So beugen Sie trockenen Augen bei Teenagern vor

Mit der zunehmenden Verbreitung elektronischer Produkte wie Mobiltelefonen und Computern nehmen die Augenprobleme bei Teenagern immer mehr zu. Insbesondere trockene Augen kommen im Alltag sehr häufig vor. Schlafmangel, trockene Umgebung, lange Arbeitszeiten, instabiler Hormonspiegel und andere Gründe können trockene Augen verursachen. Sie können trockene Augen verhindern und behandeln, indem Sie gute Arbeits- und Lebensgewohnheiten beibehalten, sich vernünftig ernähren und mehr grünen Tee und Oolong-Tee trinken.

1. Ursachen für trockene Augen bei Teenagern

1. Aus physiologischen Gründen wie fortschreitendem Alter, Schlafmangel und psychischem Stress nimmt die Qualität der Tränen ab.

2. Die Umgebung, beispielsweise ein trockener Raum, führt zu einer verstärkten Verdunstung der Tränen.

3. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum am Computer arbeiten, Auto fahren, lesen oder andere anspruchsvolle Arbeiten ausführen, verringert sich die Häufigkeit Ihres Blinzelns.

4. Durch Kontaktlinsen, allergische Bindehautentzündung, Luftverschmutzung, UV-Strahlen und andere Gründe wird die Tränenproduktion verringert und ihre Qualität verschlechtert sich.

5. Trockene Augen können bei Frauen nach der Entbindung aufgrund eines instabilen Hormonspiegels, einer falschen Beanspruchung der Augen während der Entbindung oder aufgrund emotionaler Instabilität und Weinen auftreten.

Die Trockenheit der Augen von Teenagern hängt eng mit der Lernumgebung und der Dauer des Lernens zusammen.

2. Was sollten Teenager tun, wenn sie trockene Augen haben?

Derzeit gibt es keine Heilung für das Syndrom des trockenen Auges. In der Klinik werden zur Linderung der Symptome meist künstliche Tränen eingesetzt. Deshalb steht bei Teenagern mit trockenen Augen die Vorbeugung an erster Stelle.

3. Wie können Teenager trockenen Augen vorbeugen?

1. Die Beibehaltung guter Arbeits- und Lebensgewohnheiten ist ein wirksames Mittel, um trockenen Augen vorzubeugen. Zunächst sollten Sie lange Computerarbeit vermeiden und zwischendurch Pausen einlegen. Normalerweise 1 Stunde ununterbrochen in Betrieb, mit einer Pause von 5 bis 10 Minuten. Beim Ausruhen können Sie die Augen schließen, in die Ferne schauen, Augenübungen machen, die Akupunkturpunkte um die Augen massieren usw.

2. Menschen, die lange vor dem Computer arbeiten, sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten. Sie sollten mehr Sojaprodukte, Fisch, Milch, Walnüsse, grünes Gemüse, Kohl, Wasserspinat, Tomaten und frisches Obst essen.

3. Trinken Sie mehr grünen Tee und Oolong-Tee. Tee ist reich an Carotin, das im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann. Vitamin A hat eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Menschen, die häufig Computer benutzen. Es kann nicht nur die Schäden durch Computerstrahlung für den menschlichen Körper verringern, sondern auch dem trockenen Auge vorbeugen.

Die beste Möglichkeit für Teenager, trockenen Augen vorzubeugen, besteht darin, die Augen über einen längeren Zeitraum nicht zu belasten und bei trockenen Augen die notwendigen Schutzmaßnahmen zu ergreifen.