Dies ist der Grund, warum Beinschmerzen während der Menstruation verursacht werden

Im Alltag reagieren viele Frauen während ihrer Menstruation unterschiedlich, und Beinschmerzen während der Menstruation sind ebenfalls ein häufiges Symptom. Im Allgemeinen kann dies durch übermäßige Ermüdung der Beine oder durch Einwirkung von Wind und Kälte verursacht werden, was während der Menstruation zu stärkeren Beinschmerzen führt. Wenn Beinschmerzen auftreten, sollten Sie sich warm halten, während der Menstruation mehr auf Ruhe achten, zu viel kaltes und rohes Essen vermeiden, mehr warmes Essen essen, die Nährstoffe und Proteine ​​des Körpers ergänzen, z. B. Milch, Fisch, Eier, Sojabohnen und andere Lebensmittel, die Ernährung des Körpers ausgewogen halten und eine gute Stimmung bewahren.

Warum schmerzen die Beine während der Menstruation?

Wenn Sie während Ihrer Menstruation Schmerzen in den Beinen haben, kann dies daran liegen, dass Sie sich nicht warm genug verhalten haben oder im Alltag übermäßig müde sind. Während Ihrer Menstruation haben Sie nicht nur Schmerzen in den Beinen, sondern Ihr Zustand kann sich auch verschlechtern. Während Ihrer Menstruation macht der Körper einer Frau große Veränderungen durch und ist in einem relativ schwachen Zustand. Die Symptome von Beinschmerzen werden sich verschlechtern, daher müssen Sie sich zu normalen Zeiten und während Ihrer Menstruation warm genug verhalten.

Manche Frauen haben jedoch zu anderen Zeiten keine Symptome von Beinschmerzen, sondern nur während der Menstruation. In diesem Fall kann es an einem Mangel an Menstruationsblut und Qi während der Menstruation liegen. In diesem Fall müssen Sie wachsam sein, ausreichend darauf achten und es behandeln. Es kann behandelt werden, indem die Menstruation gefördert und Schmerzen gelindert werden, sowie indem die Durchblutung gefördert und Blutstauungen beseitigt werden. Es kann auch durch Endometriose verursacht werden. Am besten gehen Sie zur Untersuchung und gezielten Behandlung in ein normales Krankenhaus.

Während der Menstruation müssen Sie sich warm halten und rohe, kalte Speisen vermeiden, da dies sonst leicht zu Dysmenorrhoe führt oder den Zustand verschlimmert. Sie können in angemessener Weise einige warme Speisen zu sich nehmen und auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Was verursacht Beinschmerzen während der Menstruation ?

Wenn Sie während der Menstruation Schmerzen in den Beinen haben, kann dies an Endometriose liegen oder an einer Stagnation des Menstruationsbluts und einem Qi-Mangel oder daran, dass Sie sich nicht ausreichend warm halten. Für eine spezifische Behandlung muss zunächst die Ursache ermittelt und dann eine gezielte Behandlung durchgeführt werden.

Was man während der Menstruation essen sollte

Was sollten Frauen während der Menstruation essen? Während der Menstruation müssen Sie darauf achten, Ihre Ernährung zu stärken. Es ist ratsam, mehr Nahrungsmittel zu essen, die reich an Proteinen, Vitaminen und Eisen sind und leicht verdaulich und absorbierbar sind, wie Reis, Mehl, Fisch, Eier, Fleisch, rote Datteln, Karotten, frisches Gemüse usw.

1. Vor der Menstruation: Ergänzen Sie die für den Körper notwendigen Nährstoffe über die Ernährung: B-Vitamine sowie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E.

(1) Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind: Weizenkeime, Schweinefleisch, Sojabohnen, Erdnüsse, Schinken, schwarzer Reis, Tierleber, Meeresalgen, Kelp, Milch, Getreide, Bananen, Walnüsse usw.

(2) Vitamin-A-reiche Lebensmittel: Tierleber, Milch und Milchprodukte, Eier, Karotten, Brokkoli, Spinat, Salat, Orangen, Aprikosen, Süßkartoffeln usw.

(3) Vitamin C-reiche Lebensmittel: Lauch, Paprika, Sellerie, Blumenkohl, Tomaten, Spinat, Kohl, Kartoffeln, Zuckerschoten, Mandarinen, Orangen, Grapefruits, Weintrauben, Erdbeeren usw.

(4) Vitamin E-reiche Lebensmittel: Weizenkeimöl, Maisöl, Erdnussöl, Sesamöl, Walnüsse, Melonenkerne, Kiwis, Sojabohnen, Spinat, Raps, Mais, Nüsse usw.

2. Während der Menstruation: Sie können einige wärmende Lebensmittel oder Lebensmittel, die Menstruationsbeschwerden lindern, sinnvoll ergänzen.