Welche Vorteile hat es, Essig auf nüchternen Magen zu trinken?

Welche Vorteile hat es, alten Essig auf nüchternen Magen zu trinken? Trinken Sie keinen Essig in großen Mengen, nicht mehr als 20 ml pro Tag. Ältere Menschen, geschwächte Frauen, Kinder und Kranke sollten entsprechend ihrer körperlichen Verfassung abnehmen. Manche Menschen trinken täglich Essig, um diese Krankheit zu heilen. Dies ist nicht ratsam. Die Behandlung von Krankheiten mit Essig sollte wissenschaftlich, sanft und nicht erfolgsorientiert erfolgen. Zunächst sollten nur wenige Testanzüge gemacht werden. Falls dies nicht sinnvoll ist, kann die Dosis reduziert werden. Wenn die Beschwerden weiterhin bestehen, hören Sie auf.

1. Essig kann den pH-Wert des Blutes nicht regulieren

Viele Menschen trinken täglich Essig, um ihre Gesundheit zu erhalten, weil sie glauben, dass Essig zwar sauer schmeckt, aber im menschlichen Körper zu einem alkalischen Lebensmittel wird. Daher kann er den pH-Wert des Blutes regulieren und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Menschen krank werden. Unter normalen Umständen ist das menschliche Blut leicht alkalisch (ca. pH 7,4). Ernährungswissenschaftler wiesen darauf hin, dass einige Studien im Ausland ergeben hätten, dass Menschen mit alkalischem Blut gesünder seien, während Menschen mit saurem Blut ein höheres Krankheitsrisiko hätten. Außerdem gibt es ein Sprichwort, dass Fleischessen den Körper übersäuert, und dass der Verzehr von Gemüse, Obst und das Trinken von Essig den Körper wieder in einen alkalischen Zustand bringen könne. Doch ist es wirklich möglich, den pH-Wert des Blutes durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel zu verändern? Viele westliche Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass es derzeit keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung gibt. Selbst die traditionelle chinesische Medizin ist mit der Idee, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers durch die Ernährung zu verändern, nicht einverstanden. Die westliche Ernährungswissenschaft geht davon aus, dass der menschliche Körper über einen eigenen Mechanismus zur Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts des Blutes verfügt, der komplexe Enzymaktivitäten beinhaltet und wahrscheinlich nicht allein durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel verändert werden kann.

2. Essig kann nicht beim Abnehmen helfen

Essig zu trinken, um abzunehmen, war einst beliebt. In Japan und Taiwan war es beliebt, Sojabohnen in Essig einzulegen und daraus eingelegte Bohnen zu machen. Man behauptete, dass der Verzehr von 10 bis 20 Bohnen jeden Morgen und Abend den Effekt der Gewichtsabnahme erzielen könne. Das Argument ist, dass Essig den Stoffwechsel des Körpers verbessern und die Ansammlung von Fett verhindern kann, doch Ernährungsexperten schütteln den Kopf und sagen, dass es keine eindeutigen Forschungsergebnisse gibt, die diese Behauptung stützen. Einige Ernährungswissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass das Trinken von Essig möglicherweise deshalb wirklich beim Abnehmen hilft, weil man sich nach dem Trinken großer Mengen Essig satt fühlt und nichts anderes mehr essen kann. Oder es liegt daran, dass der Verzehr von Essigbohnen die üblichen kalorienreichen Snacks ersetzt und dadurch die Kalorienaufnahme relativ verringert.

Diese Methode zur Gewichtsabnahme kann jedoch nicht langfristig von Nutzen sein. Auf lange Sicht führt sie zu Nährstoffmängeln und -ungleichgewichten, die Ihrer Gesundheit erheblich schaden. Weng Huiling weist darauf hin, dass einigen Essigprodukten wie Fruchtessiggetränken im Gegenteil viel Zucker zugesetzt wird, um den Geschmack zu verbessern, und dass die Kalorien nicht niedrig sind. Achten Sie beim Kauf darauf, ob Zucker in der Zutatenliste aufgeführt ist oder ob auf dem Nährwertkennzeichen der Kalorien- und Kohlenhydratgehalt angegeben ist. Deshalb ist es fraglich, ob das Trinken von Essig beim Abnehmen helfen kann.