Was gibt es Kindern im Herbst zu essen?

Der heiße Sommer ist endlich vorbei und der kühle Herbst kommt. Obwohl der Herbst kühl ist, ist er auch eine trockene Jahreszeit, in der man leicht erkältet wird. Viele Menschen erkälten sich aufgrund der falschen Wärme. Besonders Kinder haben eine schwächere Immunabwehr und erkälten sich häufiger. Daher stellt sich für Eltern die Frage: Was sollten sie ihren Kindern im Herbst zu essen geben, um deren Abwehrkräfte zu stärken und das Erkältungsrisiko zu senken?

1. Rettich Rettich kann Milz und Magen regulieren und hat außerdem eine unterstützende therapeutische Wirkung bei häufigen Herbstkrankheiten wie Verdauungsstörungen, Wind-Hitze-Kälte, Mandelentzündung, Husten, Asthma, Schleim, Halsschmerzen usw.

2. Herbstlotuswurzel Die Lotuswurzel im Herbst ist knackig, zart und saftig, hat eine starke Süße und ist leicht verdaulich. Sie ist reich an Spurenelementen wie Eisen und Kalzium, pflanzlichem Eiweiß, Vitaminen und Stärke. Sie hat offensichtliche Wirkungen bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut und der Stärkung der menschlichen Immunität.

3. Pilze Pilze können Yin nähren, die Lunge befeuchten, die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und den Blutfettspiegel senken. Pilze sind reich an Eisen, Kalzium, Phosphor und Vitamin C. Ihre einzigartigen Fette und Pflanzenharze haben eine ausgezeichnete nährende Wirkung. Pilze haben auch eine entgiftende Wirkung.

4. Entenfleisch ist von Natur aus kalt, nährt Yin und Magen, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen. Es eignet sich zur Ernährung von Yin und Körperflüssigkeiten, um Herbsttrockenheit vorzubeugen. Entenfleisch eignet sich für Babys, die schwach sind, sich von einer Krankheit erholen und oft wütend werden. Man kann sagen, dass Ente das beste nahrhafte Essen im goldenen Herbst ist.

5. Taro Taro ist reich an Stärke und nahrhaft. Es enthält außerdem reichlich Proteine, Kohlenhydrate und Spurenelemente wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Taro hat eine weiche und geschmeidige Konsistenz, ist leicht verdaulich und hat eine magenstärkende Wirkung. Es ist besonders für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen geeignet und ist im Herbst ein gutes Nahrungsmittel für Säuglinge, Kleinkinder und ältere Menschen.

6. Blumenkohl Blumenkohl hat eine zarte Textur und ist leicht verdaulich und absorbierbar. Er ist für Babys und Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie schlechter Verdauungsfunktion geeignet. Blumenkohl kann Zellen zur Produktion von für den Körper nützlichen Schutzenzymen anregen - Typ-II-Enzyme, die die Aktivität in der Dünndarmschleimhaut um das 30-fache steigern können. Dadurch kann das mikrosomale multifunktionale Oxidasesystem in den Körperzellen Karzinogene und andere schädliche Verbindungen, die in den menschlichen Körper gelangen, zersetzen und den menschlichen Körper lange Zeit in einem günstigen Zykluszustand halten.