So entgiften Sie die Lymphknoten effektiv

Lymphe ist der wichtigste Bestandteil unseres menschlichen Körpers. Wenn es ein Problem mit dem Lymphgewebe des menschlichen Körpers gibt, bedeutet dies, dass es ein Problem mit der Entgiftung des Körpers gibt. Wenn die Giftstoffe des Körpers über einen längeren Zeitraum nicht ausgeschieden werden können, kann der Körper leicht an Krankheiten leiden. Viele Menschen verstehen die lymphatische Entgiftung nicht besonders gut. Wie kann die lymphatische Entgiftung also wirksam sein? Im Folgenden wird beschrieben, wie effektiv die lymphatische Entgiftung ist.

Wie funktioniert die lymphatische Entgiftung?

1. Sie können mit den Zeigefingern beider Hände von der Oberseite des Kinns entlang der Kontur bis zur Unterseite des Ohrs gleiten und dies dreimal wiederholen.

2. Eine Massage der Lymphknoten an der Seite des Halses kann den Abtransport von Abfallstoffen besser fördern. Das Lymphsystem an der Seite des Halses verläuft von hinter unseren Ohren bis zu den Schultern. Sie müssen mit der Massage an den Akupunkturpunkten hinter den Ohren beginnen und von oben nach unten bis zu den Schulterblättern drücken. Beachten Sie, dass Sie hier einige Sekunden innehalten müssen, dann entspannen und dies fünfmal wiederholen müssen. Die Massage ist effektiver, wenn Sie sie unter der Dusche durchführen.

3. Eine Schlüsselbeinlymphknotenmassage kann den Stoffwechsel des Körpers aktivieren. Sie können die Ballen Ihrer anderen vier Finger verwenden, um von innen nach außen zu massieren, bis Sie die Schulterblätter erreichen. Sie müssen auch einige Sekunden innehalten, bevor Sie sich entspannen. Wiederholen Sie dies fünfmal.

4. Sie können den Lymphpunkt hinter dem Ohr massieren. Das Massieren dieses Punktes kann den Abfluss von überschüssigem Wasser besser fördern. Darüber hinaus befindet sich hinter dem Ohr ein großer Lymphpunkt. Wenn Sie fest darauf drücken, werden Sie Schmerzen verspüren. Wenn Sie häufig auf denselben Punkt drücken, kann dies auch die Lymphdrüsen stimulieren und den Abfluss von Giftstoffen besser fördern. Achten Sie dabei darauf, die Kraft auf die Fingerspitzen zu konzentrieren, entspannen Sie sich nach einigen Sekunden und drücken Sie erneut. Wiederholen Sie dies fünfmal. Sie können es häufig tun.

Wie massiert man Lymphe

Schritt 1: Achseldrainage

Drücken Sie mit den Ballen der vier Finger außerhalb des Daumens Ihrer rechten Hand sieben Mal hintereinander sanft auf die Vertiefung in der Achselhöhle unter Ihrer rechten Hand, wechseln Sie dann die Hand und wiederholen Sie die gleiche Aktion.

Schritt 2: Bauchdrainage

Mit überlappender linker und rechter Hand (die linke Handfläche wird auf den rechten Handrücken gedrückt) massieren Sie die Bauchhöhle mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, beginnend am unteren Rand des Herzens. Die Bewegungen sollten langsam und rhythmisch sein, am besten durchschnittlich ein Schlag alle zwei Sekunden.

Schritt 3: Drainage am Spann

Mit den Daumen beider Hände die Verbindung zwischen Zeigefinger und Ringfinger am Spann festdrücken und nach oben bis zur Oberkante des Spanns gleiten lassen, diese Bewegung dreimal wiederholen.

Schritt 4: Wadendrainage

Fassen Sie Ihre Waden mit den Händen ringförmig an, mit vier Fingern vorne und den Daumen hinten, und gleiten Sie von unten nach oben bis zu den Knien. Wiederholen Sie diese Bewegung fünfmal.

Schritt 5: Drainage hinter dem Knie

Halten Sie Ihre Knie mit den Händen von unten nach oben in einem Ring, mit den Handflächen nach oben, in die entgegengesetzte Richtung der vorherigen Bewegung, mit vier Fingern hinten und den Daumen vorne. Drücken Sie mit vier Fingern leicht auf die Vertiefung hinter den Knien und gleiten Sie dann bis zu den Oberschenkeln. Wiederholen Sie diese Aktion fünfmal.

Schritt 6: Oberschenkeldrainage

Machen Sie mit der vorherigen Bewegung weiter, aber üben Sie mit Ihrem Daumen in Abständen von 2 cm Kraft aus, beginnend an der Oberseite des Knies. Drücken Sie 5 Sekunden lang leicht, lassen Sie dann los und bewegen Sie sich wiederholt nach oben, bis Sie die Leistengegend erreichen.

Auch die Ernährung zur lymphatischen Entgiftung ist sehr wichtig. Diese Lebensmittel im täglichen Leben sind gute Helfer bei der Entgiftung. Was sind sie im Einzelnen? Schauen wir uns das mal an.

Was man zur lymphatischen Entgiftung essen sollte

1. Apple

Äpfel sind reich an Nährstoffen. Das darin enthaltene Pektin kann die Magen-Darm-Funktion regulieren und verhindern, dass Nahrungsmittel im Darm verderben. Seine verschiedenen organischen Säuren und Mineralien können die Leberfunktion stärken und bei der Entgiftung helfen. Sein Galactosyltantal hilft bei der Entgiftung. Menschen, die regelmäßig Äpfel essen, haben einen niedrigeren Cholesterinspiegel im Blut.

2. Gurke

Cucurbitacin und Cucurbitacin in Gurken können die Entgiftung von Lunge, Magen und Leber fördern. Gleichzeitig können sie die Umwandlung von überschüssigem Zucker in Fett hemmen. Darüber hinaus hat es eine starke harntreibende Wirkung, kann die Harnröhre reinigen und den Nieren helfen, Giftstoffe aus dem Harnsystem auszuscheiden.

Der Nährwert von Gurken sollte jedem bekannt sein. Gurken spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Entgiftung. Es kann roh oder gebraten gegessen werden und ist eine sehr leckere Zutat beim Kochen.

3. Mungobohnen

Mungbohnen haben eine starke entgiftende Wirkung und können die negativen Auswirkungen vieler Giftstoffe beseitigen. Der regelmäßige Verzehr von Mungbohnen kann dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, die normale Stoffwechselfunktion des Körpers zu fördern und außerdem den Cholesterinspiegel zu senken, die Leber zu schützen und Allergien vorzubeugen.

4. Milch

Viele Menschen glauben, dass zu viel Milchkonsum zu Entzündungen führt. Tatsächlich aber verursacht Milch nicht nur keine Entzündungen, sondern kann auch Hitze und Giftstoffe lindern und die Leber entlasten. Milchtrinken ist gut, um Yin zu nähren und Hitze zu lindern. Der Wasseranteil von 70 % kann auch den Wasserverlust durch übermäßiges Schwitzen im Sommer ausgleichen.

5. Seetang

Das Alginat im Seetang kann die Aufnahme des radioaktiven Elements Strontium durch den Darm verringern und es aus dem Körper ausscheiden, was Leukämie vorbeugen kann. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Seetang auch die Ausscheidung von Cadmium im Körper beschleunigen und verschiedene Schadstoffe reduzieren.

6. Honig

Honig ist reich an Nährstoffen wie den Vitaminen B, D, E, Fruktose, Glukose, Maltose, Kalium, Natrium, Eisen usw., die eine bedeutende Wirkung auf die Befeuchtung des Darms, die Förderung des Stuhlgangs, die Entgiftung und die Verschönerung der Haut haben. Darüber hinaus wird er vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet. Frauen, die regelmäßig Honig trinken, können Giftstoffe ausscheiden, die Haut verschönern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und behandeln.