Was ist der Grund für Kopfschmerzen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden? Langes Aufbleiben ist schädlich und sollte verhindert werden

Heutzutage bleiben die Leute oft lange auf und arbeiten bis spät, und viele junge Leute haben ein besonders reichhaltiges Nachtleben. Langes Aufbleiben ist sehr schädlich für den Körper. Es kann Kopfschmerzen verursachen, die Immunität schwächen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, trockene Haut usw. verursachen. Versuchen Sie, langes Aufbleiben zu vermeiden.

1. Was ist die Ursache für Kopfschmerzen durch langes Aufbleiben?

Dabei handelt es sich um eine funktionelle Gehirnstörung, die durch langes Aufbleiben verursacht wird. Vorbeugungsmaßnahmen: Achten Sie darauf, auslösende Faktoren wie Müdigkeit, Ärger, Blähungen usw. zu vermeiden, meiden Sie scharfes Essen und treiben Sie mehr Sport. Eine Anpassung Ihres Lebensstils kann Anfällen wirksam vorbeugen. Der Schlüssel liegt darin, Ihre biologische Uhr anzupassen. Auch die Vermeidung von Hypoglykämie, regelmäßiges Essen, Rauch- und Alkoholverzicht sowie der Verzehr ballaststoffreicherer Lebensmittel können Anfällen vorbeugen. Entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten, vermeiden Sie unregelmäßig lange Nächte und vermeiden Sie plötzliche Entspannung durch Stress.

2. Langes Aufbleiben hat viele schädliche Auswirkungen

Verminderte Immunität: Menschen, die oft lange aufbleiben, leiden am ehesten unter Müdigkeit, Energiemangel, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche usw. und auch die Immunität des Körpers nimmt ab.

Verschwommenes Sehen: Eine Überbeanspruchung der Augen über einen längeren Zeitraum kann Schmerzen, Trockenheit, Schwellungen und sogar das trockene Auge verursachen. Auch eine Ermüdung der Augenmuskulatur kann zu einem vorübergehenden Verlust der Sehkraft führen. Wenn Sie lange aufbleiben oder über einen längeren Zeitraum hinweg überarbeiten, kann dies eine zentrale seröse Retinitis auslösen, die verschwommenes Sehen, deformiertes und verzerrtes Sehen usw. verursachen kann.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen: Langes Aufbleiben bringt die biologische Uhr durcheinander und führt zu Funktionsstörungen des Nervensystems. Patienten mit Erkrankungen sollten hierauf mehr achten. Wenn Menschen lange aufbleiben, geraten sie in einen Stresszustand, der zu einer abnormalen Kontraktion der Blutgefäße führt. In Verbindung mit der harten Arbeit und der Erschöpfung durch langes Aufbleiben kann dies leicht zu Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Unfällen führen.

Magen-Darm-Störungen: Menschen, die lange aufbleiben, legen meist eine „sitzende“ Arbeitsweise an den Tag und befinden sich in einem Zustand ständiger Anspannung, wodurch dem Magen-Darm-Trakt die notwendige Regulierung fehlt. Bei manchen Menschen treten Symptome wie Appetitlosigkeit, Aufstoßen, Blähungen und Unwohlsein auf. Manche Menschen essen aufgrund des langen Aufbleibens beim Abendessen mehr, während andere eine große Mahlzeit zu sich nehmen, wenn sie hungrig sind. Dies kann zu Magen-Darm-Störungen, Magenschmerzen, Verstopfung und anderen Problemen führen.

Trockene Haut und Akne: Von 23:00 Uhr bis 03:00 Uhr des Folgetages ist die Beauty-Zeit, denn das ist auch die Zeit, in der die Meridiane des Körpers zur Gallenblase und Leber verlaufen. Wenn diese beiden Organe nicht genügend Ruhe bekommen, wirkt sich dies auf die Haut aus und verursacht Probleme wie Rauheit, gelbliche Verfärbungen, dunkle Flecken und Akne.