Was ist der Grund für übermäßiges Schwitzen der Brust im Sommer?

Der Sommer ist da und das Wetter ist sehr heiß. Es ist normal, dass der menschliche Körper bei hohen Temperaturen schwitzt. Schwitzen ist eine Möglichkeit für den menschlichen Körper, sich zu entgiften. Neben dem Schwitzen ist auch das Urinieren eine Möglichkeit für den menschlichen Körper, sich zu entgiften. Manche Menschen schwitzen viel und sind zu dieser Zeit eher besorgt, ob das normal ist. Was verursacht im Sommer übermäßiges Schwitzen auf der Brust? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Trinken Sie vor dem Training heißes Wasser oder heißen Brei

Trinken Sie vor dem Training eine Tasse heißes Wasser oder heißen Brei, damit sich Ihre Poren fast öffnen. Wenn Sie dann eine Weile trainieren, öffnen sich alle Poren. Aber nach dem Training solltest du keine Klimaanlagen oder Ventilatoren benutzen und nicht sofort eine kalte Dusche nehmen. Sei geduldig und warte, bis der Schweiß nachlässt.

2. Verwenden Sie Ingwer, um das Schwitzen zu fördern

Ingwer kann Milz und Magen erwärmen und die Schweißporen öffnen. Menschen, die oft in klimatisierten Umgebungen arbeiten, können darauf bestehen, Ingwerwasser zu trinken, beispielsweise Teeblätter mit Ingwerscheiben, Ingwer- und rote Dattelwasser usw., um das Schwitzen zu fördern.

3. Eine Stunde lang ruhig sitzen

Schalten Sie die Klimaanlage jeden Tag zur gleichen Zeit aus, sitzen Sie eine Stunde lang ruhig da und fördern Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, aktiv zu schwitzen.

4. 15 Minuten Sonnenbaden

Die beste Triebkraft für das Schwitzen beim Menschen ist die Sommersonne. Sie sollten täglich zwischen 9 und 10 Uhr oder zwischen 16 und 17 Uhr etwa 15 Minuten Sonnenbaden.

5. Selbsterhitzung

Sie können eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen auf Ihre Knie legen, damit der Körper Wärme abgibt und die Wärme tief in die Haut eindringen kann. Sie können Ihre Füße auch in heißes Wasser legen, um den gleichen Effekt zu erzielen.

6. Welche Früchte sollten Sie essen, wenn Sie leicht schwitzen?

Es ist besser, saisonale Früchte zu essen. Es ist besser, eineinhalb Stunden vor und eineinhalb Stunden nach den Mahlzeiten Früchte zu essen. Einige Früchte können nicht auf leeren Magen gegessen werden. Es ist im Allgemeinen besser, zwischen 10 und 11 Uhr und zwischen 15 und 16 Uhr Früchte zu essen. Versuchen Sie, abends weniger, aber in Maßen zu essen. Kalte Früchte lindern Hitze

Die meisten Sommerfrüchte sind von Natur aus kalt, wie etwa Birnen, Äpfel und verschiedene Melonen. Im Allgemeinen haben Menschen mit einer heißen Konstitution im Sommer einen hohen Stoffwechsel, ihr sympathisches Nervensystem ist dominant, sie schwitzen stark, haben oft ein rotes Gesicht, einen trockenen Mund, sind gereizt und leiden unter Verstopfung und sie essen im Sommer besonders gerne kalte Sachen. Deshalb können Menschen mit heißer Konstitution mehr kalte Früchte essen.

Allerdings solltest du nicht zu viel kaltes Obst essen, da es sonst deinem Körper schadet. Äpfel schmecken beispielsweise süß, haben eine durchfallhemmende, abführende und verdauungsfördernde Wirkung und können bei regelmäßigem Verzehr zu weißer und zarter Haut führen. Da sie jedoch reich an Zucker und Kaliumsalzen ist, schadet übermäßiger Verzehr der Gesundheit von Herz und Nieren. Patienten mit koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt, Nephritis und Diabetes sollten nicht zu viel davon essen. Wer unter Energiemangel und geistiger Erschöpfung leidet, kann mehr davon essen, da es sich um eine nahrhafte Frucht handelt.

Früchte wie Birnen, Zitrusfrüchte und Grapefruits lindern Husten, lösen Schleim, befeuchten die Lunge und unterstützen die Verdauung. Zu viel davon kann jedoch leicht zu Magen-Darm-Störungen, Zahnschmerzen und Hämorrhoiden führen und sogar gelbe Flecken auf der Haut verursachen. Deshalb sollten Menschen mit Magenproblemen oder einem kalten Magen weniger essen.

Menschen mit Qi- und Milzschwäche sollten bei der Auswahl von kalten Früchten wie Wassermelone, Cantaloupe-Melone, Mango, Birne und Banane besonders vorsichtig sein und diese am besten nicht verzehren. Qi-Mangel bezieht sich im Allgemeinen auf Menschen oder Kinder, denen es an Energie mangelt und die schwach sind. Diese Menschen sind normalerweise blass, dünn und haben keinen Appetit. Milzmangel bezieht sich auf ein schlechtes Verdauungssystem und eine langsame Darmmotilität. Je mehr kalte Früchte Sie also essen, desto mehr wird die Magen-Darm-Motilität eingeschränkt und Ihre Muskeln werden geschwächt. Zu viel davon führt aufgrund von Verdauungsstörungen zu Blähungen. Daher ist der Verzehr von kalten Früchten für ältere Menschen und Kinder mit schlechter Magen-Darm-Funktion nicht geeignet. Wenn sie sie wirklich essen möchten, können sie nach dem Mittagessen oder vor dem Abendessen etwas davon essen, aber nicht überdosieren.

7. Sommerkalte Früchte

Cantaloupe-Melone, Wassermelone, Birne, Banane, Kiwi, Mango, Kaki, Wasserkastanie, Melone, Grapefruit usw.

8. Geeignet für Menschen

Wärmekonstitution.

9. Warme Früchte gegen die Kälte

Obwohl es im Sommer mehr kalte Früchte gibt, erfreuen sich unter den vielen Früchten auch solche mit warmen Eigenschaften wie Litschi, Longan und Aprikose bei den Menschen großer Beliebtheit. Besonders Menschen mit einer schwachen und kalten Konstitution haben ein schwaches Qi und eine schwache Milz, einen niedrigen Grundumsatz, es wird weniger Wärme im Körper erzeugt und ihre Gliedmaßen sind sogar im Sommer kalt. Im Vergleich dazu ist die Hautfarbe dieser Personengruppe blasser als bei Normalbürgern. Sie verspüren selten Durst und berühren ungern kalte Gegenstände, auch nicht beim Betreten klimatisierter Räume. Daher ist es für diese Menschen zweifellos eine gute Möglichkeit, der Kälte entgegenzuwirken, mehr warme Früchte zu essen.

Allerdings bekommen die meisten Menschen leicht Halsschmerzen, wenn sie an einem heißen Tag zu viele warme Früchte essen. Beispielsweise enthalten Litschis blutzuckersenkende Inhaltsstoffe. Der Verzehr größerer Mengen davon führt zu einer Unterzuckerungsreaktion. Menschen mit einer heißen Konstitution sollten keine warmen Früchte essen, da sie voller Energie sind, nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und einen hohen Stoffwechsel haben. Darüber hinaus sollten Kinder, die Fieber oder eine Organentzündung haben, den Verzehr möglichst vermeiden.

10. Warme Früchte für den Sommer

Litschi, Pfirsich, Longan, Guave, Kirsche, Kokosnuss, Durian, Aprikose usw.

11. Geeignet für Menschen

Mangelhafte und kalte Konstitution.