Tipps gegen Übelkeit und Erbrechen nach dem Trinken

Um uns herum gibt es einige Menschen, die aufgrund besonderer Arbeitsanforderungen gelegentlich etwas trinken oder gesellig sein müssen. Bei diesen Gelegenheiten müssen wir etwas Alkohol trinken, um den Spaß aufzupeppen oder unsere Arbeit zu unterstützen. Natürlich schadet der übermäßige Konsum dieser Alkohole unserem Körper, daher ist gesundes Trinken gut für uns. Sehen wir uns nun einige Tipps zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen nach dem Trinken an.

1. Viel Wasser trinken

Die offensichtlichste Möglichkeit, Kopfschmerzen durch einen Kater zu lindern, besteht darin, viel Wasser zu trinken, um den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Am besten trinken Sie Wasser, das reich an Mineralien und Elektrolyten ist, da dies dem Körper dabei helfen kann, giftige Substanzen schnell auszuscheiden. Kokoswasser ist auch eine Option, da es reich an Mineralien und Elektrolyten ist. Sie können vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser trinken und am nächsten Tag nach dem Aufstehen eine entsprechende Menge Wasser trinken.

2. Gurkensaft

Etwas Kimchi-Saft zu trinken, mag etwas seltsam klingen, aber es funktioniert tatsächlich. Einerseits kann Kimchi-Saft die Leber bei der Entgiftung unterstützen und schädliche Substanzen wie Alkohol schnell ausscheiden. Andererseits enthält Kimchi-Saft eine Art nützlicher Bakterien, die bei Magenbeschwerden helfen können.

3. Obst

Früchte sind reich an Wasser und Mineralien, die den Bedarf des menschlichen Körpers decken können. Die beste Wahl sind Birnen, denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Birnen ein Enzym enthalten, das Alkohol verstoffwechseln kann. Wenn Sie keine Birnen mögen, können Sie natürlich auch Beerenfrüchte wählen. Früchte wie Erdbeeren und Himbeeren sind reich an Antioxidantien, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen.

4. Yoga

Wenn Sie betrunken sind, schmerzen Ihre Muskeln. Versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt nicht, durch Laufen, Radfahren oder andere anstrengende Übungen ins Schwitzen zu kommen, da dies die Belastung Ihres Körpers nur erhöht. Aber wir können es mit sanftem Yoga versuchen, das die Durchblutung beschleunigen und so die Fähigkeit der Leber verbessern kann, Alkohol zu verstoffwechseln.

5. Vitamin-C-Ergänzung

Vitamin C hat eine entgiftende Wirkung und Orangensaft enthält viel Vitamin C. Ein großes Glas Orangensaft nach dem Alkoholgenuss kann sowohl entgiften als auch den Durst löschen.

6. Reichhaltiges Frühstück

Essen Sie ein reichhaltiges Frühstück. Der Körper verbraucht viel Energie, um Alkohol zu verstoffwechseln. Daher ist es sehr wichtig, am Tag nach dem Alkoholkonsum ein reichhaltiges Frühstück zu sich zu nehmen. Natürlich gibt es auch hinsichtlich der Ernährung einige Regeln. Am besten greifen Sie zu gesünderen Lebensmitteln wie gekochten Eiern, grünem Blattgemüse und Vollkornbrot. Eier sind reich an Cystein, das den Alkoholabbau unterstützen kann. Gemüse und Vollkornbrot enthalten Kohlenhydrate, die Kalorien langsam freisetzen und den Körper kontinuierlich mit Energie versorgen. Frische Bohnen können außerdem Rohfaser und Folsäure liefern. Allerdings gilt es dabei zu beachten, dass auf Lebensmittel wie Speck und Wurst zum Frühstück verzichtet werden sollte, um die Stoffwechselbelastung des Körpers nicht zu erhöhen.

7. Wein zur Ausnüchterung verwenden

Trinken Sie Wein, um nüchtern zu werden, und verwenden Sie Gift, um Gift zu bekämpfen. Wenn Sie betrunken sind, trinken Sie eine Bloody Mary und betrinken Sie sich. Für die breite Masse ist diese Methode jedoch nicht geeignet. Bei den meisten Menschen führt das Trinken von mehr Alkohol nach einem Kater nur dazu, dass sie sich schlechter fühlen.

8. Aktivkohle

Es klingt unglaublich, aber die Verwendung von Aktivkohle ist eine Möglichkeit, Vergiftungen zu behandeln. Aktivkohle kann Giftstoffe wirksam absorbieren. Es ist jedoch zu beachten, dass Aktivkohle nur dann wirksam ist, wenn sie während oder kurz nach dem Trinken eingenommen wird, da sie bei der Absorption der Giftstoffe durch den Darm ihre eigentliche Funktion nicht erfüllen kann.