Hohes Folsäurerisiko_hoher Folsäurespiegel bei Schwangeren

Schwangere Frauen müssen während der Schwangerschaft viel Folsäure zuführen, da Folsäure ein Vitamin ist. Wenn dem Körper der schwangeren Frau Folsäure fehlt, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit angeborener Fehlbildungen beim Fötus. Besonders in der Frühschwangerschaft ist die Einnahme von speziellen Folsäuretabletten zur Folsäureergänzung für Schwangere notwendig, da nur so eine wirksame Folsäureergänzung erfolgen kann. Doch gerade Schwangere stellen sich zwangsläufig die Frage: Wird ein zu hoher Folsäuregehalt gefährlich?

1. Führt ein hoher Folsäurekonsum zu Deformationen?

Erhöhte Folsäurewerte bei Schwangeren sind in der Regel unbedenklich, denn Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin und führt in der Regel nicht zu Vergiftungen, auch wenn der Mindestbedarf eines Erwachsenen um das Zwanzigfache überschritten wird. Denn die Menge, die über die im Serum und Gewebe vorhandene Menge hinausgeht und an Polypeptide gebunden ist, wird über den Urin ausgeschieden.

Die möglichen toxischen Wirkungen der Einnahme hoher Dosen Folsäure sind wie folgt:

1. Die Wirkung von Antiepileptika wird beeinträchtigt, was bei den Patienten zu Krampfanfällen führen kann.

2. Die orale Einnahme von 350 mg Folsäure kann die Aufnahme von Zink beeinträchtigen und so einen Zinkmangel verursachen, der die Entwicklung des Fötus verzögert und bei zu geringem Gewicht des Fötus zunimmt.

3. Die frühen Symptome eines Vitamin-B12-Mangels werden maskiert, was zu Schäden am Nervensystem führt.

2. So ergänzen Sie Folsäure während der Schwangerschaft

Neben der Einnahme von Folsäuretabletten können Schwangere Folsäure auch aus alltäglichen Grundnahrungsmitteln aufnehmen. Brauner Reis und Gerste sind beispielsweise reich an Folsäure. Der regelmäßige Verzehr dieser Getreidesorten kann nicht nur Folsäure ergänzen, sondern auch Bluthochdruck und Verstopfung während der Schwangerschaft wirksam vorbeugen. Darüber hinaus sind Tierlebern reich an Folsäure und verschiedenen Vitaminen. Der Verzehr kann den Nährstoffbedarf schwangerer Frauen decken, aber achten Sie darauf, sie in Maßen zu verzehren. Bei übermäßigem Verzehr kann es leicht zu Überernährung kommen, und der Cholesteringehalt in Tierlebern ist auch relativ hoch.

Kurz gesagt: Wenn Sie Folsäure ergänzen möchten, können Sie Folsäure nicht nur in Tablettenform einnehmen, sondern auch über die Nahrung aufnehmen. Achten Sie nur darauf, nicht zu viel davon einzunehmen. Führt eine hohe Folsäurezufuhr zu Missbildungen? Eine übermäßige Folsäurezufuhr kann einen Zinkmangel verursachen, der zu Missbildungen des Fötus und der Geburt vieler untergewichtiger Föten führt. Daher müssen Schwangere auf die Ergänzung von Folsäure achten. Es gibt auf dem Markt auch Milchpulver, die speziell nach der körperlichen Konstitution von Schwangeren entwickelt wurden und ebenfalls eine beachtliche Menge an Folsäure enthalten.