Was soll ich bei einer Lendenwirbelzerrung tun?

Die Behandlung einer Lendenwirbelsäulenverspannung muss natürlich wissenschaftlich durchgeführt werden, aber Sie müssen auch verstehen, welche Behandlungsmethode Sie wählen sollen. Zu den aktuellen physikalischen Therapiemethoden gehören Infrarotbestrahlung, Wärmetherapie und Akupunkturtherapie, aber bei der Akupunkturbehandlung sollte auf die Auswahl der Akupunkturpunkte geachtet werden.

1. Physikalische Therapie

Zur physikalischen Therapie gehören Elektrotherapie, Infrarotbestrahlung, Wärmetherapie und andere Methoden. Alle Patienten, die sich einer physikalischen Therapie unterzogen haben, wissen, dass sie sich während der Therapie wohler fühlen und nach Beendigung der Therapie wieder in ihren normalen Zustand zurückkehren.

2. Muskelregulierende Techniken

Der Patient liegt auf dem Bauch und der Therapeut massiert mit der Handfläche die Kreuzbeinmuskeln auf beiden Seiten. Dann findet er die empfindlichen Punkte oder schmerzhaften Knoten und führt von oben nach unten nacheinander Akupunkturdruck, -zupfung und -kneifen durch und wendet dann die Rollmethode an. Achten Sie darauf, keine zu schwere Technik anzuwenden. Sie können auch die seitlich liegende Flexions- und Extensionsmethode hinzufügen, bei der der Patient auf der Seite liegt, mit der betroffenen Seite nach oben. Der Therapeut steht hinter dem Patienten, drückt mit einer Hand auf die schmerzende Stelle an seiner Taille, hält mit der anderen Hand den Knöchel der betroffenen Seite und zieht ihn nach hinten, um das Hüftgelenk zu überdehnen, beugt dann Hüfte und Knie, bis der Oberschenkel den Bauch berührt, und streckt dann die unteren Gliedmaßen, um sie zu strecken. Wiederholen Sie dies dreimal.

3. Akupunktur

1. Akupunktur wird an den Ashi-Punkten durchgeführt: Shenshu, Zhishi, Qihaishu, Mingmen, Yaoyangguan, Ciliao, Weizhong usw. Nach der Akupunktur kann Schröpfen an den Taillenpunkten durchgeführt werden, um Blutstauungen aufzulösen, die Meridiane zu erwärmen und Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie es jeden zweiten Tag ein, 10-maliges Einnehmen stellt eine Kur dar. Patienten mit Tuberkulose und Tumoren sollten sich keiner Akupunktur unterziehen

2. Ohrakupunktur wird im Lenden-Kreuzbein-Bereich, im Shenmen-Bereich, im Nierenbereich usw. angewendet. Die Ohren können leicht verdreht werden. Beide Ohren werden gleichzeitig punktiert. Die Nadeln bleiben 10 Minuten lang drin. Dies kann einmal jeden zweiten Tag durchgeführt und 2-3 Mal hintereinander wiederholt werden.

4. Bewegungstherapie

Übungen gegen Lendenwirbelverspannungen sollen die Taillen- und Rückenmuskulatur stärken, um die Durchblutung zu fördern und die Kraft der Taillenmuskulatur zu steigern. Sie können Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen nach links und rechts, im Wind schwankende Lotusblätter, Beinheben in Rückenlage, über das Wasser gleitende Schwalben usw. ausführen und dies auch mit Funkgymnastik, Tai Chi usw. kombinieren.

5. Äußere Behandlung der traditionellen chinesischen Medizin

Es muss nur auf die betroffene Stelle an der Taille aufgetragen werden. Das Medikament kann durch die Epidermis direkt zum geschädigten Gewebe vordringen. Es ist keine Operation erforderlich. Gleichzeitig werden die toxischen Nebenwirkungen oraler Medikamente vermieden und es ist wirksamer bei der Behandlung von Lendenmuskelzerrungen.