Wie behandelt man Knochensporne?

Bei vielen Menschen treten im hohen Alter die versteckten Krankheiten zum Vorschein, die sie in ihrer Jugend hatten, wie etwa Osteoporose, kalte Beine, Knochensporne usw., wobei Knochensporne ein sehr häufiges Phänomen sind. Knochensporne sind eine Art proliferativer Knochenerkrankung. Die Ursachen für diese Erkrankung sind vielfältig, darunter eine Gewichtszunahme, die eine übermäßige Schwerkraft auf die Knochen ausübt, anstrengende körperliche Betätigung, eine langfristig falsche Sitzhaltung usw. Die Behandlung von Knochenspornen sollte schon beim ersten Mal beginnen. Achten Sie auf die Ernährung, treiben Sie aktiv Sport, vermeiden Sie über einen längeren Zeitraum anstrengende körperliche Betätigung und essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung in die Behandlung von Knochenspornen.

6 Gründe, warum sich Knochensporne bilden

1. Physikalische Faktoren

Gewichtszunahme belastet bereits abgenutzte und degenerierte Gelenke zusätzlich und macht sie anfälliger für Schäden. Daher tritt Knochenhyperplasie häufig in Bereichen mit stärkerer Belastung auf, wie etwa an Hüfte, Knie, Fersenbein und Lendenwirbeln. Darüber hinaus schränken Patienten aufgrund von Gelenkschmerzen unbewusst ihre Aktivitäten ein und nehmen an Gewicht zu. Diese gegenseitige Beeinflussung verschlimmert die Gelenkerkrankung. In einem in den USA veröffentlichten Forschungsbericht wurde darauf hingewiesen, dass bei der Beobachtung von 1.178 Männern im Alter zwischen 30 und 46 Jahren festgestellt wurde, dass diejenigen, die 20 Pfund über dem Normalgewicht lagen, 3,5-mal häufiger an Osteoarthritis erkrankten als Normalgewichtige. Die häufigsten Lokalisationen sind Hüft- und Kniegelenke. Dies ist die Hauptursache für Knochensporne.

2. Rassengenetische Faktoren

Es ist auch eine der Hauptursachen für Knochensporne. Die Inzidenzrate ist bei Briten höher und bei Westafrikanern niedriger. Die Inzidenzrate ist bei Weißen höher als bei Schwarzen. Frauen mit Osteoarthritis mit Heber-den-Knoten haben 2- bis 3-mal mehr Mütter und Schwestern mit der Krankheit als die Gesamtbevölkerung. Darüber hinaus sind die Nachweisraten von HLA-A1 und HLA-B8 bei Patienten mit Osteoarthritis erhöht.

3. Schlechte Körperhaltung

Die Häufigkeit einer zervikalen Knochenhyperplasie kommt besonders häufig bei Menschen vor, die lange am Schreibtisch arbeiten, eine schlechte Schlafhaltung haben oder ein ungeeignetes Kissen verwenden. Dies ist auf das Ungleichgewicht der paravertebralen Muskeln, Bänder und Gelenke zurückzuführen. Die Seite mit der stärkeren Spannung ist anfällig für unterschiedlich starke Belastungen, und da sich einige Muskeln der Halswirbelsäule in einem Zustand ständiger Spannung befinden, erleiden diese Muskeln im Laufe der Zeit statische Schäden, was zu degenerativen Veränderungen der Halswirbelsäule und Knochenhyperplasie führt. Es hängt auch mit der langfristigen ungleichmäßigen Krafteinwirkung auf die Halswirbelgelenke zusammen, die dazu führt, dass sich der Druck (die Spannung) an einem bestimmten Punkt im Gelenk konzentriert, was zu einer übermäßigen Belastung und zur Schädigung des Gelenks führt. Dies ist eine der wichtigeren Ursachen für Knochensporne.

4. Kräftiges Training

Auch langfristiges, übermäßiges und anstrengendes Training kann Knochensporne verursachen. Bei gewichttragenden Gelenken (wie Knie- und Hüftgelenken) erhöht übermäßiges Training die Belastung der Gelenkoberfläche und verstärkt den Verschleiß. Langfristige anstrengende Übungen können außerdem zu übermäßiger Belastung und Zug auf die Knochen und das umgebende Weichgewebe führen, was zu lokalen Weichteilschäden und ungleichmäßiger Belastung der Beckenknochen und damit zu Knochenspornen führt.

5. Beruf

Viele Berufe erfordern langes Sitzen oder Stehen. Wenn man über lange Zeit dieselbe Haltung einnimmt, kann dies leicht zu vorzeitiger Degeneration der Wirbelsäule und zur Bildung von Knochenspornen führen.

6. Fettleibigkeit

Bei vielen übergewichtigen Patienten werden die bereits abgenutzten degenerativen Gelenke durch die zusätzliche schwere Belastung leichter geschädigt. Daher tritt Knochenhyperplasie häufig in Hüfte, Knie, Fersenbein, Lendenwirbelsäule und anderen Körperteilen auf, die größeres Gewicht tragen. Darüber hinaus schränken Patienten aufgrund von Gelenkschmerzen unbewusst ihre Aktivitäten ein und nehmen an Gewicht zu. Diese gegenseitige Beeinflussung verschlimmert die Gelenkerkrankung.

Knochensporne sind eine häufige Erkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters und bringen für die Patienten viele Unannehmlichkeiten mit sich. Der Grund hierfür liegt eigentlich darin, dass die Menschen keine guten Vorkehrungen gegen Knochensporne getroffen haben, wodurch diese Krankheit im Laufe des Lebens leichter auftreten kann. Daher müssen wir einige Kenntnisse über die Vorbeugung von Knochenspornen besitzen, um ein gesundes Leben führen zu können.

Behandlungsrichtlinien für Knochensporne:

Allgemeine Behandlung

Um den Bewegungsumfang der Gelenke aufrechtzuerhalten, können physikalische Therapie und entsprechende Übungen durchgeführt werden. Bei Bedarf können Schienen, Stützen und Gehstöcke eingesetzt werden, um akute Symptome unter Kontrolle zu halten.

Medikamentöse Behandlung

Entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente können die Symptome lindern, sie sollten allerdings nicht über längere Zeit eingenommen werden. Chondroprotektive Mittel wie Glucosaminsulfat lindern die Symptome und verbessern die Funktion. Eine langfristige Einnahme kann zudem das strukturelle Fortschreiten der Erkrankung verzögern.

Operation

In fortgeschrittenen Fällen ist der künstliche Gelenkersatz eine anerkannt wirksame Methode zur Schmerzlinderung, Deformierung und Funktionsverbesserung, sofern der Allgemeinzustand des Patienten die Operation verträgt und diese verträgt, was zu einer Steigerung der Lebensqualität des Patienten führen kann.

Diät

Es ist ratsam, mehr kalzium- und antioxidantienreiche Lebensmittel zu essen, wie etwa Milch, Milchprodukte, getrocknete Garnelen, Seetang, Sesampaste, Sojaprodukte, Papaya, Melone, Weintrauben, Orangen usw.

Wie kann man die Schäden durch Fersensporn beseitigen?

1. Achten Sie auf die Ernährung

Achten Sie auf Ihre tägliche Ernährung und versuchen Sie, den Nährstoffbedarf des menschlichen Körpers auszugleichen. Essen Sie beispielsweise mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, getrocknete Garnelen, Seetang, Sesampaste und Sojaprodukte, die ebenfalls reich an Kalzium sind. Regelmäßiger Verzehr dieser Lebensmittel ist auch für die Kalziumergänzung von Vorteil. Achten Sie auf die Nährstoffstruktur.

2. Übung

Körperliche Bewegung ist die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Knochenspornen. Durch entsprechende körperliche Betätigung kann der Druck im Gelenkraum erhöht werden, was das Eindringen der Gelenkflüssigkeit in den Knorpelbereich begünstigt und so degenerative Schäden des Gelenkknorpelgewebes reduziert und verzögert sowie der Bildung von Knochenspornen vorgebeugt wird.

3. Vermeiden Sie langandauernde anstrengende Übungen

Es besteht kein Zweifel, dass ein Trauma einen wichtigen Faktor für die Abwehr- und Regenerationsfähigkeit des Körpers darstellt. Bei Verletzungen des menschlichen Körpers wird auch das Knorpelgewebe an der Verletzungsstelle geschädigt, was zu Knorpelschäden oder Nekrosen führen kann. Der Hauptgrund dafür ist, dass die Knochenenden freiliegen und wuchern. Dies ist auch eine vorbeugende Maßnahme gegen Knochensporne.

4. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel

Übergewicht ist eine der Hauptursachen für Knochensporne in der Wirbelsäule und den Gelenken. Experten gehen davon aus, dass Übergewicht den Verschleiß des Gelenkknorpels beschleunigt, ungleichmäßigen Druck auf die Oberfläche des Gelenkknorpels ausübt und Knochensporne verursacht. Deshalb ist eine angemessene Gewichtsabnahme auch eine Möglichkeit, Knochensporne zu verhindern.

5. Die richtige Arbeits- und Lernhaltung einnehmen

Die Anordnung des menschlichen Skeletts steht im Einklang mit der Belastung, der es ausgesetzt ist. Wenn Menschen bei der Arbeit oder beim Lernen über einen langen Zeitraum eine falsche Haltung einnehmen, sich beispielsweise beim Lesen zu weit bücken oder sich bücken, um Dinge aufzuheben, wird die Belastung der Knochen über einen langen Zeitraum ungleichmäßig sein. Diese Methoden zur Vorbeugung von Knochenspornen sind relativ wirksam.