfohlen, die Bass-Putzmethode anzuwenden: Halten Sie die Zahnbürste in einem 45°-Winkel zur Längsachse des Zahns, drücken Sie mit sanfter Kraft einen kleinen Teil der Borstenspitze in die Zahnfleischfurche und die andere Hälfte an den Zahnfleischrand und führen Sie mindestens zehnmal sanfte horizontale Sägebewegungen vor und zurück aus.

3. Denken Sie nach dem Zähneputzen daran, Ihre Zunge zweimal sanft zu putzen. Auf der Zunge befinden sich ziemlich viele Plaques, und nach einem Tag der Sekretion bildet sich eine dicke Sekretschicht darauf. Reinigen Sie sie daher gründlich.

Eine völlige Beseitigung der Bakterien im menschlichen Mund ist nicht möglich, ihre Vermehrungsrate lässt sich jedoch kontrollieren. Lassen Sie sie sich nicht ungehindert entwickeln, da sie sonst innerhalb weniger Stunden wachsen und sich nach weiteren etwa zehn Stunden in die benachbarten Zähne und das Zahnfleisch fressen, was zu Erkrankungen im Mundbereich wie Parodontitis, Zahnfleischentzündung, Karies und Mundgeruch führt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Zähne jeden Morgen und Abend putzen und dabei die richtige Putzmethode anwenden, damit Sie auch im Alter noch schöne Zähne haben, essen können, was Sie möchten und alles, was Sie essen, auch lecker schmeckt.

Entsprechende Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen ihre Zähne in Links-Rechts-Richtung putzen, was den Zahnschmelz sogar schädigen kann. Zahnärzte empfehlen vertikales Putzen, da sich Schmutz so leichter aus den Zahnzwischenräumen entfernen lässt. Durch wiederholtes horizontales und vertikales Bürsten können die Zähne in alle Richtungen gereinigt werden, sodass sie weiß und sauber werden.

Beim Zähneputzen sollte man auf die Dosierung der Stärke achten. Menschen mit gelben Zähnen reinigen ihre Zähne am häufigsten durch kräftiges Bürsten, was in der Regel zu tragischen Zahnfleischblutungen führt. Tatsächlich ist es besser, je fester Sie Ihre Zähne putzen. Im Gegenteil: Übermäßiger Druck schadet Ihren Zähnen. Sie sollten moderaten Druck anwenden.

Achten Sie auf das Zähneputzen morgens und abends. Die Häufigkeit des Zähneputzens hat direkte Auswirkungen auf die Weiße Ihrer Zähne. Menschen, die ihre Zähne morgens und abends putzen, sind im Allgemeinen sauberer als Menschen, die ihre Zähne morgens und abends nicht putzen.