Darf ein einjähriges Baby Okra essen?

In den letzten Jahren ist ein relativ neues Gemüse auf dem Markt erschienen – Okra. Viele Menschen wissen, dass Okra einen sehr hohen Nährwert und auch einen gewissen medizinischen Wert hat. Okra kann Anämie vorbeugen, die Magen-Darm-Funktion verbessern und die Verdauung fördern. Darüber hinaus ist Okra reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die viele Vorteile für den menschlichen Körper haben. Aber jemand hat gefragt: Dürfen Babys Okra essen?

Okra ist ein nahrhaftes und gesundes Gemüse, das viel Eisen, Kalzium, Kohlenhydrate, Protein, Vitamin C, Vitamin A und andere Nährstoffe enthält und dessen verschiedene Teile Hemizellulose, Zellulose und Lignin enthalten. Der Verzehr von Okra kann Anämie vorbeugen, die Sehkraft verbessern, Wachstum und Entwicklung fördern und ist auch sehr förderlich für die Gesundheit von Kindern. Okra ist ein nahrhaftes und gesundes Lebensmittel. Da es fettfrei, zuckerarm und ballaststoffreich ist, ist es die Wahl vieler Fitnessbegeisterter beim Training. Ballaststoffe können auch die Verdauung des Babys fördern und die Ernährung ausgleichen. Der Kalziumgehalt in Okra ist ebenfalls recht hoch. Er ist nicht nur mit dem Kalziumgehalt in Milch vergleichbar, seine Kalziumabsorptionsrate kann auch bis zu 50 % erreichen, was ihn zu einem guten Kalziumpräparat macht. Darüber hinaus ist auch die klebrige Substanz der Okra sehr wichtig. Das Pektin und die Polysaccharide in der klebrigen Substanz können die Magen-Darm-Motilität unterstützen, die Verdauung fördern und sind sehr wohltuend für Magen und Darm. Pektin hat auch die Funktion, die Leber zu schützen. Die klebrige Substanz der Okra enthält außerdem 50 % lösliche Zellulose, die den Serumcholesterinspiegel wirksam senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann.

Dürfen Babys Okra essen?

Obwohl Okra reich an Nährstoffen ist, sind die Magen-Darm-Funktionen von Babys unter einem Jahr noch nicht vollständig entwickelt und relativ empfindlich. Allerdings ist Okra von Natur aus kalt, und sehr junge Babys oder Babys mit schwacher Milz und schwachem Magen können bei Verzehr dieser Pflanze Durchfall bekommen. Daher ist die Magen-Darm-Funktion des Babys nach dem ersten Lebensjahr besser entwickelt und es ist sinnvoller, zu dieser Zeit Okra zu essen. Darüber hinaus sollten Eltern daran erinnert werden, dass nicht alle Babys Okra essen können. Da Okra eine stark stimulierende Wirkung auf die Milz und den Magen des Menschen hat, sollten Babys mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie schwacher Verdauungsfunktion, beispielsweise solche, die zu Durchfall oder weichem Stuhl neigen, keine Okra essen, da sich der Durchfall sonst verschlimmert.

Darüber hinaus sollten sich Eltern auch darüber im Klaren sein, dass Okra nicht für jeden geeignet ist. Beispielsweise sollten Menschen mit starkem Unterkühlungsgefühl oder kalter Konstitution keine Okra essen, da es sonst zu übermäßiger Kälte im Körper kommt und dadurch verschiedene gesundheitliche Probleme entstehen. Darüber hinaus befinden sich auf der Oberfläche von Okra große Mengen Schleimprotein und Zotten, die natürliche Allergene sind. Insbesondere bei Menschen mit allergischer Konstitution sollten sie nicht gegessen werden, da sie sonst verschiedene allergische Symptome hervorrufen.