Welche Methoden gibt es, um die Alterung zu verzögern?

In letzter Zeit haben viele Freundinnen in unterschiedlichem Ausmaß Anzeichen von Gesichtsausschlag gezeigt. Viele Menschen sind besonders beunruhigt und wissen nicht, welche Behandlungsmethoden sie anwenden sollen. Jede Freundin kann altern, aber wir müssen einige Anti-Aging-Methoden anwenden, um unsere Alterungszeit zu verlängern, damit wir ein junges Gesicht behalten können. Wie können wir das Altern verzögern?

1. Im Bett bleiben

Was ist das Erste, was Sie tun, wenn Sie aufwachen? Es ist nicht Zähneputzen oder Augen öffnen, sondern noch fünf Minuten im Bett bleiben.

Viele Menschen glauben, dass zu langes Liegenbleiben eine schlechte Angewohnheit ist. Tatsächlich jedoch führt plötzliches Aufstehen dazu, dass das Blut nach oben schießt, was zu einer plötzlichen Veränderung des Blutdrucks führt und Symptome wie Schwindel verursacht.

Deshalb ist es am besten, wenn Sie morgens aufstehen, nicht gleich nach dem Aufstehen die Augen zu öffnen, sondern diese Gelegenheit zu nutzen, im Bett liegen zu bleiben und Glieder und Kopf zu bewegen, und erst nach 5 Minuten aufzustehen.

Hier ist eine Übung, die Sie im Bett liegend machen können. Warten Sie nach dem Aufstehen, bis Sie wieder zu Bewusstsein kommen, beugen Sie langsam beide Knie und drücken Sie sie zur anderen Körperseite; halten Sie ein Knie mit beiden Händen an Ihre Brust und halten Sie es 10 Sekunden lang; legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich nach hinten, atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus und halten Sie Ihren Körper 5 Sekunden lang ruhig.

2. Heben Sie die Steppdecke an

Menschen, die ihre Bettdecken nach dem Aufstehen ordentlich zusammenlegen, müssen Menschen sein, die ein strenges und organisiertes Leben führen, aber davon gibt es nicht viele. Viele Menschen breiten ihre Bettdecken flach auf dem Bett aus, was sowohl praktisch als auch schön ist.

Tatsächlich ist es aber falsch, diese Dinge gleich nach dem Aufstehen zu tun. Denn auch der menschliche Körper selbst ist eine Quelle der Verschmutzung.

Während des Nachtschlafs gibt die menschliche Haut große Mengen Wasserdampf ab, wodurch die Bettdecke mehr oder weniger feucht wird. Wenn Sie den Wasserdampf nicht abziehen lassen und die Bettdecke nicht gleich nach dem Aufstehen zusammenfalten, bilden sich in der feucht-warmen Umgebung viele Milben und Bakterien.

Deshalb sollten Sie die Decke nach dem Aufstehen zunächst öffnen, um sie lüften zu lassen und sie anschließend zusammenfalten oder flach ausbreiten.

3. Tiefenreinigung

Wenn Sie morgens aufwachen, werden Sie feststellen, dass Ihr Gesicht fettig und unangenehm ist. Tatsächlich liegt das daran, dass die Haut im Schlaf einen aktiven Stoffwechsel hat und Abfallprodukte ausscheidet. Deshalb sollte man sein Gesicht morgens eigentlich gründlich waschen. Massieren Sie Ihr Gesicht nach dem Zähneputzen sanft mit einem Gesichtsreiniger, um es gründlich zu reinigen, und verwenden Sie anschließend ein Gesichtswasser, um Ihre Haut zu beruhigen.

Tragen Sie zuletzt Make-up auf. Durch den Reinigungsvorgang fühlen Sie sich erfrischt und Ihre Haut erwacht in kürzester Zeit voller Vitalität und hält der Invasion von Kosmetika während des Tages stand!

Wir können die Anti-Aging-Methode wählen, die zu uns passt, und damit eine gute Wirkung bei der Verzögerung des Alterns erzielen. Das Verzögern des Alterns ist nicht so schwierig, wie wir uns das vorgestellt haben. Solange wir einige richtige Methoden vernünftig anwenden, können wir das Ziel erreichen, das Altern zu verzögern.