Welche Vorteile hat es, nach dem Essen Birnen zu essen?

Normalerweise verspüren Menschen nach einer Mahlzeit aufgrund des Essens ein etwas fettiges Gefühl, was zu leichten Magenbeschwerden führen kann. Aus diesem Grund möchte jeder erfrischende Speisen zu sich nehmen, um dieses Problem zu lindern. Die meisten Menschen entscheiden sich zu dieser Zeit für Obst, aber tatsächlich können nicht alle Früchte nach den Mahlzeiten gegessen werden. Um den Körper nicht zu schädigen, ist es dennoch notwendig, entsprechend den Eigenschaften der verschiedenen Früchte auszuwählen.

Birnen sind bei vielen Menschen eine beliebte Frucht. Sie sind nicht nur frisch und saftig, sondern auch reich an Nährstoffen. Studien haben ergeben, dass der Verzehr einer Birne oder das Trinken einer Tasse heißen Birnensafts nach einer Mahlzeit dazu beitragen kann, eine große Menge im menschlichen Körper angesammelter Karzinogene auszuscheiden. Heutzutage, wo die Menschen gerne frittierte und gegrillte Speisen sowie Fast Food essen, empfiehlt sich aus Gründen der gesunden Lebensführung der Verzehr einer Birne nach dem Essen. Welche weiteren Vorteile des Birnenessens kennen Sie? Schon in der späten Qing-Dynastie wurde in einem medizinischen Buch festgehalten: Birnen können Winde von außen vertreiben und Beschwerden von innen lindern.

Roh gegessen, klärt es die Hitze der sechs Eingeweide, gekocht gegessen nährt es das Yin der fünf inneren Organe. Im Frühling kann man ruhig mehr Birnen essen. Der Nährwert von Birnen: 100 Gramm essbarer Teil einer Birne enthalten 167,5 Kilojoule Energie, etwa 0,1 Gramm Eiweiß, 0,1 Gramm Fett, 9 Gramm Kohlenhydrate, 5 Milligramm Kalzium, 6 Milligramm Phosphor, 0,2 Milligramm Eisen, 0,01 Milligramm Provitamin A (Carotin), 0,02 Milligramm Vitamin B1, 0,01 Milligramm Vitamin B2, 4 Milligramm Vitamin C und 0,2 Milligramm Niacin.

Vorteil 1: Der Verzehr von Birnen nach einer Mahlzeit kann Karzinogene aus dem Körper entfernen. Südkoreanische Forscher haben herausgefunden, dass der Verzehr einer Birne oder das Trinken einer Tasse heißen Birnensafts nach einer Mahlzeit dazu beitragen kann, eine große Menge im menschlichen Körper angesammelter Karzinogene auszuscheiden. Die Forscher führten ein Experiment mit Rauchern durch, bei dem sie diese baten, an vier aufeinanderfolgenden Tagen täglich etwa 750 Gramm Birnen zu essen. Vor und nach dem Verzehr der Birnen maßen sie den Gehalt an 1-Hydroxypyren, einem Metaboliten polyzyklischer aromatischer Kohlenwasserstoffe, in ihrem Urin. Die Ergebnisse der Untersuchung zeigen, dass polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe, ein starkes Karzinogen, das sich durch Rauchen oder Grillen im Körper anreichert, durch den Verzehr von Birnen, insbesondere durch das Trinken von erhitztem Birnensaft, deutlich reduziert werden können.

Vorteil 2: Lindert Husten und reduziert Schleim, beseitigt Hitze und reduziert Feuer. Im Bereich der Ernährung haben Birnen einen sehr bekannten Namen: natürliches Mineralwasser. Es ist saftig und hat wenig Rückstände, ist aber reich an Glukose, Fruchtsäure, Eisen und anderen Spurenelementen, Ballaststoffen und den Vitaminen A, B, C usw. Es hat die Funktion, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Durst zu löschen, Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren, Hitze zu beseitigen und Feuer zu reduzieren, das Blut zu nähren und das Muskelwachstum zu fördern, die Lunge zu befeuchten und Trockenheit zu beseitigen. Es eignet sich am besten für Patienten mit Fieber und innerer Hitze im Winter und Frühling. Vorteil 3: Es kann „Frühlingskrankheiten“ behandeln. Birnen wirken zudem blutdrucksenkend, hitzelösend und nervenberuhigend. Bei Patienten mit Bluthochdruck, die unter Schwindel, Herzklopfen und Tinnitus leiden, kann der regelmäßige Verzehr von Birnen die Symptome lindern und „Frühlingskrankheiten“ wirksam behandeln.

Dritter Vorteil: Fördert die Verdauung und füllt den Wasserhaushalt auf. Birnen können den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und haben eine harntreibende, abführende und fiebersenkende Wirkung. Bei hohem Fieber können sie zur Flüssigkeits- und Nährstoffversorgung eingesetzt werden.

Vorteil 4: Kauen kann als „Zahnschutz“ dienen. Beim Birnenessen kauen die Menschen einige knusprige Partikel, die den Zahnbelag wirksam entfernen können. Experten zufolge lassen sich durch den Verzehr einer halben Birne 20 % des Zahnbelags entfernen, was gut für den Körper ist.

Vorteil 5: Es kann nüchtern machen und die Leber schützen. Birnen sind erfrischend, magenberuhigend und helfen gegen Kater. Obwohl Birnen süß sind, haben sie nur wenige Kalorien und eignen sich sehr gut für Menschen, die Süßes lieben, aber Angst vor einer Gewichtszunahme haben. Besonders bei Alkoholikern kann der Verzehr einer Birne den Magen kühlen und befeuchten, denn Birnen enthalten mehr Zucker und Vitamine, die eine gewisse Schutzwirkung auf die Leber haben.

Vorteil sechs: Spendet Feuchtigkeit und beseitigt Wind. Birnen haben die Wirkung, Trockenheit zu befeuchten und Wind zu beseitigen. Wenn das Klima im Frühling trocken ist, leiden die Menschen häufig unter juckender Haut, trockenem Mund und trockener Nase und manchmal unter trockenem Husten mit wenig Auswurf. Der Verzehr von ein oder zwei Birnen pro Tag kann Trockenheit lindern.

Verschiedene Teile der Birne haben unterschiedliche Funktionen: Sie fördern die Produktion von Körperflüssigkeiten, befeuchten Trockenheit, beseitigen Hitze, lösen Schleim, löschen Durst, lindern rote und geschwollene Augen und Verdauungsstörungen. Birnenschale: reinigt das Herz, befeuchtet die Lunge, reduziert innere Hitze, fördert die Flüssigkeitsproduktion, nährt die Nieren und füllt das Yin wieder auf. Wurzeln, Zweige, Blätter und Blüten wirken lungenbefeuchtend, schleimlösend und entgiftend.

Birnenkerne: Enthalten Lignin, einen unlöslichen Ballaststoff, der sich im Darm auflösen kann und einen filmartigen Klebeband bildet, der sich im Darm mit Cholesterin verbindet und es aus dem Körper ausscheidet.