Was ist bei trockener Nase zu beachten? Diese Tipps lindern die Trockenheit

Im Winter, wenn der Raum beheizt ist, fühlt sich die Nase besonders trocken an. Wenn Sie häufig eine trockene Nase haben, können Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum entsprechend erhöhen oder Ihre Nase mit warmem Wasser waschen, mehr Wasser trinken, mehr Gemüse und Obst essen und sich leicht ernähren.

1. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen. Menschen mit trockener Nase müssen einen Luftbefeuchter in einem klimatisierten Raum aufstellen. Durch die hohen Temperaturen in klimatisierten Räumen trocknet die Feuchtigkeit aus. Wenn Sie durch die Nasenhöhle atmen, entzieht die heiße Luft der Nasenschleimhaut die Feuchtigkeit und macht sie trockener. Bei zu langem Aufenthalt kann es zu Rissen und Blutungen der Nasenschleimhaut kommen.

2. Wenn Sie nach dem Einatmen von Wasserdampf das Gefühl haben, dass Ihre Nase trocken und schmerzhaft ist, gießen Sie eine Tasse heißes Wasser hinein, halten Sie Ihre Nase daran und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Nach dem Einatmen des Wasserdampfs befeuchtet die Feuchtigkeit im heißen Dampf die Nasenschleimhaut und lindert die Symptome von Trockenheit und Schmerzen.

3. Neben der Aufnahme von Wasserdampf können Sie Ihre Nase auch direkt mit warmem Wasser befeuchten. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich beim Waschen der Nase mit warmem Wasser nicht verschlucken.

4. Nehmen Sie eine kleine Sprühflasche mit. Sie können eine Sprühflasche, die Sie normalerweise zum Sprühen von Feuchtigkeitswasser verwenden, in Ihre Tasche stecken, sie mit sauberem, abgekochtem Wasser füllen, einen Tropfen ätherisches Rosenöl hinzufügen und, wenn sich Ihre Nasenhöhle trocken anfühlt, das Spray 20-30 cm von Ihrer Nase entfernt sprühen. Dies kann nicht nur Ihr Gesicht, sondern auch Ihre Nasenhöhle befeuchten.

5. Befeuchten Sie die Nasenhöhle mit einem Wattestäbchen. Nehmen Sie ein sauberes Wattestäbchen, tauchen Sie es in warmes Wasser, führen Sie es in die Nasenhöhle ein und wischen Sie die trockene Nasenhöhle vorsichtig ab. Dies kann die trockene Nase schnell lindern (achten Sie darauf, nicht zu tief zu wischen). Sie können Ihren Kopf auch in den Nacken legen, ein Wattestäbchen in Wassertropfen tauchen und diese in Ihre Nasenhöhle tropfen lassen, sodass die Wassertropfen nach unten fließen und Ihre Nasenhöhle befeuchten.

6. Diät zur Linderung einer trockenen Nase. Wenn Ihre Nase trocken und schmerzhaft ist, trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Durch das Trinken von Wasser kann der Wasserhaushalt des Körpers wieder aufgefüllt werden, der Stoffwechsel angeregt und das Abklingen von Entzündungen beschleunigt werden. Der vermehrte Verzehr von Obst und Gemüse kann die Vitaminversorgung ergänzen und die schnelle Heilung von Wunden an der Nasenschleimhaut fördern.